파파야 꽃의 이점은 과일보다 열등하지 않습니다

파파야 식물에서 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 파파야 꽃은 과일뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 파파야 꽃의 이점 중 하나는 심장 건강을 유지하는 것입니다.

파파야 꽃에는 칼륨, 나트륨, 베타카로틴, 미네랄, 지방, 탄수화물, 단백질 등 신체에 필요한 다양한 영양소가 들어 있기 때문에 파파야 꽃의 이점을 얻을 수 있습니다.

파파야 꽃의 다양한 효능

아직 연구 중이지만 건강에 도움이 된다고 믿어지는 파파야 꽃의 다양한 이점이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

체내 수분 균형 유지

파파야 꽃에는 신체에 필요한 다양한 중요한 영양소가 포함되어 있으며 그 중 하나는 칼륨입니다. 이 미네랄은 신체의 체액 균형을 유지하고 근육, 신경 및 심장의 활동을 지원하기 위해 신체에 필요합니다.

심장 건강 유지

파파야 꽃의 베타 카로틴 함량은 심장 건강에 유익한 것으로 간주됩니다. 여러 연구에 따르면 파파야 꽃과 같은 비타민, 미네랄 및 베타 카로틴이 풍부한 채소를 섭취하면 심장 질환과 특정 유형의 암 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 이것은 여전히 ​​추가 조사가 필요합니다.

조직 건강과 면역 체계 유지

파파야 꽃은 단백질 함량이 풍부한 식품 중 하나입니다. 파파야 꽃에서 발견되는 단백질 함량은 다양한 건강상의 이점을 가져오며 그 중 하나는 신체 조직을 만들고 복구하는 것입니다. 뿐만 아니라 파파야 꽃의 단백질은 신체의 에너지원이기도 하며 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

파파야 꽃 가공

건강을 위한 파파야 꽃의 이점을 얻으려면 음식으로 가공할 수 있습니다. 선택할 수 있는 다양한 파파야 꽃이 있으며 그 중 하나는 볶은 파파야 꽃입니다. 재료와 만드는 방법은 다음과 같습니다.

재료:

  • 깨끗한 파파야 꽃 200g
  • 멸치 50g
  • 얇게 썬 적양파 5쪽
  • 얇게 썬 마늘 3쪽
  • 비스듬히 썬 카이엔 페퍼 5조각
  • 2개의 붉은 고추, 비스듬히 썬 것
  • 2 개의 녹색 칠리, 비스듬히 썬 것
  • 대파 1개, 약 1cm 크기로 썬다
  • 굵게 썬 어린 판단 잎 1장
  • 1 손가락 galangal, geprek
  • 소금과 후추 맛

만드는 방법:

  • 약간의 소금을 섞은 물에 파파야 꽃을 삶아주세요. 부드러워질 때까지 끓여서 제거하고 물기를 뺀다.
  • 양파와 마늘을 시들고 향이 날 때까지 볶다가 카이엔 페퍼, 적고추, 풋고추, 대파, 갈랑갈, 판단잎을 붓는다. 잘 섞다.
  • 양념이 시들고 향이 나면 다시 파파야 꽃과 멸치를 넣어주세요. 부드러워질 때까지 저어준 다음 소금, 후추, 바질 잎을 추가합니다.
  • 잘 섞일 때까지 다시 저어주고 익을 때까지 기다립니다.
  • 파파야 꽃 볶음이 준비되었습니다.

파파야 꽃은 요리 메뉴로 가공할 수 있을 뿐만 아니라 차로 가공할 수도 있습니다. 가공 방법은 매우 간단합니다. 파파야 꽃이 저절로 시들도록 한 다음 저온에서 가열 및 건조하여 생리 활성 성분을 제거하면 됩니다.

차로 우려낸 말린 파파야 꽃은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그 중 하나는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 이것은 파파야 꽃차에서 발견되는 피토스테롤 함량 덕분입니다.

파파야 꽃의 효능은 다양하지만 몸의 건강을 유지하려면 다른 영양가 있는 음식도 함께 섭취해야 합니다. 특정 질병이 있거나 파파야 꽃을 사용하여 질병을 치료하려면 먼저 영양사와 상담해야 합니다.


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