모유 수유 후 처진 가슴은 잘못된 것입니다.

가슴이 처지는 이유는 종종 여성이 모유 수유를 원하지 않는 이유입니다. 사실, 모유 수유가 이것에 영향을 줄 수 있는 유일한 요인은 아닙니다.

당연히 여성의 몸에는 아기의 필요를 충족시킬 수 있는 우유를 분비하는 능력이 있습니다. 또한 모유의 양은 쌍둥이가 있거나 임신 중 모유 수유를 하는 경우를 포함하여 아기의 필요에 따라 조정할 수 있습니다. 더 자주 모유를 먹일수록 유방에 더 많은 젖이 공급됩니다. 즉, 모유의 공급은 아기의 필요에 따라 조정됩니다.

피부 및 유방 조직의 효과

임신부터 모유 수유까지 여성의 유방 크기와 모양은 변할 수 있습니다. 모유 수유가 끝난 후에도 일부 여성은 여전히 ​​큰 가슴을 가지고 있지만 일부 여성은 가슴이 처지는 경험을 합니다. 이는 모유 수유 중 우유의 흐름으로 인해 피부와 유방 조직이 늘어날 수 있기 때문입니다. 모유 수유가 끝나고 유방 조직이 더 이상 젖을 생산하거나 배출하지 않으면 일부 여성은 유방이 수축하고 눈에 띄게 처지는 현상을 경험합니다.

사실 모유 수유 외에도 많은 요인이 처진 가슴에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 체질량지수의 크기, 나이, 흡연, 경험한 임신 횟수, 임신 전 큰 가슴 크기. 유전적 요인의 영향도 받습니다.

이 모든 시간 동안 브래지어는 처진 가슴을 방지하기 위해 고려됩니다. 실제로 15년에 걸쳐 수행된 연구에서는 그 반대가 사실임을 밝혀냈습니다. 항상 브래지어를 착용하는 여성의 가슴 근육은 실제로 더 약하며, 이는 어깨 아래에서 유두를 측정해 보면 알 수 있습니다.

연구원들은 아마도 브래지어로 지지될 때 유방 근육이 최적으로 작동하지 않기 때문일 것이라고 말했습니다. 그러나 연구자들은 나이와 호르몬 변화와 같이 유방의 모양과 탄력을 자연스럽게 변화시키는 몇 가지 다른 요인이 있기 때문에 이러한 효과가 절대적으로 브래지어에 기인한 것은 아니라고 강조했습니다.

알아야 할 중요한 것은 여성이 모유 수유 중이든 아니든 실제로 처진 가슴은 여전히 ​​발생한다는 것입니다. 처진 가슴을 조일 수 있는 간단한 팁도 있습니다.

처진 가슴을 예방

지금까지 가슴확대수술은 대중들에게 널리 알려져 왔다. 그러나 실제로 처진 가슴을 끌어올리기 위해 시행하는 수술은 가슴확대술에 비해 그 수가 적지 않고 매년 증가하고 있다. 이 성형 수술은 처진 가슴을 교정하고 유두와 유륜의 위치도 바꿀 수 있는 유방성형술이라고 합니다.

그러나 서두르지 말고 수술을 선택하십시오. 처진 유방을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

  • 가슴 근육을 지원하는 스포츠를 하십시오

    예를 들어 푸시업, 사이드 플랭크, 또는 리프팅 웨이트. 이 운동은 가슴 근육을 단련하는 데 좋은 것 외에도 등과 어깨 근육을 강화하는 데 좋고 체중을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

  • 열심히 가슴 청소

    따뜻한 물이나 수건으로 가슴 주위의 땀과 먼지를 닦아냅니다. 피부의 천연 오일이 손실되지 않도록 순한 비누를 사용하는 것이 좋습니다.

  • 이상적인 체중 유지

    극단적인 다이어트를 하거나 과도한 체중 증가를 피할 필요가 없습니다. 체중이 늘거나 줄면 피부에 부담을 주고 세포 손상을 일으켜 가슴이 처지게 할 수 있습니다.

  • 신선한 야채와 과일 섭취 늘리기

    두 성분 모두 유방 조직을 건강하게 유지하는 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 매일 4인분의 과일과 5인분의 야채를 섭취하십시오.

  • 평소의 브래지어를 벗다

    때때로 집에서 휴식을 취할 때 브래지어를 벗을 수 있습니다.

  • 금연

    담배의 니코틴은 혈관이 적절한 산소와 영양소를 공급받는 것을 차단할 수 있습니다. 또한 담배의 다른 물질은 유방의 콜라겐과 엘라스틴에 영향을 줄 수 있습니다.

처진 가슴은 모유 수유 과정에만 있는 것이 아니라 여러 가지 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 가능성을 줄이려면 위의 단계를 따르십시오. 유방 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 추가 수술을 결정하기 위해 성형 외과 의사와 상담할 수도 있습니다. 이점뿐만 아니라 위험을 저울질하십시오.