임산부가 냄새에 더 민감할 때 편안함을 유지하는 방법

임산부가 좋아했던 좋아하는 향수나 좋아하는 음식의 냄새가 이제는 더 자극적이며 불안하게 느껴질 수 있습니다. 지금냄새에 민감한 임산부도 안심할 수 있는 다양한 방법이 있으니 걱정하지 마세요.

냄새나 후각과다증에 매우 민감한 것은 임신의 초기 징후 중 하나입니다. 이 상태는 일반적으로 두통, 메스꺼움, 구토 또는 설사를 유발할 수 있습니다. 입덧 임신 첫 삼 분기 동안.

임산부가 원활하게 움직일 수 있으려면 후각이 예민해져도 편안함을 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

냄새의 원인은 임신 중 더 민감해집니다

의학적으로 임산부가 냄새에 더 민감한 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 이 증상의 주요 원인은 다음 2가지와 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

호르몬 수치의 변화

메스꺼움과 구토뿐만 아니라 에스트로겐과 호르몬 수치의 변화 인간 융모막 성선 자극 호르몬 (hCG) 임신 첫 번째 삼 분기에 냄새 신호를 뇌로 전달하는 신경에도 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

이 상태는 임산부의 냄새를 특정 냄새에 더 민감하게 만듭니다.

임산부의 타고난 능력

호르몬 수치의 변화와 별개로, 보다 민감한 후각은 임신 첫 3개월에 여전히 약한 태아를 보호하기 위한 임산부의 "자연적 특성"으로 생각됩니다.

이 이론은 임산부의 냄새가 특히 알코올, 담배 및 카페인과 같이 임신에 해를 줄 수 있는 성분에 강하게 반응한다는 연구에 의해 강화됩니다.

민감한 냄새로 편안하게 지내세요

실제로 냄새에 대한 민감성을 관리하는 한 가지 방법은 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있는 냄새를 피하거나 이러한 증상을 줄일 수 있는 일을 하는 것입니다. 예는 다음과 같습니다.

1. 부엌을 피한다

가능하면 부엌에 먼저 들어가는 것을 피하십시오. 마늘과 같이 향이 강한 향신료는 거슬릴 수 있습니다. 임산부는 다른 사람에게 요리를 부탁하거나 냄새가 너무 강하지 않은 음식만 요리할 수 있습니다. 요리 냄새를 제거하기 위해 창문을 열어 두십시오.

2. 무향 세제로 변경

세제, 섬유유연제, 향수 냄새로 인해 임산부가 구역질을 일으키면 일시적으로 무향 세제로 바꿔보세요. 또한 임산부는 레몬이나 민트와 같은 순한 향을 선택할 수 있으며 이는 여전히 허용되며 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3. 진정시키는 향을 사용하라

임산부가 좋아하는 향의 에센셜 오일을 손수건에 떨어뜨립니다. 냄새가 강하거나 불쾌할 때 이 손수건을 사용하여 코를 가립니다. 그렇게 하면 냄새를 맡을 때 메스꺼움이 줄어듭니다.

4. 소량씩 자주 먹습니다.

특정 냄새를 맡을 때 메스꺼움과 구토의 영향을 줄이기 위해 임산부는 아침에 침대에서 일어나기 전에 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 비스킷을 먹거나 생강차를 마시는 것입니다. 또한 임산부는 소량이지만 더 자주 먹는 것이 좋습니다.

매운 냄새가 매우 성가실 수 있지만 임산부, 서두르지 마십시오. 냄새에 대한 감도는 일반적으로 임신 2분기에 가라앉았다가 임신 말이나 출산 후에 정상으로 돌아옵니다. 또한 이것은 임산부가 들고 있는 선물과 동시에 온다는 것을 기억하십시오.

그러나 후각에 예민하여 여러 가지 방법으로 메스꺼움, 구토, 현기증을 일으키지 못하는 경우에는 의사와 상의하여 임산부가 치료를 받을 수 있도록 합니다.