pictopub.com

수유부가 유방에서 소량의 젖이 나오는 것이 걱정된다면 유방 마사지를 해보십시오. 다양한 의학적 연구를 통해 입증된 출산 후 유방 마사지의 많은 이점이 있습니다.

출산은 지루한 과정일 수 있습니다. 유방 마사지를 포함한 전신 마사지는 몸을 자극하여 몸을 기분 좋게 만드는 엔돌핀을 방출할 수 있습니다. 뿐만 아니라 출산 후 유방 마사지를 하면 몸이 옥시토신 호르몬을 분비하도록 하여 모유 분비를 자극할 수 있습니다. 유방 마사지는 또한 아기에게 모유 수유를 할 때 엄마가 더 편안하게 느낄 수 있도록 합니다.

출산 후 유방 마사지의 다양한 이점

이제 막 출산한 사람들을 위한 유방 마사지의 이점은 다음과 같습니다.

• 막힌 우유관을 매끄럽게

  우유가 쌓이면 유관이 막혀 유관 주변 조직이 부어오르고 염증이 생길 수 있습니다. 이 막힘은 아기가 젖을 빠는 빈도나 엄마가 젖을 짜내는 빈도보다 더 빠른 모유 생산으로 인해 발생합니다. 막힘을 극복하고 모유를 시작하려면 출산 후 유방 마사지를 하십시오. 비결은 유방 바깥쪽을 천천히 중앙이나 유두까지 마사지하는 것입니다. 또한 따뜻한 물에 적신 천으로 유방을 압박해 볼 수 있습니다.

• 모유 수유 시 아픈 유방 예방

  연구에 따르면 출산 후 유방 마사지를 하면 모유 수유 중 통증을 줄일 수 있습니다. 마사지는 하루에 두 번, 각각 30분 동안 받을 수 있습니다. 유방 마사지는 임산부의 유방 통증을 줄이기 위해 임신 중 유방 관리의 한 단계로 수행할 수도 있습니다.

• 모유의 질을 향상시키십시오

  출산 후 유방 마사지는 특히 출산 첫날부터 11개월 후까지 하는 경우 모유의 영양 함량을 증가시킬 수 있습니다. 지방, 카제인 및 에너지는 유방 마사지와 함께 그 수가 증가하는 물질 중 일부입니다. 반면 모유의 나트륨(나트륨)의 양은 감소합니다.

• 우유 생산 증가

  부드럽고 풍부한 우유 생산을 원하십니까? 출산 후에는 부담 없이 가슴 마사지를 해주세요. 음악을 들으며 가슴 마사지를 하면 좀 더 긴장을 풀 수 있습니다.

• 다른 이익

  출산 후 유방 마사지는 또한 부은 유방이나 유방염(유방 조직 감염)과 같은 모유 수유 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 아기는 더 많은 모유를 먹일 것입니다.

출산 후 가슴 마사지 방법

출산 후 유방 마사지는 수유부에게 매우 쉽습니다. 단계는 다음과 같습니다.

• 먼저 따뜻한 물과 비누로 손을 씻으십시오.
• 오른손의 네 손가락을 한쪽 가슴 위에, 왼손의 네 손가락을 아래쪽에 놓습니다. 원형 패턴으로 마사지하십시오.
• 또한 유방의 측면을 원형으로 마사지하십시오. 가슴을 조일 수도 있습니다.
• 그 후, 손가락 끝으로 유방 전체를 두드리며 마사지해 주시고,
• 유축을 하려면 검지와 엄지를 유두 주위에 대십시오(C자 모양). 젖꼭지를 누르면 우유가 나올 때까지 두 손가락을 부드럽게 움직입니다. 심박수에 따라 가슴을 조입니다.
• 다른 쪽 유방을 마사지하십시오.

기본적으로 출산 후 유방 마사지는 수유부가 직접 할 수 있습니다. 최대한의 효과를 얻으려면 마사지를 부드럽고 가볍게 해야 합니다. 그러나 특히 특정 질병이 있는 경우 유방 마사지를 하기 전에 먼저 의사와 상담해야 합니다. 마찬가지로 유방에 덩어리나 변화가 있는 경우.