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유아용 망고의 효능은 매우 다양합니다. 영양 성분은 매우 완벽하여 이 과일을 자녀에게 권장되는 식품 중 하나로 만듭니다. 어서 해봐요, Bun, MPASI에 대한 망고의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.

생후 6개월이 되면 아기는 몸에 더 많은 에너지와 영양소가 필요하기 시작합니다. 이 나이에는 모유나 분유만으로는 이러한 일일 영양소를 공급하기에 충분하지 않으므로 아기는 성장과 발달 과정을 지원하기 위해 보완 식품이 필요합니다.

아기 MPASI를 위한 망고의 5가지 이점

고기, 야채, 씨앗, 괴경에서 과일에 이르기까지 신선하고 다양한 식품 재료로 영유아를 위한 보충 수유를 하는 것이 좋습니다. 이유식 메뉴에 추천하는 과일 중 하나는 망고다.

망고는 영양이 풍부하기 때문에 아기에게 주어져야 합니다. 이 달콤하고 노란 과일에는 탄수화물, 설탕, 단백질, 섬유질, 엽산, 칼륨, 망간, 구리, 마그네슘, 비타민 A, B1, B3, B5, B6, C, E, K와 같은 몇 가지 중요한 비타민이 들어 있습니다. 뿐만 아니라 다양한 천연 항산화제.

아기 MPASI를 위한 망고의 이점은 다음과 같습니다.

1. 신체 면역력 증가

망고에 함유된 비타민C와 항산화제는 아기의 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 둘 다 또한 다양한 유형의 질병을 일으키는 세균과 싸우는 데 중요한 역할을 합니다.

또한 망고는 아기의 일일 비타민 A 요구량을 충족할 수 있습니다. 어린이의 비타민 A 요구량을 충족하면 설사와 홍역의 위험이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이 과일은 현재 대유행 중에 섭취하기에 매우 적합하므로 아기가 항상 강력한 면역 체계로 보호됩니다.

2. 빈혈 예방

라틴어 이름을 가진 과일 맹기페라 인디카 또한 일반적으로 철분 결핍으로 인해 발생하는 유아의 빈혈을 예방하는 이점이 있습니다. 망고의 철분 함량은 많지 않지만 풍부한 비타민 C는 장에서 철분 흡수를 증가시킬 수 있습니다.

망고에는 또한 비타민 K가 함유되어 있어 아기가 빈혈에 걸리는 것을 예방할 수 있습니다. 그러나 물론 이러한 이점은 망고 섭취와 함께 철분이 풍부한 다른 식품의 섭취를 동반하는 경우에 최적일 수 있습니다.

3. 부드러운 소화

망고에는 큰 음식 분자를 작은 분자로 분해할 수 있는 효소 아밀라아제가 들어 있어 음식이 작은 사람의 장에서 더 쉽게 흡수됩니다.

또한, 이 과일의 섬유질과 수분 함량은 변비 및 설사와 같은 유아에게 매우 흔한 소화 장애를 극복할 수도 있습니다. 이 두 가지 콘텐츠 모두 주요 식사 사이에 아기를 배부르게 만들 수도 있습니다.

4. 눈 건강 유지

항산화제인 루테인과 함께 비타민 A 제아잔틴 망고 열매는 눈 건강을 유지하고 특히 태양 노출로 인한 시각 장애를 겪는 아기의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

5. 두뇌 교육

망고는 비타민 B6의 좋은 공급원입니다. 이 비타민의 기능 중 하나는 어린이의 지능 발달을 지원하는 것입니다. 또한, 비타민 B6는 에너지 생산을 최적화할 수 있으며, 이는 어린이가 학습 및 활동을 할 때 확실히 필요합니다.

이것이 유아용 망고의 다양한 이점입니다. 아기가 이러한 이점을 얻을 수 있도록 어머니는 망고를 다음과 같은 다양한 형태의 보완 식품으로 가공할 수 있습니다. 퓌레, 젤리, 과일 샐러드, 망고 찹쌀, 또는 다음과 같이 직접 먹을 수 있습니다. 손가락 음식.

엄마는 꼬마아이의 메인 식사 사이에 망고를 간식으로 줄 수 있습니다. 하지만 망고를 너무 많이 주지 않도록 하세요. 알겠죠? 이 과일은 아기의 비만 위험을 증가시킬 수 있을 만큼 충분히 높은 당분을 함유하고 있습니다.

망고를 너무 많이 주어도 아기가 배를 채우고 주요 음식을 먹고 싶지 않게 만들 수 있습니다. 이것은 그가 이러한 음식에서 얻어야 하는 필수 영양소를 박탈당하게 만들 위험이 있습니다.

일부 아기의 경우 망고를 주는 것이 알레르기를 유발할 수 있습니다. 망고를 먹은 후 아이가 가려움, 발진 또는 숨가쁨을 경험하고 의식을 잃으면 즉시 이 과일을 중단하고 응급실이나 가까운 의사에게 데려가십시오.