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아침에 아이들을 깨우는 것은 참으로 인내심을 시험하는 순간이 될 수 있습니다. 아마도 어머니는 가능한 모든 일을 하셨지만, 어린 아이가 학교 갈 준비를 하도록 깨우는 데는 아무 소용이 없습니다. 지금따라서 아기가 일찍 일어나는 것에 익숙해질 수 있도록 아래 팁을 적용할 수 있습니다.

아침에 일어나는 어려움은 학령기 아동에게 매우 일반적입니다. 그 이유는 아직 졸리거나 일찍 일어나는 것이 익숙하지 않기 때문일 수 있습니다.

그러나 아침에 일어나기 힘든 상태는 또한 자녀가 불면증이 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 이 상태가 3주 이상 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

아침에 아이들을 깨우는 요령

특히 아침에 바쁜 일정이 있는 경우 자녀가 매일 아침에 일어나는 것이 매우 어렵기 때문에 이미 좌절감을 느낄 수 있습니다. 사실 아침에 일어나는 스케줄은 알 잖아, 혈액 요소 질소. 아기는 엄마의 도움 없이도 스스로 일어날 수 있습니다.

아기가 아침에 일어나는 데 익숙해지도록 다음 팁을 따르세요.

1. 매일 취침 시간을 규율하라

엄마들은 아이의 나이에 따라 필요한 수면 시간이 다르다는 것을 알아야 합니다. 잠이 부족하면 학교 성적에 영향을 줄 수 있으므로 아기도 충분한 수면을 취해야 합니다. 다음은 연령별 어린이의 수면 요구 사항입니다.

• 3-5세: 10-13시간
• 5-13세: 9-11시간
• 13세 이상: 8-10시간

지금, 아기가 아침에 쉽게 깨어날 수 있도록 자기 전에 건강한 습관을 들이고 일찍 자도록 하세요. 10시간의 수면이 필요한 경우 저녁 8시에 취침하고 오전 6시에 깨울 수 있습니다. 휴가 중이더라도 아이가 익숙해질 때까지 이 일정을 매일 적용해야 합니다.

2. 아이들이 스스로 알람을 설정하도록 가르칩니다.

자녀에게 스스로 알람을 설정하는 방법을 가르칠 때 자녀에게 시간에 대한 책임을 지는 법도 가르쳐야 합니다. 그렇게 하면 아기가 아침에 일어나기 위해 항상 엄마에게 의존할 필요가 없습니다.

그 전에 아이가 몇 시에 일어나야 하고 왜 일어나야 하는지 이해하고 동의하는지 확인하십시오. 자녀와 함께 얼마나 자야 하는지, 그리고 늦지 않고 학교에 가기 전에 준비해야 하는 시간에 대해 의논할 수 있습니다.

그 후, 어머니는 상호 합의한 시간에 따라 알람을 설정하도록 가르칠 수 있습니다. 필요한 경우 자녀가 좋아하는 모델과 색상으로 알람 시계를 구입할 수 있습니다. 이것은 그가 아침에 일어나기를 더욱 흥분하게 만들 수 있습니다.

3. 재미있는 방법으로 아이를 깨우세요.

엄마가 재미있는 방법으로 아기를 깨우는 것이 중요합니다. 아이를 깨울 때 소리를 지르거나 꾸짖거나 담요를 거칠게 당기는 것을 피하십시오. 이것은 실제로 아기가 일찍 일어나는 것을 싫어하게 만들 수 있습니다.

아이를 깨울 때는 실내 조명을 켜거나 블라인드를 열어 햇빛이 들어오도록 합니다. 그 후, 그의 침대 가장자리에 앉아서 평소의 목소리로 그의 이름을 부르십시오. 그가 갑자기 불안해하지 않도록 그의 등을 부드럽게 쓰다듬어 주십시오.

이것을 몇 번 하고 아이가 반응하지 않으면 인내심을 가지세요. 예정된 기상 시간보다 15~30분 일찍 아기를 깨우도록 하여 아기가 서두르지 않고 목욕을 하기 전에 잠시 휴식을 취할 수 있도록 합니다.

4. 휴일에도 동일한 수면 스케줄 적용

학교 수업일에 자녀의 규칙적인 수면 일정을 설정했다면 이 규칙은 자녀가 학교에 가지 않는 날이나 긴 방학 동안에도 적용되어야 합니다. 휴일이 끝났을 때 일어나기가 어렵지 않도록 아이가 오전 10시까지 잠들지 않도록 하십시오.

5. 결과에 대해 자녀에게 가르치십시오.

당신의 작은 아이는 그가 늦게 일어나면 그가 받아들여야 할 결과를 이해해야 합니다. 그가 학교에 지각해서 선생님에게 꾸지람을 당한 이야기를 했을 때, 그것이 자연스럽고 실제로 일찍 일어났더라면 일어나지 않았을 일이라는 반응으로 대답하십시오.

늦게 일어나서 픽업 차량을 놓치면 걸어서 또는 자전거로 혼자 ​​학교에 가라고 말하십시오. 그러나 당신이 지나갈 환경이 다양한 위험으로부터 안전한지 확인하십시오. 예, Bun. 안전을 위해 어린 아이를 걸어서 학교에 데려갈 수 있습니다.

이와 같은 일들은 아이가 학교에 늦게 오는 것을 억제하고 동기를 부여하여 다음 날 아이가 다시 일어나는 것이 어렵지 않도록 할 수 있습니다.

아침에 아이들을 깨우는 것은 때때로 쉽지 않습니다. 참아야 해, 알았지? 작은 하나는 할 수 있습니다 어쩌다 일찍 일어나는 것에 익숙해지도록 가르쳤지만, 이것은 물론 시간이 걸립니다.

아기가 밤에 잠을 잘 못자서 깨기가 어렵다면, 특히 스트레스 징후가 동반되는 경우에는 의사와 상의해야 합니다.