여성 리비도 장애를 극복하는 방법을 알고

여성이 경험할 수 있는 성욕 장애 중 하나는 성욕 저하 장애 (HSDD). 이 상태는 성행위에 대한 욕구가 감소하는 것이 특징인 여성의 성기능 장애입니다. 이 성욕 장애는 파트너와의 조화로운 관계를 방해할 수 있으므로 대처 방법을 알아야 합니다.

여성의 성욕 감소(성욕)는 특히 삶의 여러 단계에서 자주 발생하는 문제입니다. 이 상태는 파트너 문제, 피로, 임신, 폐경, 스트레스, 우울증 또는 특정 질병과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

여성 성욕 장애 극복을 위한 팁

모든 여성은 리비도가 다르며 바뀔 수 있습니다. 그러나 성욕이 감소하고 이러한 불만이 오래 지속되고 파트너와의 관계가 방해를 받고 우울해진다면 이것은 성욕 장애가 있다는 신호입니다.

성욕이 감소하면 다음과 같은 방법으로 성욕을 회복할 수 있습니다.

1. 파트너와 의사 소통

성욕이 감소하고 있다고 느끼면 파트너와 솔직하고 솔직하게 이야기한 다음 함께 해결책을 찾으십시오. 섹스를 할 때 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 토론하십시오. 이것은 더 강한 정서적 유대를 형성하고 성적 욕망을 회복시킬 수 있습니다.

2. 섹스 시간 예약

바쁜 일정이 있더라도 정기적으로 사랑을 시도하십시오. 사랑할 시간에 동의하고 달력에 일정을 잡아서 당신과 당신의 파트너가 우선순위를 둘 수 있습니다.

3. 사랑을 나누는 방법을 바꿔라

당신과 당신의 파트너는 평소와 다른 섹스 스타일과 자세를 시도할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 파트너에게 할 수 있습니다 전희 더 길게. 파트너에게 성적 환상을 실현하는 데 아무런 문제가 없습니다. 또한 성 보조제(섹스 토이) 또한 성욕을 다시 불러일으키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 건강한 생활방식 적용하기

성욕을 증가시키기 위해 할 수 있는 한 가지 간단한 방법은 과일과 채소를 먹고, 규칙적으로 운동하고, 금연하고, 술을 마시지 않는 것과 같은 건강한 생활 방식을 취하는 것입니다. 성욕을 높이는 것 외에도 건강한 생활 방식을 취하면 건강을 유지할 수 있습니다.

5. 의사와 상의하세요

위의 방법을 실행했음에도 불구하고 성욕이 증가하지 않는다면 기저질환이 있을 수 있습니다. 원인을 찾으려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

의사가 질문과 답변 및 철저한 검사를 실시합니다. 특정 약을 복용하고 있다면 의사가 복용 중인 약을 검토할 것입니다. 혈압 강하제, 항우울제 및 피임약과 같은 일부 유형의 약물은 호르몬에 영향을 주어 성욕을 감소시킬 수 있습니다.

약물 외에도 성적인 각성에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인은 폐경 전(폐경기) 또는 폐경 후입니다. 이 단계에서 에스트로겐 수치가 감소합니다. 이 호르몬 수치가 감소하면 질을 더 건조하게 만들고 성교 시 통증을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 이 상태에 대한 치료 옵션은 호르몬 요법 또는 성교 중 통증을 줄일 수 있는 수성 윤활제 제공입니다.

따라서 성적 활동(자위 포함)에 관심이 없거나 성적 환상이 없거나 이러한 활동에서 즐거움을 얻지 못하는 등 성적 욕구가 감소하는 경우 위의 몇 가지 방법을 시도하고 의사와 상담할 수 있습니다. 치료.


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