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가정이 있다 우뇌 또는 좌뇌의 지배적인 기능이 매우 영향을 미치다 누군가의 성격. 미디엄예를 들어 우뇌를 가진 사람들은더 지배적이다 보다 주관적이고 창의적이며 사고하고 직관에 따라 행동합니다. 일시적인사람들 왼쪽 뇌 더 우성,보다 논리적이고 철저하며 객관적이고 분석적인 것으로 간주됩니다.

이 가정은 입증되지 않았습니다. 누구에게나 뇌의 한쪽에는 더 활동적인 부분이 있지만, 그 기능을 수행하는 데 있어서 우뇌와 좌뇌는 함께 작동하고 서로 조정합니다. 이것은 사람이 한 쪽에서 더 지배적인 뇌 활동을 한다고 해서 뇌의 다른 쪽이 덜 기능적이 된다는 것을 의미하지는 않습니다.

이것은 당신이 할 수있는 두뇌 훈련 기술입니다

우뇌와 좌뇌 중 어느 기능이 더 우세한지 생각하느라 바쁘기보다는 나이가 들어도 건망증이 생기지 않도록 두뇌 훈련에 집중하는 것이 좋습니다. 방법은 다음과 같습니다.

1. 읽기

이 활동은 두뇌에 좋은 기본 운동이기 때문에 더 읽어보세요. 신문에서 소설, 잡지에 이르기까지 무엇이든 읽을 수 있습니다. 읽는 콘텐츠의 질이 높을수록 뇌에 미치는 영향이 더 좋습니다.

2. 쓰기

글쓰기는 두뇌 능력을 훈련하는 장소이기도 합니다. 글을 쓰다보면 생각이 많아지기 때문입니다. 여전히 혼란스럽다면 일상 활동이나 취미와 관련된 것을 쓰기 시작하십시오. 첫 번째 단계로 간단한 글쓰기를 하거나 블로그.

3. 규칙적으로 운동하기

마인드 트레이닝을 통해 두뇌를 단련하고 통찰력을 높일 뿐만 아니라 규칙적인 운동을 통해 두뇌를 단련하세요. 다양한 연구에 따르면 규칙적으로 운동하는 사람들은 거의 움직이지 않는 사람들에 비해 기억력과 집중력이 더 우수합니다. 운동이 뇌의 혈류를 개선하고 뇌 신경 세포의 복구를 자극할 수 있기 때문인 것으로 생각됩니다.

4. 어휘 늘리기 그리고 새로운 언어를 배우세요

매일 새로운 어휘를 추가하세요. 특히 언어 능력을 통제하는 쪽에서 두뇌 훈련 도구로 책과 사전에서 새로운 단어를 배우십시오. 이러한 형태의 운동은 뇌의 건강을 유지하는 데에도 적합합니다.

5. 두뇌 운동하기

뇌 기능을 훈련하는 재미 있지만 덜 중요한 방법 중 하나는 뇌 운동입니다. 두뇌 운동은 단어 추측, 낱말 맞추기와 같이 생각을 하게 하는 다양한 게임이나 기억력이 필요한 게임을 통해 할 수 있습니다.

6. 유용한 TV 프로그램 보기

TV를 시청하는 경우 교육적인 프로그램을 선택하십시오. 예를 들어, 이야기의 문제를 분석하는 데 참여하도록 초대하는 다큐멘터리 또는 영화.

7. 새로운 취미를 시도하라

단조로운 일상이 지겹고 그게 다야? 요리, 정원 가꾸기, 그림 그리기, 악기 연주 또는 여행 새로운 장소와 분위기를 탐색합니다. 새로운 것과 관심을 배우면 두뇌가 날카로워지고 학습하도록 훈련될 수 있습니다.

위의 방법 외에도 뇌 기능을 유지하기 위해 똑같이 중요한 다른 사람들과 좋은 관계를 형성하고 건강한 생활 방식을 취하고 스트레스를 처리하는 것이 중요합니다.

이제부터는 오른쪽이든 왼쪽이든 어느 뇌 기능이 더 우세한지 생각할 필요가 없습니다. 그보다 더 중요한 것이 있습니다. 즉 뇌가 제대로 기능하도록 훈련하는 것입니다. 이것은 귀중한 장기 투자입니다.