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20대는 이미 꿈을 이룬 또래를 질투하는 경우가 많습니까? 또는 케이아무기분이 상하다 그리고 현재 살고 있는 삶이 지겹습니까? 그렇다면 기회는 k아무 20대 위기를 맞았다.

20대 위기나 분기 생활 위기 20대 사람이 인생의 방향과 결정을 내리는 데 있어 혼란이나 혼란을 나타내는 상태를 말합니다. 일반적으로 당신을 혼란스럽게 하거나 속상하게 만드는 것은 당신의 경력, 파트너, 그리고 정체성을 찾는 것입니다.

이 상태를 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 현명하게 대처하지 않으면 20대의 위기가 때때로 우울증으로 이어질 수 있습니다.

위기에 대처하는 방법 20대

20대의 위기는 대개 삶의 목표가 없고 달성할 비현실적인 꿈이 없기 때문에 촉발됩니다.

20대의 위기에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

1. 남과의 비교를 멈춰라

동료가 크고 권위 있는 사무실에 취직하거나 좋은 파트너, 행복해 보이고 세계를 여행하는 친구를 보면 자신을 비교하고 인생의 길에 대해 걱정하는 20대 사람들은 드문 일이 아닙니다. 사실 모든 사람은 각자의 삶의 방식과 시간이 있습니다.

그러니 이제부터 자신을 남과 비교하지 말고 남의 의견을 너무 많이 생각하세요. 당신이 인생에서 진정으로 원하는 것을 찾기 시작하고 가능한 한 당신의 잠재력을 발견하십시오.

2. 인생의 목적 찾기

삶의 목적이 있으면 삶에 대한 열정이 더 커질 것입니다. 또한 삶의 목적이 분명하면 자신을 더 높이 평가하게 될 것입니다.

3. 변경 의심당신은 긍정적 인 행동이됩니다

삶을 살아가면서 혼란스럽고 의심하기 보다는 그 의심이나 슬픔을 긍정적인 행동으로 바꾸는 것이 좋습니다. 예를 들어 자신이 하는 일에 대해 확신이 서지 않고 마음이 편하지 않을 때, 집이 편안하지 않은 이유가 무엇인지 가능한 한 많이 찾아내고, 그것을 직시하고 좋은 방법으로 해결하십시오.

좋아하는 책을 읽거나, 관심 있는 행사에 참석하거나, 친구와 함께 작은 프로젝트를 만드는 것과 같은 불편함과 의심을 긍정적인 행동으로 바꿀 수도 있습니다.

글을 쓰는 것도 의심을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 종이에 인생에서 당신이 의심하는 것들을 적을 수 있습니다. 다른 종이에는 이러한 의심을 극복하기 위해 취할 수 있는 행동이나 긍정적인 해결책을 적어둘 수 있습니다.

4. 당신을 지지해줄 수 있는 사람들과 함께하세요

20대 위기의 원인이 이루고 싶은 꿈과 목표라면 꿈을 이루기 위해 더 열심히 노력할 수 있다. 또한 영감을 주고, 지원하고, 더 훌륭하고 창의적인 사람으로 만들 수 있는 사람들 주위에 있어야 합니다.

취미에 맞는 이벤트에 참석하거나 소셜 미디어를 사용하여 관심사를 공유하는 사람들을 찾을 수도 있습니다.

20대에 위기를 겪는 것은 불쾌하고 스트레스가 많은 경험이 될 수 있습니다. 그러나 그것을 도전으로 만들고 자신을 돌보고 사랑하는 것을 잊지 마십시오. 위의 작업 중 일부를 수행하는 것 외에도 심리학자 또는 정신과 의사와 상담하여 20대의 위기를 극복하는 데 도움을 받을 수 있습니다.