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요즘 많은 여성분들이 경력을 추구하다동시에 돌봐 가정. 당신이 그들 중 하나라면, ‘엘물러나다' 분명히 입에서 자주 나오는 말. 그러나 낙심하지 마십시오., 예! 어서 해봐요, 집과 직장에서 항상 행복하려면 다음 팁을 따르십시오.

직장도 다니는 주부가 되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 집에서는 엄마로서의 역할을 잃지 않고 사무실에서는 전문성을 유지하기 위해 더 많은 노력을 기울여야 합니다.

하지만 엄마로서의 각오와 열정, 결단력으로 커리어우먼과 주부의 역할을 해내면서 행복과 성공을 이루기란 불가능한 일이 아니다.

항상 행복하기 위해 이것을 적용하십시오

집에서든 직장에서든 조밀한 활동은 종종 피곤하고 졸리며 스트레스를 받을 수 있습니다. 집과 직장을 나누어 시간을 보내야 하는 스트레스를 더 이상 받지 않으려면 다음 사항을 고려하십시오.

1. 시간을 현명하게 사용하라

많은 일과를 겪으면서도 행복할 수 있는 비결은 시간을 현명하게 관리하는 것입니다. 삶에서 중요한 것을 분류하고 우선순위를 정할 수 있어야 합니다.

이러한 우선 순위를 결정했다면 가족과 함께 그리고 사무실에 있을 때 시간을 최대한 활용하십시오. 가능하면 사무실 일을 집으로 가져오지 마십시오.

2.죄책감을 멀리하라

집에서 남편과 아이들과 함께 시간을 보내는 것이 아니라 사무실에서 시간을 보내야 하기 때문에 죄책감을 느끼는 어머니는 많지 않습니다. 이러한 부정적인 감정을 유지하기 보다는 다시 일의 정신을 키우도록 노력하십시오. 그리고 일을 통해 벌어들이는 수입도 행복을 유지하고 가정에서 가족의 필요를 충족시키는 것임을 명심하십시오.

3.마음을 쏟아

같은 삶을 살고 있는 친구가 있다면 겪고 있는 어려움을 공유하거나 워킹맘 커뮤니티와 이야기를 나눌 수도 있습니다.

이것은 당신이 외롭지 않다고 느끼기 때문에 적어도 정서적 부담을 덜어주고 당신을 더 강하게 만들 수 있습니다. 많은 여성이 이 이중 역할을 성공적으로 수행할 수 있으므로 진정하십시오. 어쩌다.

워킹맘으로, 집에서 엄마로 성공적으로 살아갈 수 있는 이들에게 경험을 교환하고 조언을 구할 수 있다.

4.충분한 수면 필요

적절한 수면은 건강을 유지하고 마음을 맑게 하고 개선하는 데 매우 유용합니다. 분위기, 작업하는 동안 필요한 에너지를 제공합니다.

그러므로 하루가 아무리 바빠도 밤에 몸을 쉬게 하지 마십시오. 양질의 수면을 취하고 주말이나 공휴일을 포함하여 매일 같은 시간에 잠자리에 들거나 일어나도록 노력하십시오. 그렇게 하면 몸이 익숙해집니다.

또한, 사무실에 있는 동안에는 식사와 짧은 낮잠을 위해 휴식을 취하십시오. 짧지만(10-30분) 낮잠을 자면 더 활기차고 집중할 수 있습니다. 알 잖아!

5. 가족과 소통하는 시간 갖기

기술의 발전으로 이제 시간을 할애할 수 있습니다. 영상 통화 집에서 아이들과 함께. 바쁘지 않을 때나 쉬고 있을 때 이렇게 해보세요. 이렇게 하면 사무실에서 다시 일하고 싶은 마음이 생길 수 있습니다.

6. 시간을 내십시오 나자신을 부려

주부와 커리어 우먼 사이에 시간을 내어 자신을 부려보세요. 이 시간을 이용하여 마음을 기쁘게 하는 일을 하거나 바쁜 시간에 할 수 없는 일을 하십시오. 예를 들어 좋아하는 소설을 읽거나 영화를 보거나 요가 수업을 듣는 것이 있습니다.

이아, 주말에는 미용실, 스파에 가거나 가족과 함께 즐거운 시간을 보낼 수도 있습니다. 이 시간을 이용하여 놀이동산, 쇼핑몰, 동물원을 가거나 식당에서 식사를 하거나 여행을 떠날 수 있습니다.

정신을 유지! 주부이자 회사원으로 이중생활을 할 수 있도록 위의 꿀팁도 잊지말고 적용해보세요.