월경이 모유를 끌게 만든다는 것이 사실이며 해결책은 무엇입니까?

매달 손님이 오면 어쩌다 우유 생산량이 갑자기 너무 적죠? 월경이 모유를 끌 수 있다는 것이 사실입니까? 그것에 대해 걱정하는 대신, 어서 해봐요, 여기 설명을 참조하세요, Bun.

모유 수유를 직접 하면 월경이 모유 생산을 감소시킨다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 생리 기간이 되면 모유를 짜내는 실험을 해보세요. 젖병에 담긴 모유의 양이 적은 것을 알 수 있습니다.

월경이 어떻게 모유 생산을 감소시킬 수 있습니까?

월경 주기는 실제로 우유 생산에 영향을 줄 수 있습니다. 월경 중에는 신체의 호르몬이 변합니다. 그 중 하나는 호르몬 에스트로겐입니다.

이 호르몬은 모유의 생성을 억제할 수 있어 월경 중이 아닐 때보다 양이 적어집니다. 그러나 이것은 며칠 동안만 발생하므로 걱정할 필요가 없습니다. 어쩌다.

감소된 수 외에도 월경은 모유의 맛에도 영향을 미칠 수 있습니다 알 잖아, 번. 월경 중에는 모유의 나트륨과 염화물 수치가 증가하고 칼륨과 유당(우유의 설탕) 수치는 감소합니다. 이로 인해 월경 중이 아닐 때보다 모유가 더 짜고 덜 달게 맛이 납니다.

월경 중 모유의 양을 늘리는 방법

월경 중 모유량이 걱정된다면 아래 팁을 적용하여 모유량을 늘릴 수 있습니다.

1. 모유를 증가시킬 수 있는 음식 또는 음료의 섭취

함유한 식품 및 음료 귀리, 호로파, 땅콩 아몬드 우유 생산을 증가시키는 것으로 여겨집니다. 그렇더라도 영양소가 풍부한 다른 음식도 섭취하십시오.

2. 수분 섭취 증가

모유의 양이 많이 남도록 엄마는 매일 필요한 수분을 채워야 하므로 모유 수유 또는 유축 전후에 항상 물을 마시도록 하십시오.

3. 식단 개선

다이어트는 또한 우유가 나오는 양 또는 양에 영향을 줄 수 있습니다. 붉은 고기와 녹색 잎 채소와 같이 철분이 풍부한 음식을 선택하십시오.

4. 수유 또는 유축 전 유방 마사지

모유 수유 또는 유축 전에 유방 마사지를 시도할 수 있습니다. 진정시키는 라벤더 향이 나는 에센셜 오일을 사용하십시오. 편안하고 이완되면 모유 공급이 증가할 수 있습니다. 알 잖아.

5. 보충제 섭취

월경 중 모유량이 현저히 감소하면 월경 전후에 칼슘 및 마그네슘 보충제를 복용할 수도 있습니다. 이 보충제는 모유의 양을 증가시키는 것으로 믿어집니다.

월경이 모유 감소의 유일한 원인이 아님을 알아야 합니다. 감소된 모유는 또한 건강 문제, 건강에 해로운 생활 방식, 특정 약물 사용 또는 피로로 인해 발생할 수 있습니다.

위의 방법대로 했는데도 모유량이 적다면 산부인과 전문의나 수유상담가와 상담을 해보세요. 또한 아이와 혼자 있는 시간을 늘려 분위기 엄마가 좋아져서 모유의 양이 늘어날 수 있습니다.