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근무 마감일을 맞추기 위해 많은 사람들이 초과 근무를 선택합니다. 그러나 건강을 위해 초과 근무의 위험성을 아는 사람은 많지 않습니다. 초과 근무의 위험은 무엇입니까? 아래 설명을 확인하세요.

정상적인 것으로 간주되고 여전히 합리적인 한도 내에 있는 근무 시간은 주당 약 40시간입니다. 일반적으로 초과 근무는 종종 소득 증대의 지름길로 사용됩니다. 그러나 소득을 증가시킬 수 있는 잠재력이 있음에도 불구하고 초과 근무의 위험은 종종 특정 질병의 발병과 관련이 있습니다. 특히 과도하게 수행할 경우 더욱 그렇습니다.

건강을 위한 다양한 초과 근무의 위험

다음은 주의해야 할 초과 근무의 다양한 위험입니다.

• 심장병 위험 증가

  매일 3시간 이상 초과 근무를 하는 근로자는 심장병, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과도 있습니다.

• 우울증 위험 증가

  장시간 노동은 신체 능력을 고갈시킬 뿐만 아니라 두뇌 활동에도 영향을 미칩니다. 한 연구원에 따르면 너무 긴 근무 시간은 근로자의 여가 시간을 잠식할 수 있다고 합니다. 또한 초과 근무는 수면 시간도 줄입니다.

• 작업 사고의 위험을 높입니다.

  일을 하면서 옮기다 또한, 초과 근무를 하면 피로감과 집중력 저하를 경험할 수 있습니다. 이는 확실히 작업 성능에 영향을 미치고 초과 근무의 위험으로 인해 작업 사고의 위험을 증가시킵니다.

  한국의 연구에 따르면 기계를 조작하거나 사무실에서 일하는 초과 근무 근로자는 최대 2배 더 오래 일할 때 작업 사고나 실수를 할 위험이 있습니다.

• 증가 r위험 잡았다 제2형 당뇨병

  그러나 여러 국가의 연구에 따르면 초과 근무를 자주 하는 사람들은 제2형 당뇨병, 당뇨병 관련 비만 및 조기 사망 위험이 발생할 위험이 더 높습니다.

• 증가 r위험 k에 의해 타격앙커

  초과 근무를 하면 신체는 육체적으로나 정신적으로 더 높은 스트레스를 받게 됩니다. 장기적으로 초과 근무로 인한 스트레스의 영향은 대장암, 폐암, 유방암 및 전립선암과 같은 암 발병 위험도 증가시킵니다. 이러한 위험 증가에 역할을 하는 것으로 생각되는 요인은 만성 염증의 존재입니다. 흡연과 같은 초과 근무 중 건강에 해로운 습관; 그리고 초과 근무로 인한 운동 시간 부족.

초과 근무가 건강에 부정적인 영향을 미치지만 초과 근무를 해서는 안 된다는 의미는 아닙니다. 그러나 각 근로자의 직무 책임을 완수하는 것은 의무입니다. 적어도 작업 완료가 지연되지 않도록 일일 또는 주간 작업 계획을 세우십시오. 위험을 피하려면 따라잡기 위해 제한된 초과 근무를 하십시오.