임신 중에 안전하게 집을 청소하는 방법
일부 임산부는 여전히 집을 청소해야 할 수 있습니다. 금지된 것은 아니지만 임산부는 각별한 주의가 필요합니다. 안전을 유지하고 건강을 방해하지 않기 위해 임신 중에 집을 청소할 때 고려해야 할 몇 가지 방법이 있습니다.
건강한 가정을 이루고 각종 질병으로부터 보호받기 위해서는 집을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 특히 임산부의 경우 집을 청소할 때의 안전 수준도 무시해서는 안 됩니다.
그 이유는 공기 중에 날아다니는 먼지와 특정 세척제에 사용되는 화학 물질에 노출되면 일부 임산부가 구역질을 더 많이 느끼고 임신 건강에 해로운 기생충 감염의 위험이 증가할 수 있기 때문입니다.
임신 중 집을 청소하는 방법은 안전합니다.
임산부의 건강을 유지하기 위해 임신 중에 집을 청소하는 몇 가지 안전한 방법은 다음과 같습니다.
1. 장갑과 마스크 사용
집을 청소할 때 임산부의 피부를 화학 물질에 노출되지 않도록 보호하려면 항상 라텍스 또는 적어도 플라스틱으로 만든 장갑을 끼고 안면 마스크를 사용해야 합니다. 끝나면 항상 따뜻한 물과 비누로 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.
2. 문과 창문 열기
집을 청소할 때는 항상 문과 창문을 열어 두는 것이 중요합니다. 이는 공기 교환이 원활하고 먼지가 빠져나올 수 있도록 하여 실내 공기질이 적절하게 유지되도록 하는 것입니다.
3. 화학물질 함량에 주의
임산부가 피해야 하는 가사 중 하나는 글리콜 에테르, 프탈레이트, 파라벤, EDC 및 에어로졸 스프레이와 같은 독한 화학 물질을 사용하여 집을 청소하는 것입니다. 일반적으로 이러한 성분은 오븐 세척제, 유리 세척제, 세제 및 방향제에서 발견됩니다.
임산부는 독한 화학 물질에 노출되면 아기의 천식, 호흡기 문제, 선천적 결함, 생식 장애 및 유산의 위험이 증가할 수 있으므로 더욱 경계해야 합니다.
따라서 환경 친화적이며 향이 없는 세척제를 사용하십시오. 대안으로 임산부는 식초, 베이킹 소다, 레몬과 같은 천연 세제를 사용할 수 있습니다.
4. 고양이 화장실 청소를 피하십시오
고양이를 키우는 임산부의 경우 톡소플라스마 기생충 감염 위험을 방지하기 위해 고양이 화장실 청소를 피해야 합니다. 그 이유는 이 기생충 감염이 유산과 조산을 포함한 임신을 방해할 수 있기 때문입니다.
5. 몸 상태에 주의
집안일을 할 때 항상 몸, 특히 위장의 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 어떤 물건으로도 위 부위를 치지 않도록 하고, 실수로 위를 누를 수 있는 좁은 장소를 청소하는 것은 피해야 합니다.
임산부가 피곤하지 않도록 집 청소 시간을 항상 제한하는 것을 기억하는 것도 중요합니다(예: 하루 15분). 그 후, 임산부는 평화롭고 편안하게 쉴 수 있습니다.
6. 언제든지 도움을 요청하십시오
임신 첫 삼 분기는 임산부에게 매우 무거울 수 있는 시기입니다. 몸은 쉽게 피로해지고 다양한 집안일을 하는 데 한계가 있습니다. 그러니 주저하지 말고 가장 가까운 사람들에게 도움을 청하여 집을 청소하세요. 알겠죠?
사실 임신은 게을러서 집의 청결을 소홀히 할 핑계가 아니다. 임산부는 다양한 집안일을 하여 활동적인 상태를 유지할 수도 있습니다.
임신했을 때 집 청소를 위해 자신을 몰아붙이지 마십시오. 임산부가 피곤함을 느끼면 잠시 멈추고 휴식을 취하십시오. 필요한 경우 임산부는 먼저 산부인과 전문의와 상의하여 임신 중에 해야 할 안전한 숙제와 피해야 할 숙제에 대해 상담할 수 있습니다.
