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부모가 자녀를 형성하는 주요 인물임은 부인할 수 없습니다. 부모, 특히 어머니의 역할은 영양 요구를 충족하고 매일 어린이의 성장과 발달을 자극하고 모니터링하는 데 매우 중요합니다. 아이들은 건강하게 자랄 수 있고, 잘 발달하는 능력은 엄마 아빠의 역할과 분리될 수 없습니다.

자녀의 성장과 발달을 양육하고 모니터링하는 것은 양 부모의 의무입니다. 그러나 일반적으로 어머니는 임신하고 출산하는 사람이기 때문에 정서적으로 더 애착을 느낍니다. 이것은 엄마와 아이 사이의 정서적 애착이 면역 체계를 강화하고 질병을 예방하며 아이들의 지능(IQ)을 날카롭게 할 수 있다는 것을 보여주는 연구에 의해 강화됩니다.

엄마와 아이 사이의 유대감은 심리적 측면과 생물학적 측면이 복합적으로 결합된 것입니다. 엄마와 아이의 관계는 뇌 성장, 성장 호르몬 및 아이의 전반적인 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 어머니는 다양한 수단을 통해 자녀의 성장과 발달을 지원하는 데 1순위가 되어야 합니다.

영양 제공

12세 미만의 어린이를 대상으로 한 연구에서 부모가 역할 모델 영양과 식단 측면에서 어린이. 다음과 같이 어린이의 영양 섭취에 포함되어야 하는 다양한 중요한 영양소가 있습니다.

• 다양한 아동발달 필수영양소

  오메가-3와 오메가-6는 몸에서 생성할 수 없는 좋은 지방으로 분류되어 음식이나 우유를 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3와 오메가-6의 함량은 어린이의 두뇌 발달과 기능에 매우 중요합니다.

• 필수 영양소의 공급원

  오메가-3의 가장 좋은 공급원은 연어, 정어리, 고등어와 같은 생선입니다. 오메가-6는 식물성 기름에서 발견됩니다. 그러나 생선 및 식물성 기름의 소비가 충족되지 않은 경우. 엄마는 오메가-3와 오메가-6가 포함된 분유를 주어 아기의 영양 요구 사항을 충족할 수 있습니다. 마찬가지로, 귀하의 자녀가 편식하는 것으로 분류되는 경우. 오메가-3는 EPA, DHA, ALA로 구성되어 있습니다.

  선별된 분유에서 그 못지 않게 중요한 영양 성분은 베타 글루칸으로, 이는 어린이의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 섬유질 유형입니다. 폴리덱스트로스(PDX) 및 갈락토올리고당(GOS)과 같은 프리바이오틱스와 함께 우유에서 발견되는 영양소는 아기의 소화관 건강을 유지하는 데에도 좋습니다.

좋은 식습관 실천하기

영양 섭취가 충족되는지 확인하는 것 외에도 부모는 자녀가 건강한 식습관을 가질 수 있도록 교육해야 합니다. 부모가 TV 앞에서 더 많이 먹거나 덜 활동적인 생활 방식을 취하면 아이도 같은 습관을 가질 가능성이 큽니다.

엄마가 아이가 잘 자랄 수 있도록 건강한 식습관을 갖기를 바란다면 다음과 같이 하십시오.

• 아침 식사를 절대 놓치지 마세요

  아침 식사는 아이의 두뇌와 몸이 하루를 시작하는 에너지원을 제공하기 때문에 아침 식사를 우선 순위에 두십시오. 규칙적으로 아침 식사를 하는 아이들은 비만의 위험으로부터 보호되고 학교에서 더 잘 수행하는 것으로 나타났습니다.

• 간식 대신 과일 제공

  연구에 따르면 과일과 채소의 중요성을 강조하고 제공하는 부모에게는 건강한 음식을 먹는 데 익숙한 자녀가 있습니다. 설탕, 소금 또는 MSG가 너무 많이 포함된 건강에 해로운 간식 대신 과일과 채소를 제공하십시오.

• 아이와 함께 먹는 습관을 들이세요

  아기를 위한 음식과 우유의 건강한 섭취량을 선택하는 것 외에도 부모가 건강한 식단에 익숙해지도록 교육하는 것도 중요합니다. 여러 가지 방법이 있습니다. 즉, 아침과 저녁 식사 시간을 공유하여 부모와 자녀가 함께 식사할 수 있도록 함으로써 어머니가 아이들에게 건강한 섭취의 중요성에 대해 교육할 수 있습니다. 아기가 TV를 보면서 먹는 것에 익숙하지 않도록 습관을 들이십시오.

아동 발달을 자극합니다

영양 공급만으로는 아동 발달을 지원하기에 충분하지 않습니다. 완전한 영양 섭취 외에도 아동의 발달 신체는 좋은 자극으로 뒷받침되어야 합니다. 생후 5년 동안의 자극은 현재 아동의 두뇌 발달에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 미래의 학습 능력에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

다음을 통해 인지, 운동, 의사소통 및 사회적 능력의 발달을 위한 자극을 수행합니다.

• 인지

  인지는 소리, 질감을 구별하고, 기억하고, 문제를 분석하는 능력과 같은 지적 능력입니다. 인지 능력은 학습하는 동안 아이들을 놀게 함으로써 훈련될 수 있습니다.

• 모터

  운동은 팔다리를 움직일 수 있는 능력과 조정 능력을 포함합니다. 운동 기술에 문제가 있는 어린이는 쓰기, 수영, 그림 그리기, 춤, 말하기 또는 공 잡기와 같이 정확성이 필요한 동작 수행을 배우는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

  훈련 모터 기술은 예를 들어 다음과 같이 어릴 때부터 수행할 수 있습니다. 아기 체육관 또는 아기 운동. 아이가 충분히 크면 노는 동안 운동 기술 훈련도 할 수 있습니다.

• 의사 소통

  아동의 의사소통 기술은 현재와 성인기에 쓰기, 읽기 및 대인 관계 구축 능력과 관련이 있습니다. 이 능력을 훈련하는 방법은 어린 아이가 웃거나 우는 것만으로 의사 소통이 가능하기 때문에 아이들에게 말하고 노래하고 동화를 읽도록 초대하는 것입니다.

• 사회의

  아이들의 사회적 기술을 자극하는 것은 아이들이 다른 아이들과 놀게 하고 아이들에게 감정을 인식하고 통제하는 법을 가르쳐서 할 수 있습니다. 인형놀이, 요리 등 상상력과 관련된 다양한 게임도 이 능력을 자극할 수 있습니다.

아동 성장 모니터링 및 올바른 우유 선택

자녀와 가장 많은 시간을 보내는 부모로서 자녀의 성장과 발달을 모니터링하는 것은 자연스러운 일입니다. 아이의 성장과 발달은 소아과 의사에게 체중을 재고 측정하고 발달 진행 상황을 모니터링하기 위해 소아과 의사에게 데려가 정기적으로 모니터링할 수 있습니다.

아기의 건강과 성장 및 발달을 지원하기 위해 어머니는 어떤 분유 선택이 자신에게 좋은지 아는 것이 중요합니다. 아기에게 좋은 우유는 필수 지방산 오메가-3, 오메가-6, 단백질, 천연 섬유질 베타글루칸과 소화기 건강을 유지하고 아기의 면역 체계를 강화하는 PDX 및 GOS와 같은 프리바이오틱스를 함유한 보조 제형을 포함합니다.