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출산 후 여성들이 겪는 가장 흔한 불만 중 하나는 푸석푸석한 피부입니다. 낙심하지 마세요, 어머니. 있다 어쩌다 수술 없이 산후 느슨한 피부를 조일 수 있는 방법.

출산 후 늘어진 피부의 원인 중 하나는 출산 후 체중 감소로 인한 피부 탄력 저하입니다. 일부 엄마들은 이 처진 피부 상태에 불편함을 느낄 수 있습니다.

처진 피부를 강화하는 다양한 방법

출산 후 느슨한 피부를 조이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 규칙적인 운동

가벼운 유산소 운동을 하는 것은 출산 후 느슨한 피부를 조이는 옵션이 될 수 있습니다. 옵션이 될 수 있는 움직임에는 걷기, 수영, 달리기, 자전거 타기가 있습니다. 점진적으로 수행하는 것을 잊지 마십시오. 예, Bun.

최대 결과를 얻으려면 일주일에 세 번 운동할 수 있습니다. 그러나 특정 건강 문제가 있거나 이전에 제왕 절개로 출산한 경우 운동을 시작하기 전에 먼저 산부인과 의사와 상의해야 합니다.

2. 보습제 바르기

정기적으로 보습제를 바르면 피부가 더 건강해질 수 있습니다. 또한 비타민 C와 콜라겐이 함유된 보습제는 피부를 탱탱하게 가꾸어 줍니다.

그러나 이전에 피부 건강 문제가 있거나 특정 성분에 알레르기가 있는 경우 먼저 피부의 너무 넓지 않은 부위에 보습제를 바르고 반응을 관찰하는 것을 잊지 마십시오. 가능하면 특정 스킨 케어 제품을 사용하기 전에 의사와 상담할 수도 있습니다.

모이스처라이저 외에도 올리브 오일과 코코넛 오일과 같은 에센셜 오일을 사용하여 느슨한 피부를 조일 수 있습니다.

3. 물 마시기

건강한 피부를 유지하기 위해 할 수 있는 간단한 습관은 충분한 물을 마시는 것입니다. 출산 후에는 하루에 2~2.5리터의 물을 마셔 수분 필요량을 채우는 것이 좋습니다. 피부에 수분을 충분히 공급할 수 있도록 물을 충분히 마십니다.

4. 단백질이 풍부한 음식 섭취

단백질과 좋은 지방이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 처진 피부를 조여주는 데 도움이 됩니다. 단백질과 섭취할 수 있는 좋은 지방의 일부 유형의 식품 공급원은 고등어, 아보카도, 견과류입니다.

또한, 출산 후 건강한 피부를 유지하기 위해서는 흡연과 늦잠을 피하는 것이 좋습니다. 낮에 야외 활동을 할 때는 가능한 한 자외선 차단제나 보호 장비를 사용하십시오.

산모는 출산 후 느슨한 피부를 조이기 위해 위의 방법을 정기적으로 수행해야합니다. 또한 출산 후 느슨한 피부가 사라지지 않고 편안함을 방해하는 경우 의사와 상담 할 수도 있습니다.