자살 예방 방법을 아는 것의 중요성

자살을 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이것은 우리와 가까운 사람들에게 일어날 수 있기 때문입니다..자살하려는 사람들은 종종 그것을 비밀리에 계획합니다. 따라서 우리도 인식해야 합니다. 징후- 가능한 한 빨리 자살을 예방할 수 있도록 표지판.

자살은 사람이 자신의 삶을 마감하는 행위입니다. 인도네시아에서 자살로 인한 사망률은 연간 1,800건으로 추산됩니다. 이 행동은 성인, 노인, 십대 및 어린이를 포함한 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.

자살의 약 90%는 우울증, 정신분열증, 양극성 장애 및 불안 장애와 같은 심리적 문제 또는 정신 장애에 의해 유발됩니다. 또한 성희롱을 포함한 폭력이나 학대의 피해자도 자살의 위험이 있습니다.

누군가가 자살하고 싶어하는 신호를 인식하십시오

자살을 고려하는 사람이 보여줄 수 있는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

  • 종종 자신이 겪고 있는 불안에 대해 이야기합니다.
  • 죽음에 대해 자주 이야기한다
  • 희망이 없고 삶에 대한 열정이 없음
  • 갑자기 쉽게 화를 낸다
  • 체중 감량을 위한 식욕 감퇴
  • 잠을 잘 못 자고 종종 슬프거나 불안하거나 스트레스를 받습니다.
  • 일상 활동 및 가족을 포함한 다른 사람들로부터의 철수
  • 불법 약물(마약)의 보관 또는 사용

또한 가장 위험한 또 다른 징후는 누군가가 가장 가까운 사람들과 작별 인사를하고 생명을 위협하거나 자살을 시도하는 활동에 참여할 때입니다.

자살 예방 조치

아는 사람이 삶을 끝내고 싶어하는 징후를 보일 때 자살을 예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

1. 그를 토론하고 좋은 경청자로 초대하십시오

자살하려는 사람은 대개 심각한 문제를 겪고 있습니다. 따라서 따뜻한 대화를 시작하는 데 당신의 역할이 매우 중요하므로 그가 느끼는 것과 관련된 이야기를 나눌 수 있습니다.

그가 모든 불만을 토로할 때 조언은 고사하고 즉시 해결책을 제시하지 마십시오. 조용하고 잘 경청하십시오. 그렇게 하면 그가 편안함을 느끼고 그가 겪고 있는 문제에 관심이 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.

2. 최선을 다해 문제를 해결하도록 돕습니다.

자살 생각이 있는 사람은 감정적으로 큰 고통을 받습니다. 자살은 자신의 문제에 직면할 수 없는 사람들을 위한 유일한 탈출구로 간주됩니다. 그러므로 그가 필요로 할 수 있는 도움을 제공하려고 노력하십시오.

당신이 할 수 있는 한 최선을 다해 문제를 도울 것이라고 그를 안심시키십시오. 문제가 충분히 크다고 판단되면 친척과 가족을 참여시켜 문제 해결에 참여할 수 있습니다.

3. 외롭지 않게 하라

자살은 종종 비밀리에 이루어지므로 가능한 한 그를 혼자 두지 마십시오. 바람직하지 않은 일이 일어나지 않도록 매번 그와 동행하십시오.

또한 주변에 있는 화기, 날카로운 무기, 마약 등 위험하다고 간주되는 모든 품목을 치워둡니다. 그렇게 하면 자살하려는 욕구와 욕구를 줄일 수 있습니다.

4. 그를 심리학자나 정신과 의사를 만나도록 초대하십시오.

정말로 당신의 노력이 자살하려는 그의 의도나 태도를 바꾸는 데 성공하지 못했다면, 당신이 할 수 있는 유일한 최선의 방법은 그를 정신과 의사나 심리학자에게 데려가는 것입니다.

나중에 정신과 의사나 심리학자가 자살 충동과 행동의 근본 원인에 따라 치료를 시행할 것입니다.

기본적으로, 개인의 자살 예방은 가족과 친구들이 그 사람이 직면한 문제를 도와주고 탈출구를 찾는 한 적절하게 해결될 수 있습니다.

위와 같이 자살을 원하는 사람의 신호와 예방수칙을 숙지하여 가장 가까운 사람들에게 가슴 아픈 일이 발생하지 않기를 바랍니다.

마찬가지로 자살 충동을 느끼거나 자살 생각이 있는 경우 정신과 의사나 심리학자와 상담하여 도움과 적절한 치료를 받으십시오.