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구강 청결제는 구내염으로부터 구강 건강을 보호하고 유지하는 데 사용할 수 있습니다., 이를 닦고 식단을 조절하는 것 외에도. 그렇다 하더라도 구내염으로부터 구강 건강을 보호하고 유지하기 위해 어떤 종류의 구강청결제를 사용할 수 있는지 알아야 합니다.

구내염으로 인한 따끔거림과 통증은 매우 성가실 수 있습니다. 먹고 마시는 것을 방해하는 것 외에도 구내염은 흔히 말하는 것을 불편하게 만듭니다. 따라서 구내염이 나타나지 않도록 예방 조치를 취하십시오..

스프루로부터 구강 건강을 보호하고 유지하는 방법

집에서 할 수 있는 아구창으로부터 구강 건강을 보호하고 유지하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 정기적으로 양치질하기

함유된 치약으로 하루에 최소 2번 양치질하십시오. 불화 구내염으로부터 구강 건강을 보호하고 유지하는 것을 포함하여 치아 및 구강 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다. 또한 칫솔모가 부드러운 칫솔을 사용하여 이를 닦을 때 입이나 잇몸이 다칠 위험을 줄이십시오.

2. 식단 조절

너무 신맛이 나거나 맵거나 뜨거운 음식은 입안을 자극하여 구내염을 유발할 수 있으므로 가능한 한 피하십시오. 또한 입안에 달라붙는 설탕이 박테리아에 의해 분해되어 염증을 유발하여 구내염을 유발할 수 있는 산을 생성할 수 있으므로 음식과 음료 모두에서 설탕 섭취를 줄이십시오.

산을 함유하지 않은 다양한 반찬과 채소, 과일 등으로 균형 잡힌 영양식을 섭취하는 습관을 들인다. 고기, 생선, 시금치, 치즈, 우유가 그 예입니다.

3. 먹을 때 주의

급하게 먹거나 말하면서 먹는 습관은 입술이나 혀, 입 안을 물어뜯을 수 있으므로 피한다. 이 물린 상처는 크기는 작지만 구내염을 유발할 수 있습니다.

또한 거칠거나 퍽퍽한 질감의 음식은 잇몸, 혀, 입 안을 손상시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

4. 구강청결제 사용

구강 세척제를 사용하면 최적의 치아 및 구강 건강을 청결하게 유지하고 유지할 수 있습니다. 깨끗하고 건강한 입은 확실히 구내염을 포함한 구강 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 적절한 성분을 함유하고 입안을 건조하게 하지 않는 구강 청결제를 선택하십시오.

위의 방법 외에도 스트레스를 피하고 전체적으로 건강한 신체를 유지하는 것이 좋습니다. 구내염은 스트레스나 면역 체계 약화로 인해 발생할 수 있기 때문입니다.

스프루로부터 구강 건강을 보호하고 유지하기 위한 구강 청결제 선택

아직도 많은 사람들이 정기적으로 구강청결제를 사용하지 않습니다. 한 가지 이유는 구취를 제거하고 구취를 상쾌하게 하는 것 외에 구강청결제의 많은 이점이 있다는 것을 알지 못하기 때문입니다.

사실, 구강청결제를 사용하면 칫솔로 닿을 수 없는 부분까지 도달할 수 있기 때문에 치아 및 구강 위생을 유지하기 위한 노력을 최적화할 수 있습니다. 또한 구강 청결제를 정기적으로 사용하면 구내염으로부터 치아와 구강을 건강하게 유지할 수 있습니다.

그렇다고 해서 부주의하게 구강청결제를 선택하지 마세요. 알코올과 같은 독한 화학 물질이나 방부제가 포함된 구강 세정제 라우릴황산나트륨, 자극과 구내염의 위험을 유발할 수 있습니다.

따라서 다음과 같은 에센셜 오일과 같은 천연 성분의 살균 성분이 포함된 구강 세정제를 선택해야 합니다.

• 유칼립톨
• 멘톨
• 티몰
• 메틸 살리실산

이 천연 방부제는 다양한 나쁜 박테리아에 효과적일 뿐만 아니라 입안의 곰팡이 증식을 억제할 수 있습니다. 또한 위의 성분이 함유된 구강청결제는 플라그 형성, 치은염, 구취 및 구내염의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

패키지의 지침에 따라 구강 세척제를 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오. 의사의 지시가 없는 한 6세 미만의 어린이에게 구강청결제를 주지 마십시오.

구내염이 나타나지 않도록 치아와 입을 깨끗하고 건강하게 유지하십시오. 비결은 정기적으로 양치질하고 건강한 식단을 채택하는 것 외에도 구강 세정제로 양치질하는 것입니다.

구내염이 계속 나타나면, 특히 궤양이 크고 깊게 자라는 경우 이를 유발하는 다른 건강 문제가 있을 수 있습니다. 이 경우 치과 의사와 상의하여 추가 치료를 받으십시오.