이것은 아이가 수면을 취하지 않는 경우의 영향입니다.

수면은 어린이에게 많은 이점이 있습니다. 그러나 실제로 수면 시간이 부족하고 양질의 수면을 취하지 못하는 어린이는 많지 않습니다. 아무것 지옥 아이가 충분한 수면을 취하지 않으면 어떻게 됩니까? 어서 해봐요, 여기 봐, 버드.

아이들이 밤에 충분한 수면을 취하지 못하는 원인은 불안하거나 혼자 자는 것을 두려워하는 것부터 너무 긴 낮잠을 자는 것, 재미있는 노는 것, 또는 악몽과 몽유병과 같은 수면 장애.

수면은 신체를 쉬게 하는 것 외에도 성장과 발달을 지원하고 기분을 개선하며 뇌를 교육하고 체중을 조절하고 지구력을 증가시키는 등 어린이에게 엄청난 이점이 있습니다.

모든 어린이는 나이에 따라 다른 수면 시간이 필요합니다. 다음은 구분입니다.

수면 부족은 성인에게만 발생할 수 있는 것이 아니라 일부 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 이 상태가 지속되어서는 안 됩니다. 이러한 영향에는 다음이 포함됩니다.

아이가 깨어 있을 때, 그의 두뇌는 하루 종일 그의 활동에 항상 동행하기 위해 노력할 것입니다. 취침 시간이 되면 뇌는 작업에서 휴식을 취합니다.

숙면은 생각에서 기억에 이르기까지 뇌의 능력을 향상시키는 열쇠입니다. 아기가 충분한 수면을 취하지 않으면 이러한 능력이 확실히 감소할 것이라고 상상할 수 있습니다.

수면 부족은 또한 면역 체계를 약화시키고 아플 경우 아이의 회복을 늦출 수 있습니다. 특히 현재의 코로나19 팬데믹(세계적 대유행) 속에서도 바이러스와 세균이 쉽게 질병을 일으키지 않도록 아기의 면역력이 강한 것이 중요합니다.

잠자는 동안 아이의 뇌에 있는 땀샘은 성장 호르몬을 생성합니다. 이름에서 알 수 있듯이 이 호르몬은 아이들의 성장에 매우 큰 역할을 합니다. 수면 부족은 이러한 호르몬의 작용을 방해하여 아기의 성장이 최적이 되지 않을 수 있습니다.

아이가 잠이 부족하면 낮에 졸려서 집중하기가 어렵습니다. 학령기 아동에게 이런 일이 발생하면 물론 수업을 이해하는 데 어려움을 겪을 것입니다.

아이들의 수면 부족은 기분에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 잠이 부족한 아이들은 더 까다롭고, 많이 울고, 자주 화를 내는 경향이 있습니다.

4세 미만의 어린이는 수면 부족으로 인해 짜증이 더 잘 날 수 있습니다. 한편, 중학생의 경우 6시간 미만의 수면은 불안과 우울증을 유발할 위험이 있습니다.

아이가 잠을 못 자면 어떤 영향을 미칠지 알면 이제 아이가 다시 잠자는 시간을 보내게 할 수 없겠죠? 충분한 수면을 취하지 않는 것 외에도 아이들은 늦게 자거나 너무 늦게 자도록 권장되지 않습니다.

아기가 매일 충분한 수면을 취하고 양질의 수면을 취하도록 하십시오. 엄마는 아이의 방을 좀 더 차분하고 쉽게 잘 수 있도록 변화를 주실 수 있습니다. 아이가 잠을 잘 때 불편함을 느끼거나 수면 장애를 겪는다면 병원에 데려가 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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