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자연스럽게 예뻐지고 싶으신 분들은 r이 필요하다서사시 모든 종류의 약물 또는 수술 사용높은 비용으로. 다양한 자연의 아름다움 팁을 찾아 규율적으로 적용하십시오. 보장된 자연의 아름다움너 스스로 발산합니다.

아름다움은 겉모습뿐 아니라 내면의 아름다움도 있습니다. 미용은 또한 건강에 좋은 음식과 섭취하는 음료와 같이 신체의 건강과 관련된 치료법의 영향을 받습니다.

내부 치료

당신이 해야 할 첫 번째 자연적인 뷰티 팁은 당신의 내면의 아름다움을 돌보는 것입니다. 그래야 당신이 아름답고 건강해 보일 수 있습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 물을 많이 마시는 것부터 시작하는 것입니다. 수분이 충분하고 수분이 잘 공급되는 몸은 피부를 건강하고 건조하지 않게 만들어 주어 주름지거나 칙칙해 보이지 않습니다.

당신은 또한 더 아름답게 보이는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 필요합니다. 일부 생선과 같은 오메가-3 지방산을 함유한 식품은 모공을 막지 않으면서 피부에 좋은 지방 공급원입니다. 오메가-3 지방산의 함량은 또한 건조하고 둔한 피부를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통밀 빵과 같이 소화에 좋은 음식을 먹는 것도 좋습니다. 섬유질이 풍부한 음식은 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 건강한 소화는 피부를 더 아름답게 만듭니다. 필요한 다른 유형의 음식은 비타민 A, C, E, 아연, 및 셀레늄. 아름다운 피부와 건강한 몸을 얻기 위해서는 이러한 성분이 함유된 식품이 우리 몸에 필요합니다.

또한 몸에 전혀 도움이 되지 않는 것은 피하십시오. 그 중 하나가 흡연입니다. 흡연의 나쁜 영향은 내장을 손상시킬 뿐만 아니라 주름을 만들고 피부를 늙고 칙칙하게 보이게 합니다.

외부 치료

내면에서 아름다움을 돌본 후. 다음 내츄럴 뷰티 팁은 헤어, 페이스, 바디에 자연스러운 트리트먼트를 제공하는 것입니다. 다음은 쉽고 자연스럽게 할 수 있는 팁입니다.

• 아보카도로 머리카락을 아름답게 유지하십시오.

  이 천연 보습 혼합물은 모발을 더 부드럽게 만들 수 있지만 여전히 덜 기름집니다. 재료는 상당히 쉽습니다. 아보카도 1개, 꿀 1티스푼, 헤비 크림 2티스푼만 있으면 됩니다. 성분을 혼합한 후 샴푸 후 모발에 도포합니다. 15분 동안 그대로 둔 다음 헹굽니다. 이 보습 혼합물은 두피의 수분 수준을 균형있게 유지할 수 있습니다.

• 파파야 마스크로 화사하고 부드러운 얼굴

  다음 재료는 파파야 마스크입니다. 이 천연 마스크에는 피부 각질 제거에 도움이 되는 효소가 포함되어 있습니다. 이것은 피부를 더 밝고 부드럽게 만드는 것입니다. 필요한 재료는 으깬 파파야뿐입니다. 하지만 바로 바르지 마세요. 따뜻한 물이 담긴 대야를 사용하여 8분 동안 얼굴을 증발시킵니다. 머리 꼭대기를 수건으로 덮어 증기가 흐르거나 퍼지지 않습니다. 그런 다음 파파야 마스크를 바르고 10분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 깨끗해질 때까지 얼굴을 헹굽니다.

• 커피 스크럽으로 각질 제거하기

  커피는 마시기 좋을 뿐만 아니라 피부 건강에도 좋다는 사실이 밝혀졌습니다. 비결은 커피를 마스크나 스크럽으로 만드는 것입니다. 이렇게 하면 각질을 제거하고 피부를 더 깨끗하고 빛나게 만들 수 있습니다. 필요한 재료는 마사지 오일 2티스푼, 바다 소금 또는 설탕 100g, 커피 찌꺼기 400g입니다. 모든 재료를 섞은 다음 샤워하면서 커피 스크럽으로 원을 그리며 살짝 눌러 몸을 문지릅니다. 그런 다음 철저히 헹굽니다. 이 미세한 커피 알갱이는 각질을 제거하는 스크럽처럼 작용합니다.

규칙적인 운동을 하라

운동은 다음 자연 미용 팁입니다. 운동은 혈류를 증가시켜 몸 전체에 영양분과 산소를 ​​운반합니다. 그렇기 때문에 스포츠를 하면 피부 세포에 영양을 공급하고 피부를 더 건강하고 아름답게 보이게 하는 데 도움이 됩니다.

이전에는 외출하기 전에 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용해야 한다는 것을 기억해야 합니다. 목표는 태양의 위험으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 땀을 흘리거나 수영을 한 후 또는 2시간마다 사용을 반복합니다.

자연의 아름다움은 외모가 너무 많으면 아름다운 것보다 확실히 매력적으로 보일 것입니다. 조립 및 미적 조치. 없어도 예뻐보이고 싶다면 조립 그러나 위의 자연 미용 팁을 수행하여 아름다움의 기운을 더하십시오. 물론 이러한 다양한 치료를 하는 데도 훈련을 받아야 합니다. 필요한 경우 피부과 전문의와 더 상담하십시오.