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어떤 사람들에게는 눕거나 누워서 읽는 것이 가장 편안한 자세입니다. 그러나 이 습관은 눈을 마이너스(-) 또는 근시(근시)로 만든다고 합니다. 의학적으로 이 가정이 사실로 입증되었습니까?

마이너스 눈 또는 근시는 환자가 멀리 있는 물체를 선명하게 보기 어렵게 만드는 시력 장애입니다. 마이너스 눈을 가진 사람은 일반적으로 안경이나 콘택트 렌즈와 같은 시력 보조 장치가 있어야 멀리 있는 물체를 더 잘 볼 수 있습니다.

거짓말을 하면서 책을 읽는 것에 대한 사실

마이너스 눈은 안구의 이상, 즉 안구의 모양이 길어져 발생합니다. 이것은 눈으로 들어오는 반사광이 눈의 망막에 초점을 맞추지 못하게 하여 눈이 멀리 있는 물체를 볼 때 시야가 흐릿하게 보입니다.

마이너스 눈은 어린 시절부터 발생할 수 있지만 사람이 나이가 들어야 발생할 수도 있습니다.

마이너스 눈을 만드는 안구의 이상은 유전적 또는 유전적 요인, 종종 책을 너무 가까이 읽는 것, 화면을 응시하는 습관 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가제트 너무 오래. 때로는 당뇨병과 백내장 환자에서도 마이너스 눈이 발생할 수 있습니다.

지금까지 누워서 책을 읽는 것이 마이너스 눈을 유발할 수 있다는 것을 증명할 수 있는 연구나 데이터는 없습니다. 그러나 이 가정이 완전히 잘못된 것은 아닙니다. 알 잖아.

그 이유는 누워서 읽을 때 자신도 모르게 책과 눈의 거리가 너무 가까울 수 있기 때문입니다. 또한 누워서 읽는 것이 편하기 때문에 방의 조명이 충분히 밝지 않다는 것을 눈치채지 못할 수도 있습니다.

지금이 두 가지 모두 마이너스 눈을 유발하거나 마이너스 눈을 악화시킬 위험이 있습니다.

마이너스 눈을 예방하기 위한 팁

눈은 세상을 보는 창입니다. 따라서 항상 눈 건강을 유지하고 시력을 손상시킬 수 있는 나쁜 습관을 피하는 것이 좋습니다.

마이너스 눈을 예방하고 눈 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 밝은 곳에서 독서에 익숙해지고, 책을 읽을 때 책과 눈의 거리를 25~30cm 정도 유지하세요.
• 20분 동안 책을 보거나 가제트, 약 6미터 떨어진 다른 물체를 보면서 20초 동안 눈을 쉬십시오.
• 당근, 고구마, 생선, 항산화제, 비타민 A, 비타민 C, 루테인이 많이 함유된 눈 건강 식품 해물, 견과류, 계란, 과일.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 적어도 1년 또는 3년에 한 번은 안과 의사에게 정기적인 안과 검진을 받으십시오.

마이너스 눈에 대한 사실과 누워서 읽는 습관, 마이너스 눈을 예방할 수 있는 팁입니다. 위의 팁을 적용하면 눕는 것을 포함하여 어떤 자세에서든 독서를 해도 확실히 시력이 손상되지 않습니다.

잦은 두통, 눈의 피로, 잦은 깜박임, 잦은 눈 비비기 등의 다른 증상과 함께 멀리 있는 물체가 잘 보이지 않는 경우 안과 전문의에게 안과 진찰을 받아야 합니다.