임신 첫 삼 분기 동안 매우 짜증나는 5가지

임신 첫 삼 분기에 크게 발생하는 호르몬 변화는 신체에 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이 효과는 신체 상태뿐만 아니라 감정 상태에도 영향을 미칩니다.

당신의 몸은 겉으로 보기에는 임산부처럼 보이지 않지만 임신 1분기부터 내부 상태가 변했습니다.

이러한 내부 변화는 불쾌한 영향을 미칠 수 있으며 일상 활동을 약간 방해하기 시작할 수 있습니다.

임신 초기에 임신을 하면 임산부는 다음과 같은 불편함을 느낄 수 있습니다.

임신 초기에 프로게스테론 호르몬이 급증하면 피곤하고 졸릴 수 있습니다. 이는 당신의 몸이 자궁에서 태아의 성장을 지원하고 몸에서 일어나는 모든 변화에 적응하기 위해 열심히 일하기 때문입니다.

그것을 경험한다면 더 많은 휴식을 취하십시오. 짧은 낮잠을 자고 매일 밤 7-9시간의 수면을 취하는 습관을 들이십시오.

피곤하더라도 활동이 전혀 금지된 것은 아닙니다. 이 신체 활동은 체력을 증가시킬 수 있으므로 가벼운 운동을 계속하는 것을 잊지 마십시오. 운동에 익숙하지 않다면 산부인과 의사와 상담하고 임신 중에는 어떤 운동을 할 수 있는지 물어보십시오.

또한 철분과 엽산을 충분히 섭취하십시오. 이러한 영양소의 결핍은 빈혈을 유발할 수 있으며, 이는 당신을 약하고 매우 피곤하게 만들 수 있는 상태입니다. 엽산은 또한 태아의 선천적 결함이나 신경 장애를 예방하는 데 중요합니다.

2. 잦은 메스꺼움

이 첫 번째 삼 분기에는 후각도 더 민감해지는 경향이 있습니다. 이것은 특정 향기를 맡을 때 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

메스꺼움은 일반적으로 임신 첫 3주부터 시작됩니다. 이 상태는 소화관의 움직임을 느리게 만드는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 증가로 인해 발생합니다.

메스꺼움은 언제든지 느낄 수 있지만 대부분의 임산부는 아침에 가장 심하게 메스꺼움을 느끼기 때문에 입덧.

이를 극복하기 위해서는 향이 강하거나 냄새가 강한 음식은 피하는 것이 좋습니다. 지방이 적고 소화하기 쉬운 음식을 선택하십시오. 또한 소량이지만 자주 먹는 것이 좋습니다.

임신 중 메스꺼움은 실제로 정상이며 무해합니다. 그러나 메스꺼움이 심하고 자주 구토를 하게 되면 이 상태로 인해 신체와 태아가 필요로 하는 영양소 섭취가 줄어들 수 있습니다. 이 불만은 또한 탈수를 유발할 위험이 있습니다.

이런 일이 발생하면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 의사는 구토를 하지 않고 음식을 즐길 수 있도록 메스꺼움 완화제를 줄 것입니다.

임신 중 어지러움은 종종 기절하고 싶은 느낌이나 머리가 빙빙 도는 느낌으로 느껴집니다. 이 불편함은 확장된 혈관과 감소된 혈압으로 인해 발생할 수 있습니다.

이 상황은 혈당 감소로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 시기에는 임신으로 인한 신체의 변화하는 신진대사에 적응하고 있기 때문입니다.

이런 경우에는 너무 오래 서 있는 것을 피하고, 앉거나 누웠다가 천천히 일어서고, 격렬한 신체 활동을 피하는 것이 좋습니다. 일어설 때 어지러움을 느낀다면 왼쪽으로 누워 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

유방의 통증은 또한 붓기를 동반할 수 있습니다. 이 상태는 현재 귀하의 유방이 나중에 아기에게 모유 수유를 할 수 있도록 유관을 준비하고 있기 때문에 발생합니다.

불편함을 줄이기 위해 평소보다 큰 사이즈의 브래지어를 착용하거나 임산부 전용 브래지어와 같이 가슴을 받쳐줄 수 있는 브래지어를 착용할 수 있다.

임신은 대부분의 임산부가 기대하는 것이지만 임신은 스트레스를 받고 기분을 상하게 할 수 있습니다. 알 잖아. 이는 임신 호르몬의 변화, 피로, 임신이나 임신과 관련된 부정적인 생각이나 불안으로 인해 발생할 수 있습니다. 육아 아기가 태어난 후.

위와 같은 불편함을 느끼실 수 있습니다. 그러나 인내심을 갖고 건강한 임신을 하려는 의도를 방해하는 것으로 만들지 마십시오. 처리하기 어렵다면 언제든지 산부인과 전문의와 상담할 수 있습니다.

이 성가심은 오래 가지 않는다는 것을 기억하십시오. 어쩌다. 이러한 불안한 불만은 일반적으로 꼬마가 나중에 세상에 태어난 후에 가라앉을 것입니다.

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