임산부에게 금지된 음식 5가지

임산부는 뱃속에 있는 아기의 건강과 발달을 위해 음식 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 임산부가 알아야 할 건강식품뿐만 아니라 임산부에게 금지된 식품도 알아두는 것이 중요합니다.

태아가 자궁에 있는 동안 모체로부터 얻은 섭취량은 건강 상태와 성장 및 발달에 영향을 미칩니다. 섭취는 영양소일 뿐만 아니라 독성 물질이나 바이러스 및 박테리아까지 포함할 수 있습니다. 그렇기 때문에 아래 식품 중 일부는 임산부가 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

다음은 건강 문제를 일으킬 위험이 있으므로 임산부가 섭취해서는 안 되는 식품 유형입니다.

날고기 또는 덜 익힌 고기에는 기생충이 포함될 수 있습니다 톡소플라스마 임산부에게 아무런 증상이 없어도 태아에게 감염을 일으킬 수 있기 때문에 임산부에게 위험합니다.

따라서 임산부가 다진 고기와 소시지를 포함한 고기를 먹고 싶다면 고기가 완전히 익었는지 확인하십시오. 고기에 더 이상 피가 튀거나 분홍색으로 보이는 부분이 없을 때까지 요리하십시오.

임산부는 박테리아에 노출될 위험이 있으므로 날달걀과 날달걀 또는 덜 익힌 달걀이 포함된 음식 섭취를 피해야 합니다. 살모넬라균.

태아에 직접적인 영향은 없지만 감염 살모넬라균 임산부는 설사와 구토를 특징으로 하는 소화 장애를 경험할 수 있습니다.

임산부는 달걀 흰자와 노른자의 모든 부분이 딱딱하게 굳어 있는 것으로 표시된 삶은 달걀만 먹도록 하십시오.

생선이 임산부에게 많은 이점이 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 그러나 일부 물고기에는 임신에 부정적인 영향을 줄 수 있는 많은 수은이 포함될 수 있습니다.

참치, 고등어, 황새치, 상어는 임산부에게 권장되지 않는 생선의 예입니다. 이 물고기에 포함된 다량의 수은은 태아 신경 발달을 방해할 수 있습니다.

또한 임산부는 다이옥신과 오염 물질에 대한 노출을 피하기 위해 연어와 고등어 섭취를 제한해야 합니다. 폴리염화비페닐 (PCB). 만약에 임산부 바다 생선을 먹고 싶다면 일주일에 적당한 양의 2인분을 초과해서는 안 됩니다..

우유는 임산부에게 필요한 다양한 영양소의 공급원입니다. 단, 임산부는 살균과정을 거치지 않은 우유는 세균이 함유될 위험이 있으므로 섭취를 금합니다. 리스테리아 임신 중 감염을 일으킬 수 있는. 이것은 치즈와 요구르트와 같은 유제품에도 적용됩니다.

녹두의 콩나물과 클로버 잎을 포함한 일부 유형의 콩나물은 생으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 콩나물에 붙은 세균은 씻는 것만으로는 청소하기가 매우 어려우므로 충분히 익혀야 합니다.

이 금지 사항은 실제로 모든 사람에게 적용되지만 임산부는 세균 감염을 예방하기 위해 생야채 섭취에 대해 더 잘 알고 있어야 합니다.

위의 몇 가지 유형의 음식 외에도 임산부는 간, 회 생선, 카페인 또는 알코올이 함유된 음료.

이에 비해 임산부에게 권장되는 식품은 전곡류 및 가공식품, 살코기, 저지방 우유, 채소, 과일 등이다.

임산부는 음식과 음료 선택에 더 신중해야 합니다. 위의 임산부에게 금지된 종류의 음식을 피하십시오. 필요한 경우 산부인과 전문의와 임신 중에 먹으면 안 되는 음식에 대해 상담하세요.

pictopub.com