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아기가 당신이 겪고 있는 스트레스를 느낄 수 있다는 말을 들어본 적이 있습니까? 여기에서 사실을 확인하여 어떻게 대처해야 하는지 알 수 있습니다.

당신이 스트레스를 받고 아기가 까다로워지고 항상 우는 경우, 당신이 느끼는 스트레스에 아기가 "감염"되었을 수 있습니다. 그 이유는 아기가 아직 말을 할 수 없어도 아기가 당신이 느끼는 감정을 감지할 수 있기 때문입니다.

아기는 환경에서 감정을 인식하는 법을 배웁니다

출생 후 아기는 주변 사람들, 특히 엄마와 아빠의 감정을 인식하는 법을 배우기 시작할 것입니다. 연구에 따르면 당신이 느끼는 스트레스가 아이의 감정에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 그는 부모가 슬프거나 고통받는 것을 보면 슬퍼할 수 있습니다. 나쁜 기분.

아기가 2.5~6개월이 되면 이미 부모의 얼굴에서 슬픈 표정과 행복한 표정을 구별할 수 있습니다. 당신의 작은 아이는 당신이 미소로 그를 바라볼 때 행복해 보일 것입니다. 반면에 화가 나면 화가 나거나 슬퍼 보일 수 있습니다. 사실 스트레스를 받는 모습을 보이면 스트레스를 받을 수 있으니 어떤 일에 대처할 때 좀 더 주의가 필요하다.

스트레스 관리를 잘 시작하자

아기가 "스트레스에 감염"될 수 있을 뿐만 아니라 성장과 발달에도 영향을 줄 수 있으므로 경험하는 스트레스를 적절하게 처리해야 합니다.

이를 위해서는 다음을 수행하여 경험하는 스트레스를 관리해야 합니다.

1. 스트레스의 원인 이해

당신을 우울하게 만드는 상황이나 사물을 이해해야 합니다. 예를 들어, 아기를 스스로 돌보는 것이 부담스럽고 ​​부담스럽다면 아버지나 가장 가까운 가족에게 이야기해 보십시오. 가장 가까운 환경의 지원으로 어머니는 그것을 극복하고 탈출구를 찾을 수 있습니다.

2. 가장 가까운 사람과 대화하기

스트레스를 받을 때 자신을 고립시키지 마십시오. 이는 상태를 악화시킬 뿐입니다. 당신은 여전히 ​​당신이 느끼는 불안에 대해 파트너, 가족 또는 친구와 사교하고 이야기해야합니다.

사실 엄마들은 아이를 낳고 겪은 경험을 부모나 다른 엄마들에게 주저 없이 물어본다.

3. 건강 유지

아기를 계속 돌볼 수 있으려면 먼저 자신의 건강을 돌보아야 합니다. 충분한 휴식을 취하고, 건강하게 먹고, 수분 섭취를 충족하여 겪고 있는 스트레스를 완화하십시오.

4. 시간을 내라

이미 자녀가 있더라도 여전히 시간을 내거나 나 시간. 그러니 모든 것이 지겹다면 잠시 밖에 나가서 친구들과 수다를 떨거나 미용실에 가서 치료를 받아보세요.

아버지나 가장 가까운 신뢰할 수 있는 사람에게 잠시 아기를 맡길 수 있습니다. 좋아하는 일을 하면 아기를 돌보는 정신으로 돌아갈 수 있습니다.

5. 다른 사람의 도움을 받아들인다

스트레스는 대개 한 번에 모든 일을 하다 압도되는 데서 시작됩니다. 때때로 빨래나 집안 청소와 같은 일부 일을 다른 사람에게 위임하려고 합니다.

당신은 여전히 ​​아빠의 도움이 필요하다는 것을 아빠에게 알려야 합니다. 젖병 세척과 같은 일부 작업을 완료하는 데 아빠에게 도움을 요청할 수 있습니다.

위와 같은 다양한 방법을 시도해도 계속해서 스트레스를 받는다면 주저할 필요 없이 정신과 의사나 심리학자와 상담할 수 있다. 장기간의 스트레스는 산후 우울증을 겪고 있다는 신호일 수 있기 때문입니다.

스트레스에서 빨리 벗어날수록 아기가 엄마의 부정적인 감정에 "감염"될 위험도 낮아져 아기의 성장과 발달이 최적일 수 있습니다.