어린이 요통의 다양한 원인과 극복 방법

아이들의 요통의 원인은 너무 무거운 가방을 자주 들고 다니는 것, 잘못된 자세로 앉는 것, 특정 질병에 이르기까지 다양합니다. 아기가 이러한 불만을 느낀다면 이를 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

요통은 아직 학교에 다니는 어린이를 포함하여 모든 사람이 경험했을 수 있는 일반적인 불만입니다. 자연스러운 현상이지만 아이의 요통이 지속적으로 나타난다면 아이의 요통의 원인이 상당히 심각할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

어린이 요통의 원인과 극복 방법

다음은 어린이 요통의 가능한 원인과 대처 방법입니다.

1. 너무 무거운 가방

너무 무거운 책가방은 어린이 요통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 어린이는 체중의 10-15% 미만을 운반하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 체중이 40kg인 어린이의 경우, 이상적으로는 약 3kg의 하중만 운반해야 합니다.

2. 잘못된 앉은 자세

단순해 보이지만 앉은 자세는 척추의 구조에 영향을 줄 수 있습니다. 아이가 구부리거나 기울이는 등 잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있으면 시간이 지나면서 요통을 호소합니다.

3. 스포츠 부상

운동은 아이의 성장과 발달에 매우 중요합니다. 그러나 강도가 너무 높거나 과도하거나 잘못된 기술로 수행되는 경우 운동은 실제로 어린이를 다치게 할 수 있습니다. 허리 부상이 발생하면 어린 아이가 허리 통증을 호소할 수 있습니다.

어린이의 요통 위험을 증가시킬 수 있는 스포츠에는 축구, 체조, 역도 등이 있습니다.

4. 특정 질병

때때로 소아의 요통은 비만, 요로 또는 신장 감염, 신장 결석과 같은 과소평가해서는 안 되는 특정 질병에서 척추측만증이나 종양과 같은 척추의 이상으로 인해 발생할 수도 있습니다.

어린이의 요통 불만을 처리하기 위해 다음과 같은 여러 가지 방법을 시도할 수 있습니다.

  • 약 15-20분 동안 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하세요. 이 방법은 통증이 완화될 때까지 하루에 3번까지 반복할 수 있습니다.
  • 아이의 등을 부드럽게 마사지해주세요.
  • 아이의 활동을 제한하고 쉬게 하십시오.
  • 디클로페낙 나트륨과 같은 통증 완화 연고나 젤을 아이의 등에 바르십시오. 통증이 개선되지 않으면 파라세타몰이나 이부프로펜과 같은 진통제 시럽이나 정제를 투여할 수도 있습니다.
  • 아이 가방의 내용물을 줄이고 아이의 자세에 맞게 가방의 크기를 조절하세요. 또한, 편안하게 착용할 수 있도록 캔버스 소재의 가방을 선택하고 가방의 무게가 아이의 양쪽 어깨에 고르게 분산되도록 합니다.

위의 다양한 방법으로 어린이의 요통을 극복하지 못하면 작은 것을 의사에게 데려가 불만의 원인을 파악해야 합니다.

아기의 상태를 검사하고 아기가 느끼는 요통의 원인을 파악한 후 의사가 원인에 따른 치료를 제공합니다. 예를 들어, 자녀가 부상으로 인해 요통이 있는 경우 의사는 진통제를 처방하고 물리 치료를 제안할 수 있습니다.

한편, 감염으로 인한 경우 의사는 항생제를 투여할 수 있습니다. 종양이나 척추 기형으로 인한 소아의 요통을 치료하기 위해 의사는 수술을 권장할 수 있습니다.

어린이의 요통 예방을 위한 팁

1온스의 예방은 1파운드의 치료 가치가 있습니다. 그러므로 Bun, 다음과 같은 방법으로 어린이의 요통을 예방하십시오.

  • 아이가 올바르게 앉고 서도록, 즉 똑바로 서도록 하십시오.
  • 아이들이 텔레비전을 보고 노는 시간을 제한하십시오 가제트, 예를 들어 하루에 1-2시간.
  • 아이들이 규칙적이고 정확하게 운동하도록 격려하십시오. 그러나 과도하거나 격렬한 신체 활동이나 운동은 피하십시오.
  • 운동 전후를 포함하여 활동 사이에 항상 가벼운 스트레칭을 하도록 자녀에게 상기시키십시오.
  • 자녀의 스트레스를 줄이고 매일 밤 8-10시간 동안 잘 수 있도록 하십시오.

기본적으로 어린이의 요통은 일시적일 뿐이며 며칠에서 일주일 정도 지나면 저절로 사라질 수 있습니다.

그러나 아이의 요통이 악화되어 밤에 자주 깨거나 열, 체중 감소, 다리로 퍼지는 통증, 다리를 움직이는 데 어려움, 따끔 거림, 쇠약을 동반하는 경우 즉시 복용해야 합니다. 아이가 의사에게 조언을 구합니다.