머리카락을 빠르고 건강하게 늘리는 방법

많은 여성들이 긴 머리가 매력적이고 아름답게 보일 수 있기 때문에 긴 머리를 갈망합니다. 그들 중 하나라면 머리카락을 빠르고 건강하게 자라는 방법을 이해하면 소원을 이루는 데 도움이 될 수 있습니다.

모발 성장은 나이, 모발 유형 및 건강 상태의 영향을 받습니다. 또한 모발 성장은 식단의 영향도 받습니다. 섭취하는 음식이 모발 성장을 촉진하는 영양소가 되도록 합니다.

음식으로 모발 성장 증가

건강한 모발을 유지하고 모발 성장을 돕기 위해 섭취할 수 있는 몇 가지 식품은 다음과 같습니다.

  • 고기

    모발이 제대로 자라서 빠지지 않기 위해서는 단백질이 충분한 음식을 섭취해야 합니다. 살코기 닭고기는 모발의 단백질 공급원이 될 수 있습니다.

  • 계란

    계란의 효능은 닭고기뿐만 아니라 모발에 좋은 단백질, 철분, 비타민 B를 함유하고 있어 모발 성장에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

  • 시금치

    다른 녹색 채소와 마찬가지로 시금치는 모발이 쉽게 끊어지지 않도록 두피를 촉촉하게 유지하기 위해 섭취하는 것이 좋습니다. 시금치에는 엽산, 비타민 A, 비타민 C, 철, 베타카로틴이 들어 있습니다.

  • 연어

    오메가 3 지방산이 함유된 연어의 효능은 모발을 윤기있고 건강하게 보이게 합니다.

  • 구아바 씨앗

    구아바는 비타민 C를 많이 함유하고 있어 모발에 좋다.

  • 시나몬

    계피의 이점은 혈액 순환을 개선하고 모낭에 산소와 영양분을 공급할 수 있습니다.

모발 연장을 위한 트리트먼트

모발 건강과 성장에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것 외에도 모발 성장을 자극하는 자연 치료를 받을 수도 있습니다. 한 가지 방법은 코코넛 오일을 사용하는 것입니다. 코코넛 오일을 사용한 헤어 트리트먼트는 잠자리에 들기 전에 집에서 할 수 있습니다.

머리카락과 두피에 코코넛 오일을 사용하고 머리 덮개로 머리를 감싸 샤워를 하고 다음날 머리를 감습니다. 코코넛 오일은 지방산 구조를 가지고 있어 모간에 쉽게 스며들어 손상되거나 푸석푸석한 모발을 복구할 수 있습니다.

모발 성장을 억제할 수 있는 것들을 피하십시오

모발 성장이 방해받지 않도록 일상 습관에도주의를 기울여야합니다. 다음을 포함하여 모발을 손상시키고 모발 성장을 억제할 수 있는 몇 가지 습관이 있기 때문입니다.

  • 헤어드라이어를 너무 자주 사용합니다.
  • 너무 자주 스트레이트너나 도구를 사용하여 머리카락을 곧게 펴십시오.
  • 너무 자주 머리를 감고 빗습니다.
  • 화학 물질을 사용한 모발 관리.
  • 너무 자주 염색약으로 머리를 염색합니다.

위의 습관 중 일부는 모발을 건조하게 만들고 천연 오일을 잃을 수 있습니다. 빗질할 때 발생하는 마찰도 머리카락이 부러질 위험이 있고 머리카락의 큐티클이 손상될 수 있습니다. 헤어드라이어나 스트레이트너를 사용해야 하는 경우 모발 손상을 최소화하기 위해 가능한 한 가장 낮은 열을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

모발을 빠르고 건강하게 기르는 것은 적절한 영양 섭취와 좋은 관리를 통해 얻을 수 있습니다. 또한 모발 성장을 억제할 수 있는 몇 가지 습관을 피하십시오.