월경 중 질 위생을 유지하는 방법 알아보기

일부 여성은 월경 중에 질 위생을 유지하는 방법을 모를 수 있습니다. 사실 여성의 영역은 항상 청결하게 유지되어야 하는 중요한 부분입니다. 질 위생이 유지되지 않으면 질 감염 위험이 증가할 수 있습니다.

일반적으로 질의 산도(pH)는 3.8~4.5입니다. 그러나 혈액 pH가 증가함에 따라 월경 중에 질 pH가 증가합니다. 이것이 월경 중에 질에 효모가 더 쉽게 나타나는 원인입니다.

질 위생이 유지되지 않으면 월경 중 질 감염 및 외음부 및 질의 염증(외음질염)과 같은 질의 다양한 질병의 위험이 증가할 수 있습니다.

월경 중 주의해야 할 중요한 것 중 하나는 여성의 바깥쪽 부위를 정기적으로 청소하는 것입니다. 친밀한 기관의이 부분을 청소하기 위해 포비돈 요오드가 함유 된 여성 위생 또는 방부제를 사용할 수 있습니다.

포비돈 요오드와 함께 여성 방부제를 하루에 1-2번 사용할 수 있습니다. 항상 포장에 나열된 사용 지침에 주의하고 과도한 방부제를 사용하지 마십시오.

월경 중 여성 부위를 청소하는 것 외에도 포비돈 요오드가 함유된 소독액을 질 분비물 및 효모 감염으로 인한 질 가려움증과 같은 다른 상태에도 사용할 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 질 위생을 유지할 수 있습니다.

특히 월경 중에 질을 정기적으로 청소하는 것이 중요합니다. 소변과 배변을 마칠 때마다 질을 청소하십시오.

질을 세척하는 올바른 방법은 깨끗한 물로 세척한 다음 깨끗한 천이나 티슈로 앞에서 뒤로(질에서 항문까지) 건조시키는 것입니다. 반대 방향이 아닙니다. 질 세척 전후에 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.

생리 중에는 적어도 3~4시간마다 정기적으로 패드를 교체하십시오. 이것은 질의 감염이나 자극을 유발하는 세균과 곰팡이의 성장을 방지하기 위해 중요합니다.

땀을 잘 흡수하고 너무 조이지 않는 면 소재의 속옷을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 속옷을 사용하면 질을 건조하게 유지하고 땀으로 인해 너무 습하기 때문에 질이 가려움증을 예방할 수 있습니다.

정기적으로 여성 기관의 청결을 유지하면 특히 월경 중에 질 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 질 위생을 유지하는 것 외에도 영양가 있는 음식을 먹고 월경 중 탈수를 예방하기 위해 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.

월경 중 질 가려움증, 통증, 질 과다출혈 등의 불편함을 느끼면 주저하지 말고 의사와 상담한다. 월경 중 질 위생을 유지하는 방법에 대해 의사와 추가로 질문할 수도 있습니다.

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