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임산부는 탈수되기 쉽습니다. 이는 임신 중 수분의 필요성이 증가하고 임산부가 자주 구토를 하고 식욕이 없어 수분 섭취가 감소하는 메스꺼움을 호소하기 때문입니다. 사실, 임신 중 탈수는 위험할 수 있습니다. 알 잖아!

이상적으로는 몸에 들어오고 나가는 체액이 항상 균형을 이루어야 하며 특히 임신 중에는 더욱 그렇습니다. 적절한 수분 섭취와 균형을 이루지 못한 과도한 수분 손실은 임산부를 수분 부족으로 만들고 심지어 탈수를 유발할 수 있습니다.

임산부는 금식, 설사 등으로 충분히 먹고 마시지 않으면 탈수될 수 있습니다., 자주 토하고, 땀을 많이 흘리거나 임신 중에 더위를 느낍니다.

임신 중 탈수의 위험은 무엇입니까?

임신 중 탈수는 임산부와 자궁의 태아에 해를 끼칠 수 있습니다. 다음은 발생할 수 있는 몇 가지 위험입니다.

1. 양수가 너무 적음

양수는 태아가 자궁에 있는 동안 필요한 보호액입니다. 또한, 이 액체는 태아가 자궁에 있는 동안 움직일 수 있는 공간을 제공합니다. 소량의 양수를 유발할 수 있는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 그 중 하나는 임신 중 탈수입니다.

특히 임신 초기에 너무 적은 양수는 태아 발달 장애 또는 유산을 유발할 수 있습니다. 한편, 임신 후반기에 양수가 너무 적으면 조산 및 출산 중 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다.

2. 거짓 수축 유발

임신 중 탈수는 또한 일반적으로 1-2분 동안 지속되는 잘못된 수축인 Braxton-Hicks 수축을 유발할 수 있습니다. 이러한 수축은 일반적으로 임신 3분기에 발생하지만 임신 2분기에도 발생할 수 있습니다.

이러한 상황이 발생하면 충분한 양의 물을 마시도록 하십시오. 개선된다면 현재 겪고 있는 수축이 탈수로 인한 것일 수 있습니다.

3. 매우 심각한 합병증

위의 조건 외에도 임산부가 탈수 상태에서 발생할 수 있는 임신 합병증, 젖 생산량 감소, 선천적 결함을 갖고 태어난 아기, 신경계 장애를 겪고 있는 아기, 조산 등이 있습니다.

4. 아기 또는 산모의 사망

심각한 탈수 상태는 적절하게 처리되지 않으면 임산부와 태아의 생명을 위협할 수 있는 저혈량성 쇼크를 유발할 수 있습니다.

탈수 징후 찾기

탈수를 예방하려면 항상 충분한 수분을 섭취하고 탈수 징후를 인지하십시오. 그것을 인식하기 위해 할 수 있는 가장 간단한 방법은 소변의 색깔에 주의를 기울이는 것입니다. 소변의 색이 짙은 노란색과 짙은 경우 임산부의 수분 섭취량이 적음을 의미합니다. 반면에 맑고 투명한 소변색은 임산부의 몸에 수분이 잘 공급되고 있음을 나타냅니다.

소변색 외에도 나타나는 증상으로 탈수증을 알 수 있습니다. 다음은 중증도에 따른 탈수 증상입니다.

경증에서 중등도의 탈수:

• 배뇨 횟수 감소
• 갈증을 느끼다
• 졸린
• 입안이 건조하고 끈적거림
• 두통
• 어지러운
• 변비

심한 탈수:

• 배뇨 횟수 및 빈도 감소 또는 전혀 없음
• 진한 노란색 소변
• 갈증이 심하다
• 가라앉은 눈
• 매우 건조한 입
• 매우 건조한 피부 및 탄력 부족 (누르면 정상으로 돌아오기까지 오랜 시간 소요)
• 쉽게 화를 내고 혼란스러워함
• 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 빨라진다.
• 희미한

경증에서 중등도의 탈수증의 경우, 임산부는 물을 많이 마시고 충분한 휴식을 취하면 탈수증을 치료할 수 있습니다. 한편, 심한 탈수증의 경우 임산부는 즉각적인 치료를 받아야 합니다.

수분을 유지하는 방법?

사실, 임신 중 탈수를 예방하는 것은 매우 쉽습니다. 즉, 하루에 약 3리터의 물 또는 8-12잔의 물을 마시는 것입니다.

그러나 임산부가 더운 날씨에 더 많은 활동, 운동 또는 야외 활동을 하는 경우 평소 마시는 양에 1일 1컵을 추가하십시오.

또한 체액 균형을 유지하고 탈수를 예방하기 위해 다음 팁 중 일부를 수행하십시오.

• 커피, 차 및 청량 음료와 같은 카페인이 든 음료를 피하십시오. 이 음료에는 임산부가 더 자주 소변을 보게 할 수 있는 이뇨 작용이 있습니다.
• 식수를 좋아하지 않는 경우 임산부가 물에 얇게 썬 과일을 넣어 풍미를 더할 수 있습니다. 추가할 수 있는 과일에는 키위, 레몬, 오렌지가 있습니다. 임산부는 배, 수박과 같이 수분이 많은 과일도 먹을 수 있습니다.
• 임산부가 증상을 경험하는 경우 입덧, 임산부는 메스꺼움을 느끼지 않을 때 항상 먹고 마시도록 노력하십시오.

임산부는 또한 충분한 에너지를 얻고 탈수를 피하기 위해 정상 분만 전에 술을 마시고 식사를 해야 합니다. 임산부가 임신 중 탈수의 위험을 피하기 위해 항상 수분 섭취를 유지하십시오.

임산부가 심한 오심, 구토를 동반하여 먹거나 마시기 어려운 경우에는 산부인과 전문의의 진료를 받으십시오. 임산부가 탈수 증상을 경험하면 즉시 의사와 상담하십시오.