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출산 후 모든 모유 수유모가 풍부한 우유를 생산할 수 있는 것은 아닙니다. 실제로 나오는 우유가 너무 적다는 불평도 많다. 지금모유가 계속되면 다음 식품이 모유 생산을 증가시킬 수 있다고 믿어지며, 알 잖아.

Busui는 모유가 아기에게 매우 좋은 섭취량이라는 것을 이미 알고 있어야 합니다. 모유에는 아기에게 필요한 다양한 영양소 외에도 다양한 바이러스와 박테리아의 공격으로부터 아기를 보호할 수 있는 항체가 포함되어 있습니다.

모유 생산을 증가시킬 수 있는 식품 목록

모유의 양은 매일 같지 않고 때로는 매우 많을 수 있으며 때로는 질릴 수 있습니다. 아기가 아직 모유 수유에 능숙하지 않거나, 엄마가 가능한 한 자주 모유 수유를 하지 않거나, 모유 수유 후 유방이 완전히 비어 있지 않거나, 모유 생산에 영향을 줄 수 있는 약물 사용 등으로 인해 젖이 적게 나올 수 있습니다.

모유 생산을 늘리기 위해 Busui는 다음을 포함하여 모유를 증가시키는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 푸른잎 채소

양상추, 케일, 브로콜리, 시금치와 같은 녹색 잎 채소에는 우유 생산을 증가시키는 것으로 여겨지는 칼슘과 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다. Busui는 볶음이나 야채 수프로 처리할 수 있습니다.

2. 아몬드

부스이가 원한다 간식 모유량을 동시에 늘릴 수 있는 건강식품은? 노력하다 좋아요, 아몬드를 간식으로 먹습니다. 이 견과류에는 단백질과 칼슘이 함유되어 있어 모유를 더 풍부하고 진하게 만들 수 있습니다. 간식으로 통 견과류의 형태로 존재하는 것 외에도 모유 수유모를 위해 특별히 판매되는 많은 아몬드 우유가 있습니다. 알 잖아.

3. 귀리와 통밀

귀리는 모유를 풍부하게 만들 수 있는 철분 함량이 풍부합니다. 귀리 외에도 통밀은 수유부에게 매우 영양가가 높습니다. 이러한 유형의 음식은 모유 생산을 담당하는 호르몬의 기능을 지원하여 더 많은 우유가 생산되도록 하는 것으로 믿어집니다.

4. 호로파

많은 건강상의 이점이 있는 허브 식물 Busui는 모유 수유모를 위한 다양한 보충제나 음료에서 이를 찾을 수 있습니다. 호로파 더 많은 우유를 생산하기 위해 유선을 자극합니다. 일반적으로 모유량은 Busui 복용 후 24-72시간 이내에 증가합니다. 호로파.

5. 마늘

마늘은 영양가 있는 것 외에도 모유 생산을 더 풍부하게 만드는 것으로 믿어집니다. 톡 쏘는 향이 나긴 하지만, 어떤 아기들은 실제로 좋아하기 때문에 임산부는 걱정할 필요가 없고, 알 잖아. 마늘 향이 나는 모유가 아기를 더 오래 빨게 할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

부수이는 모유 지연을 극복하기 위해 위의 음식을 섭취하는 것 외에도 많이 휴식을 취하고 너무 스트레스를 받지 않아야 합니다. Busui는 또한 가공 식품, 알코올 및 카페인과 같이 모유의 질을 저하시킬 수 있는 음식과 음료를 제한해야 합니다.

Busui가 아기를 돌보는 동안 피곤하면 남편이나 가족에게 도움을 요청하십시오. 우유 생산에 여전히 문제가 있으면 의사나 수유 상담가와 상의하십시오.