건강을 위한 고수풀의 다양한 효능 알아보기

고수의 이점은 일반적으로 주방 향신료로 알려져 있습니다. 사실, 고수는 주방의 향신료가 되는 것 외에도 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 고수가 건강에 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오..

고수풀은 고수풀의 씨앗에서 생산됩니다.고수풀) 건조되었습니다. 고수는 요리에 풍미를 더하는 데 사용되는 것 외에도 메스꺼움과 설사와 같은 소화 장애로 인한 불만을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 고수는 또한 자문, 허브차 또는 고수 물로 가공할 수 있습니다.

건강에 좋은 고수의 다양한 효능

고수는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 인에 이르기까지 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 이 모든 영양소는 신체 건강에 유익합니다.

다음은 고수의 건강상의 이점 중 일부입니다.

1. 소화기 장애 극복

고수의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 복통, 메스꺼움, 헛배부름 및 변비와 같은 소화 장애를 극복할 수 있다는 것입니다. 또한 이 허브는 염증으로 인한 통증을 줄일 수 있다고 믿어집니다. 과민성 대장 증후군 (IBS).

2. 곰팡이 감염 예방

고수는 항산화제를 함유할 뿐만 아니라 항진균 및 항균 특성을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 이 두 가지 특성으로 인해 고수풀은 곰팡이나 박테리아에 의한 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 감염 예방에 있어서 고수풀의 효과를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

3. 염증 예방

연구에 따르면 고수풀 씨앗에 함유된 항산화제는 자유 라디칼로 인한 염증을 예방할 수 있습니다. 뿐만 아니라 고수의 항산화 물질은 암세포의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 암세포의 성장을 억제하는 고수풀의 효과는 아직 더 연구가 필요합니다.

4. 당뇨병 예방

고수의 다음 이점은 혈당 수치를 유지할 수 있다는 것입니다. 고수 씨가 체내에서 인슐린 생성을 자극하여 혈액에 당이 축적되는 것을 방지할 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 고수풀이 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있는 정도를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

또한 고수는 식중독, 치통, 관절통과 같은 여러 가지 다른 상태를 치료하고 모유 수유를 촉진할 수 있다고 알려져 있지만 이러한 주장은 아직 더 조사해야 합니다.

주의해야 할 고수풀 부작용

고수를 사용하면 알레르기 반응, 탈수, 혈당 수치의 급격한 하락, 빛에 대한 피부 민감도 증가에 이르기까지 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 이 약초를 사용할 때 주의해야 합니다.

또한 임산부와 수유부를 포함한 모든 사람이 약초로 고수를 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 마찬가지로 고수 알레르기가 있는 사람, 저혈압, 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 고수 섭취에 주의해야 합니다.

한방 가공을 했다고 해도 고수 사용에는 주의가 필요하다. 포장 라벨에 표시된 고수의 복용량을 확인하고 약초로 고수를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.