놓쳐서는 안 될 출산 후 마사지의 이점

마사지는 특히 이제 막 출산한 여성에게 많은 건강상의 이점이 있는 전통적인 신체 회복 방법 중 하나입니다.

몸을 더 편안하게 하고 혈액 순환을 원활하게 하는 것 외에도 출산 후 마사지를 하면 모유(ASI) 생산이 증가합니다. 자세한 내용을 알고 싶으십니까? 아래 설명을 확인하세요.

출산 후 마사지의 다양한 이점

너무 세게 하지 않고 올바르게 수행한다면 마사지는 다음과 같은 산모에게 많은 이점을 제공할 수 있습니다.

통증 완화

출산 후 또는 신생아를 돌보는 결과 통증은 일반적으로 등, 어깨, 팔, 다리에서 느껴집니다. 예를 들어 마사지를 받으면 타이 마사지 또는 손이나 발 반사 요법, 당신이 느끼는 근육의 통증과 긴장에 대한 불만을 줄일 수 있습니다.

한 가지 이유는 마사지를 받으면 몸에서 엔돌핀이 분비되기 때문입니다. 긍정적인 감정을 유발하는 것 외에도 이 호르몬은 자연적으로 통증을 감소시킬 수 있습니다.

모유 생산 증가

출산 후 풍부한 양의 모유를 원하십니까? 유방 주변을 마사지 해보십시오. 이는 엔돌핀을 방출하는 것 외에도 신체가 마사지를 받을 때 옥시토신 호르몬도 방출하기 때문입니다. 이 호르몬은 모유 생산을 늘리고 시작하는 데 유용합니다. 알 잖아, 번.

유방 주위를 마사지 할 때 가슴 패드를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 가슴 패드 예. 이것은 유방을 마사지할 때 모유가 옷에 스며드는 것을 방지하는 데 유용합니다.

원활한 혈액순환

연구에 따르면 마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 지금혈액 순환이 원활하면 출산 후 신체 일부에서 근육 경련과 부종을 경험할 위험도 줄어듭니다.

출산 후 마사지의 이점이 몸에 좋긴 하지만, 특히 출산 중이나 출산 후에 문제가 있는 경우에는 먼저 산부인과 의사와 상의하여 마사지를 받을 수 있는지 여부와 몸의 어느 부분이 마사지해도 안전한지 결정해야 합니다.

또한 신뢰할 수있는 마사지 장소와 이미 출산 후 마사지 훈련을받은 안마사를 선택하십시오.


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