아기를 위한 비타민의 다양한 종류와 기능 알아보기

아기의 성장과 발달을 지원하기 위해 다양한 영양소가 필요하며 그 중 하나가 비타민입니다. 아기를 위한 비타민의 기능은 면역 강화에서 장기 기능 개선에 이르기까지 다양합니다.

아기의 영양 요구는 실제로 적절한 모유 수유를 통해 충족될 수 있습니다. 모유 자체는 단백질, 지방, 탄수화물에서 칼슘에 이르기까지 아기의 성장과 발달에 필요한 완전한 영양 성분을 함유하고 있습니다.

그러나 나이가 들어감에 따라 모유는 더 이상 아기의 증가하는 영양 요구를 충족시킬 수 없으므로 아기의 성장과 발달을 지원하기 위해 추가 영양소가 필요합니다. 글쎄요, 필요한 영양소 중 하나는 비타민입니다.

다음은 아기의 성장과 발달과 그 기능에 중요한 몇 가지 비타민입니다.

비타민 A는 아기의 시력 기능과 건강한 피부의 발달을 지원하는 데 매우 중요합니다. 뿐만 아니라 이 비타민은 신체의 저항력을 높이고 아기의 뼈와 조직의 성장 과정을 가속화하는 데 중요한 역할을 합니다.

단, 영유아의 비타민 A 섭취량은 영유아의 연령에 따라 조절해야 합니다. 이것은 비타민 A 중독의 영향을 방지하는 것을 목표로 합니다.

아기의 성장과 발달에 중요한 또 다른 비타민은 비타민 B9 또는 엽산입니다. 엽산은 적혈구 생성을 증가시키고 세포 성장을 가속화하고 건강한 근육과 신경을 유지하며 아기의 면역 체계를 강화하는 역할을 하는 비타민 B입니다.

비타민 C의 기능은 또한 아기의 성장과 발달을 지원하는 데 중요합니다. 이 비타민은 적혈구와 뼈를 포함한 신체 조직의 형성과 복구에 중요한 역할을 합니다. 또한 비타민 C는 건강한 잇몸을 유지하고 아기의 면역력을 높이는 기능도 합니다.

비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하고 아기의 건강한 뼈와 치아를 유지하도록 돕는 역할을 합니다. 영아의 비타민 D 결핍은 구루병과 같은 뼈 질환을 유발할 수 있습니다.

이 하나의 비타민은 아기의 건강에 그다지 중요하지 않습니다. 유아에서 비타민 E의 기능은 세포 성장과 신경 및 뇌 조직의 발달을 지원할 수 있는 항산화제입니다.

비타민 K는 혈액 응고 과정에서 중요한 역할을 합니다. 비타민 K가 없으면 작은 상처에도 출혈이 계속되어 치유가 어려울 수 있습니다. 비타민 K의 필요를 충족시키기 위해 태어난 모든 아기는 일반적으로 비타민 K를 주사받습니다.

아기는 일반적으로 생후 6개월이 되면 추가 영양이 필요하기 시작합니다. 이 나이에 아기에게 필요한 영양을 충족시키기 위해 다양한 유형의 보완 식품(MPASI)을 소개할 수 있습니다.

아기에게 보완 식품을 제공할 수 있을 때 의사는 일반적으로 비타민 보충제를 제공하는 것을 권장하지 않습니다.

그러나 조산아, 저체중아, 자궁 내 작은 체구의 아기에게는 비타민 보충제가 필요합니다. 또한 만성 문제가 있고 식욕에 영향을 미치는 아기에게도 비타민 보충제를 투여하는 것이 좋습니다.

아기의 성장발달에 좋은 비타민의 종류와 기능에 대해 더 알고 싶다면 주저하지 말고 의사와 상의하세요. 어머니는 또한 자녀의 연령과 필요에 따라, 특히 특정 질병이 있는 경우 자녀의 비타민 섭취량을 알아낼 수 있습니다.

pictopub.com