손을 올바르게 씻는 쉬운 단계

미디엄손을 씻다 비누로 세균의 확산을 막는 가장 좋은 방법, 그냥 물을 사용하는 것에 비해. 간단한 습관 이것에서 중요한 역할을 하는 것으로 입증되었습니다. 세균의 확산을 방지하고 전 세계적으로 아픈 어린이의 수를 줄이는 데 도움이 됩니다.

손을 통한 세균의 전파는 매우 자주 질병을 유발합니다. 따라서 유엔은 세계 손씻기의 날(HCTPS)을 선언하거나 세계 손씻기의 날 매년 10월 15일에 개최됩니다. 이것은 지역 사회에서 비누로 손을 씻는 습관을 장려하기 위해 수행됩니다.

목표는 5세 미만 유아 사망률을 낮추고 사람들의 삶의 질에 영향을 미치는 전염병을 예방하는 것입니다. 손을 씻는 습관도 PHBS(Clean and Healthy Living Behavior)의 지표 중 하나입니다.

이것은 손을 씻는 쉬운 단계입니다 바르게

알아야 할 비누로 손을 씻는 쉬운 단계는 다음과 같습니다.

  • 수도꼭지를 열고 손을 적십니다.
  • 비누를 적당량 사용하여 손 전체를 덮을 정도로 발라줍니다.
  • 손바닥을 번갈아 문지릅니다.
  • 깨끗해질 때까지 손가락과 손등 사이를 문지르는 것을 잊지 마십시오.
  • 또한 손가락 끝을 교대로 닫아서 청소하십시오.
  • 엄지손가락을 번갈아 잡고 돌려서 양쪽 엄지손가락을 번갈아 가며 청소합니다.
  • 그런 다음 손가락 끝을 손바닥에 대고 부드럽게 문지릅니다. 다른 손으로 교대로하십시오.
  • 그런 다음 흐르는 물로 두 손을 헹굽니다.
  • 깨끗하고 마른 수건이나 티슈를 사용하여 즉시 손을 건조시키십시오.
  • 수건이나 티슈를 사용하여 수도꼭지를 잠그십시오. 그리고 그것은 어디에서나 할 수 있는 비누로 손을 씻는 쉬운 방법입니다.
  • 건조한 피부가 손을 너무 자주 씻는 것을 방지하려면 손이 건조할 때마다 모이스처라이저를 사용하십시오.

비누의 선택과 효과적인 손씻기 시간

적어도 손을 철저하고 효과적으로 씻는 데 최소 20초가 걸립니다. 아기에게 올바른 손 씻기와 가족에게도 가르치는 것을 잊지 마십시오. 그러나 비누로 손을 씻는 것만으로 물만 사용하는 것보다 효과적으로 세균을 제거하고 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있음을 기억해야 합니다.

목욕 비누, 일반 비누, 방부제 또는 액체 비누 등 모든 유형의 비누를 사용하여 손을 씻을 수 있습니다. 그러나 항균 비누는 세균을 잘 죽이기 때문에 항균 또는 방부 비누를 더 자주 사용하는 경향이 있습니다. 기본적으로 손을 씻을 때 세균을 없애기 위해서는 흐르는 물과 비누로 손을 씻어야 합니다.

비누와 흐르는 물을 사용할 수 없는 경우 항균 물티슈를 사용할 수 있습니다. 비누로 손을 씻는 것만큼 효과적이지는 않지만 항균 물티슈는 손에 있는 박테리아 수를 줄이는 것으로 믿어집니다. 손을 씻을 수 있는 시설이 없는 경우 알코올 기반 손 소독제를 사용할 수도 있습니다.

손을 씻지 않을 때의 위험

당신이나 당신의 작은 아이가 오늘 무엇을 하든 그것은 분명히 세균과 관련이 있을 것입니다. 손에 묻은 세균은 음식을 먹을 때 입으로 옮기기 매우 쉽습니다. 이것은 물론 건강을 위협할 수 있습니다.

손 씻기는 자신과 가족을 질병으로부터 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 비누로 손을 씻는 습관을 들이면 설사에 걸리는 사람의 수를 31% 줄이고 감기와 같은 호흡기 질환을 16~21% 줄일 수 있습니다.

다음은 손을 씻지 않을 때의 몇 가지 위험입니다.

  • 일반적으로 사람들은 자신도 모르게 눈, 코, 입을 만지는 경우가 많습니다. 이렇게 하면 이전에 만진 세 곳을 통해 세균이 몸에 쉽게 들어갈 수 있습니다. 식사 전에 비누로 손을 씻으면 설사, 호흡기 감염(코로나바이러스 감염 포함), 피부 및 눈 감염을 예방할 수 있습니다.
  • 손을 씻지 않고 음식을 먹으면 음식을 준비할 때나 먹을 때 손에 묻은 세균이 음료와 음식에 들어갈 수 있습니다. 세균은 특정 유형의 음식과 음료에서 번식할 수 있으며, 이로 인해 병이 생길 수 있습니다.
  • 물론 씻지 않은 손의 세균은 다른 물건으로 옮길 수 있습니다. 예: 장난감, 문 손잡이 또는 탁상.

언제 손을 씻어야 할까요?

다음과 같은 상황에서는 비누로 손을 씻어야 합니다.

  • 먹기 전에.
  • 음식을 준비하기 전, 도중, 후에.
  • 아픈 사람을 돌보기 전과 후.
  • 상처 치료 전과 후.
  • 화장실 사용 후.
  • 기저귀를 갈거나 화장실을 사용한 후 아기를 청소한 후.
  • 재채기 또는 기침 후.
  • 쓰레기를 만진 후.
  • 동물 배설물을 만지거나 청소한 후.

비누로 손을 씻는 것의 중요성을 알게 된 후, 위에서 설명한 손쉬운 손 씻기 단계를 즉시 실천하는 것이 좋습니다. 올바른 손 씻기는 단지 기념하기 위한 것이 아닙니다 세계 손씻기의 날 매년 10월 15일에만 가능하지만 매일 손을 씻는 습관을 들이면 항상 도사리고 있는 질병과 세균으로부터 당신과 당신의 가족을 예방하는 데 확실히 도움이 될 것입니다.