다이빙으로 인한 귀 통증을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

다이빙과 수중의 아름다움을 보는 것은 매우 즐거운 일입니다. 그러나 불행하게도 때때로 다이빙은 신체에 다양한 장애를 남길 수 있습니다. 그 중 하나는 압력 외상으로 인한 귀 통증입니다.

압력 외상은 압력 변화로 인해 귀가 불편한 상태입니다. 압력 외상은 다이빙, 특히 10미터 이상의 수심에서 다이빙을 하는 동안 누군가에 의해 종종 경험됩니다.

당황하지 말고 이렇게 이겨내세요

귀의 통증, 난청 또는 청력 상실, 현기증, 코피를 포함하여 압력 외상의 결과로 경험할 수 있는 다양한 증상이 있습니다. 이를 위해 몸이 수중 압력에 적응할 수 있도록 점진적으로 잠수하십시오.

너무 빨리 잠수하면 귀에 해를 끼칠 수 있습니다. 압력이 높으면 귀가 꽉 차게 느껴질 수 있습니다. 그대로 두고 압력이 높아지면 고막이 파열될 수 있습니다. 파열된 고막의 구멍에 물이 들어가면 현기증이 나고 구역질이 나고 구토를 할 수 있습니다. 현기증이라고도 하는 회전하는 현기증을 느낄 수도 있습니다.

아래 단계 중 일부는 압력 외상에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 감압 수행

    귀가 꽉 차거나 꽉 조이는 느낌이 든다면 더 깊이 잠수하는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 입과 코를 막고 귀에서 노크 소리가 들릴 때까지 공기를 불어 감압 기술을 수행합니다.

  • 다이빙 중지

    그래도 안되면 잠수를 멈추고 천천히 수면 위로 올라갑니다. 감압 기술과 압력 조정을 수행하기 위해 여러 번 일시 중지합니다.

  • 동료 다이버에게 도움을 요청하십시오

    다이빙을 할 때는 서로를 돕고 감독할 수 있도록 다이버 파트너를 두는 것이 좋습니다. 마찬가지로, 기압 외상을 경험할 때 파트너는 상태를 모니터링하면서 수면 위로 떠오르는 것을 돕습니다.

  • 당황하지 말 것

    귀 통증, 메스꺼움, 구토 또는 현기증과 같은 압력 외상에 대한 불만은 불안을 유발할 수 있습니다. 그러나 당황하지 마십시오. 공황은 너무 빨리 당신을 밀어내고 새로운 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 침착하고 파트너에게 천천히 도와달라고 말하십시오.

  • 귀를 청소하고 말리십시오

    수면에 도착하면 즉시 귀를 청소하고 귀가 건조한 상태인지 확인하십시오. 귀에 물건이나 액체를 넣지 말고 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

불만을 줄이는 데 도움이 되도록 감압 기술 외에도 껌 씹기, 하품하기 또는 여러 번 심호흡하기와 같은 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

다이빙 중 압력 외상을 예방하기 위한 팁

다이빙 스포츠를 하기 전에 먼저 다이빙 수업을 들어야 합니다. 이론이나 다이빙 요구 사항에 맞는 도구를 사용하는 방법, 물에 제대로 들어가는 방법, 부상과 귀 통증을 피하기 위해 귀를 청소하는 방법을 배우게 됩니다. 물론 다이빙하는 동안 안전을 유지하는 데 필요한 다양한 기타 사항도 배우게 됩니다.

대부분의 압력 외상은 특별한 치료 없이 저절로 사라집니다. 그러나 필요한 경우 치료를 받을 수 있도록 여전히 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 며칠 안에 통증이 사라지지 않으면 의사와 다시 상담해야 합니다.

다이빙은 일상 활동에서 긴장을 푸는 매우 재미있는 오락이 될 수 있습니다. 그러나 다이빙을 할 때 주의하지 않는다고 해서 실제로 귀의 통증과 같은 건강 문제의 위험을 초래하지 않도록 하십시오.


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