임신 중 음료와 단 음식의 잦은 섭취? 위험을 알라!

임신 중 단 음료와 음식 섭취는 괜찮고, 제한되어야 하지만. 그 이유는 임신 중에 단 음료와 음식을 너무 많이 섭취하면 건강에 해로울 수 있기 때문입니다. 엄마와 태아.

여성의 약 40%는 일단 임신하면 단 음료와 음식을 갈망합니다. 이것은 사실 자연스러운 일입니다. 단, 단 것이 땡길 때 임산부는 안주하지 말고 항상 이 욕망에 끊임없이 복종해야 합니다.

임산부가 섭취하는 것은 장기적으로 임산부와 태아의 건강에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 임신 중 과도한 설탕 섭취는 비만과 임신 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

단 음료와 음식을 너무 자주 섭취하는 것의 위험

임신 중 설탕이 든 음료와 음식을 과도하게 섭취하는 위험은 다음과 같이 다양합니다.

1. 비만

연구에 따르면 임신 중에 과도한 설탕을 섭취하면 비만의 위험이 증가할 수 있습니다. 임신 중 과체중이나 비만이 있는 경우, 임산부는 유산, 임신성 당뇨병, 자간전증과 같은 임신 합병증의 위험이 더 높습니다.

뿐만 아니라 임신 중 비만인 산모의 자녀도 선천적 기형의 위험이 있고, 덩치가 커서 출생이 어렵고, 천식을 앓고 있으며, 성장 장애를 경험합니다.

2. 임신성 당뇨병

임신 중 과도한 설탕 섭취는 임신성 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임신 중 당뇨병은 자간전증, 미숙아, 자궁에서 사망하는 아기에 이르기까지 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 과소평가할 수 없습니다.

3. 자간전증

연구는 아직 제한적이지만 일부 증거에 따르면 임신 중에 탄산음료나 청량음료와 같은 가당 음료를 섭취하면 자간전증 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 이 위험은 임산부가 비만으로 고통받는 경우에도 증가합니다.

4. 조산

임신 중 설탕이 든 음료와 음식을 과도하게 섭취하면 조산의 위험이 높아집니다. 실제로, 한 연구에 따르면 임신 중 가당 청량음료 1인분을 섭취하면 조산의 위험이 25%까지 증가할 수 있습니다.

5. 인지 능력 부족

단 음료와 음식 섭취가 태아에 미치는 해로운 영향은 임신 중에만 발생하는 것이 아닙니다. 이 습관은 아기가 태어나고 자란 후의 두뇌 발달에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

연구에 따르면 임신 중에 당분이 많은 음식과 음료를 섭취하는 여성은 문제 해결 및 언어 이해와 같은 평균 이하의 인지 능력을 가진 아이를 낳을 위험이 더 높습니다.

임신 중 설탕이 든 음식과 음료를 과도하게 섭취하면 장기적으로 볼 때 엄마와 아이에게 해로울 수 있습니다. 따라서 임산부는 임신 중 당 섭취를 조절해야 합니다.

임산부는 건강을 유지하기 위해 건강한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 또한 정기적으로 산부인과 의사에게 임신 여부를 확인하여 임산부의 건강과 태아 발달을 모니터링하는 것을 잊지 마십시오.