아기에게 키위를 주는 것이 안전하며 어떤 이점이 있습니까?

오렌지나 딸기처럼 키위는 상큼한 신맛이 난다. 하지만 맛 때문에 어떤 엄마들은 키위를 아이들에게 주기를 걱정하기도 한다. 실제로 키위를 아기에게 주어도 안전하고 어떤 이점이 있습니까?

키위 과일이나 Actinidia deliciosa 달걀 모양을 하고 있지만 그보다 큽니다. 키위의 과육은 녹색이고 껍질은 회갈색이며 바깥 표면에 잔털이 있다. 이 과일은 신맛이 나는 경향이 있습니다.

키위는 아기에게 주어도 안전합니다

키위는 신맛이 나는 경향이 있지만 영양보충식품인 분으로 아기에게 먹어도 괜찮고 안전합니다. 또한 이 과일은 알레르기 위험이 낮은 식품 중 하나입니다.

엄마는 아기가 먹기 시작하거나 6개월이 되면 키위를 줄 수 있습니다. 그러나 키위의 질감이 아기의 나이에 맞는지 확인하십시오. 예, Bun.

안전하다는 것 외에도 이 과일이 MPASI 메뉴에 포함되어야 하는 이유는 탄수화물, 섬유질, 칼슘, 인, 엽산, 비타민 C, 비타민 K 및 비타민과 같은 여러 비타민을 포함하여 아기에게 도움이 되는 다량 영양소와 미량 영양소가 포함되어 있기 때문입니다. E, 뿐만 아니라 다양한 비타민.항산화제의 종류.

아기의 건강을 위한 키위 효능 목록

키위는 많은 영양소를 함유하고 있기 때문에 다음을 포함하여 아기의 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.

1. 지구력 증가

키위 과일에는 비타민 C가 풍부합니다. 이 비타민은 면역 체계의 작용을 향상시켜 아기가 코로나 바이러스 감염을 포함한 다양한 전염병의 전염을 피할 수 있도록 합니다.

또한 키위 과일에는 활성 산소에 대한 과도한 노출로 인한 면역 세포를 포함한 신체 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 하는 항산화제가 포함되어 있습니다.

2. 건강한 소화 시스템 유지

키위 1개에는 약 2g의 섬유질이 있습니다. 너무 많지는 않지만 키위의 섬유질은 아기의 소화 시스템의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 키위 열매의 약 80%는 수분으로 이루어져 있어 장에서 대변의 이동을 촉진하여 아기의 변비를 예방할 수 있습니다.

3. 천식 증상 감소

키위의 항산화제와 비타민 C의 함량은 숨가쁨 및 천명과 같은 천식 증상을 감소시킬 수 있다고 믿어집니다. 연구에 따르면 키위를 비롯한 과일을 정기적으로 섭취한 사람들의 폐 기능이 개선되었습니다.

4. 원활한 혈액순환

비타민 C와 마찬가지로 키위 과일에 함유된 비타민 E도 지구력을 증가시킵니다. 또한이 비타민은 혈액 순환을 개선하는 데 중요한 역할을합니다. 원활한 혈류로 아기 몸의 세포가 최적으로 기능할 수 있습니다.

5. 빈혈 예방

키위 1개는 엽산(비타민 B9) 요구량의 20%와 어린이 비타민 C 요구량의 100% 이상을 충족할 수 있습니다. 이 두 비타민은 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 C와 B9에 대한 자녀의 일일 필요량을 충족하면 빈혈 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

위의 정보를 알고 나면 이제 더 이상 망설이지 말고 아이에게 키위를 선물하세요. 그러나 아기에게 키위를 주는 것은 간식일 뿐, 주 식사를 대신할 수 없습니다.

어머니는 이 과일을 푸딩, 아이스크림, 퓌레, 토핑 ~에 오트밀, 손가락 음식.

일부 아기의 경우 키위가 너무 신맛이 날 수 있습니다. 따라서 산도를 낮추기 위해 정말 잘 익은 키위를 선택하십시오.

엄마는 아기의 대변도 산성이 되기 때문에 너무 산성인 음식이 기저귀 발진을 유발할 수 있다는 것을 알아야 합니다. 이런 일이 발생하면 아기가 8-10개월이 될 때까지 키위를 주는 것을 미루는 것이 좋습니다.

또한 키위가 알레르기를 일으키는 경우는 드물지만 알레르기의 위험이 전혀 없는 것은 아닙니다. 키위를 먹은 후 아이가 입술이 붓고 피부가 가렵고 구토를 한다면 이 과일을 중단하고 즉시 의사와 상담하십시오.