비만 어린이에게 도사리고 있는 건강 위험

통통한 뚱뚱한 아이의 소유물은 사랑스러워 보입니다.. 하지만 그 이면에는 어린이들에게 도사리고 있는 건강상의 위험이 있습니다. ~와 함께비만.

여러 가지 조건이 어린이에게 비만을 유발할 수 있습니다. 유전 외에도 잘못된 식단, 과도한 영양 섭취, 신체 활동 및 운동 부족 등도 어린이를 비만으로 만들 수 있습니다. 비만 아동이 겪을 수 있는 다양한 건강상의 위험이 있기 때문에 허용해서는 안 됩니다.

비만 어린이에게 도사리고 있는 건강 위험

뚱뚱하고 커 보이는 아이들이 모두 비만인 것은 아닙니다. 그것을 결정하려면 어린이의 체질량 지수 (BMI)를 검사해야합니다. 확실히 하려면 자녀를 의사에게 확인하십시오. 의사는 BMI 검사 결과에 따라 아동이 비만인지 여부를 결정할 것입니다.

비만 아동의 경우 다음과 같은 다양한 건강 위험이 발생할 수 있습니다.

1. 고콜레스테롤과 고혈압

비만 아동의 잘못된 식단은 아동을 고콜레스테롤 및 고혈압에 취약하게 만들 수 있습니다. 이 두 가지 상태는 모두 동맥에 플라크가 축적될 위험을 증가시켜 어린이의 심장병 및 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.

2. 제2형 당뇨병

비만 아동의 경우 성인기에 제2형 당뇨병 발병 위험이 증가합니다. 당뇨병의 상태는 눈, 신경, 신장과 같은 다양한 기관에 손상을 줄 수 있기 때문에 과소평가할 수 없습니다.

3. 천식

비만 아동의 경우 천식 재발 위험이 증가합니다. 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 비만 아동의 과도한 지방 축적과 만성 염증 반응은 천식을 비롯한 호흡기 질환의 유발 요인으로 여겨진다.

4. 관절염 및 골절

비만 아동은 이상적인 체중의 아동보다 관절염 및 골절에 더 취약합니다. 과체중은 관절과 뼈에 과도한 압력을 가하기 때문입니다.

비만은 신체적 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 아동의 정신적 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 과체중은 아이의 자신감을 감소시킬 수 있습니다. 그들은 또한 왕따의 희생자가 되기 쉽습니다.왕따) 그의 친구들. 이것은 불안 장애와 우울증을 유발할 수 있습니다.

어린이 비만 극복 방법

자녀가 비만인 경우 건강한 생활 방식을 채택하여 체중을 줄이십시오. 비만 아동이 과체중 문제를 극복하도록 돕기 위해 부모가 할 수 있는 다음 사항 중 일부는 다음과 같습니다.

NS아이들에게 건강한 음식을 먹도록 가르친다

패스트 푸드를 먹는 어린이를 제한하십시오. 어린이들에게 야채, 과일, 단백질, 전곡류, 저지방 우유와 같은 건강식을 먹도록 초대하고 친숙해지게 하십시오. 어린이를 위한 건강한 과일 선택 중 하나는 배입니다.또한 자녀가 소량이지만 더 자주 먹는 데 익숙해질 수 있습니다.

NS아이들이 더 활동적이 되도록 격려

아이가 그저 놀고만 있지 않도록 하세요 계략 집에서 TV를 보거나. 아이들에게 다양한 신체 활동을 하거나 숨바꼭질이나 줄넘기와 같은 가벼운 스포츠를 하도록 초대하십시오. 어머니는 또한 아이들이 집에만 있지 않도록 쇼핑을 가도록 초대할 수 있습니다. 그렇게 하면 아이가 더 활동적이어서 소모된 칼로리가 더 많아질 것입니다.

체육가족과 함께하는 많은 활동

가족 간의 유대를 더욱 돈독히 하는 것 외에도 가족과 함께하는 활동은 어린이 비만을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비결은 수영이나 한가로운 산책과 같이 온 가족이 재미있고 즐길 수 있는 신체 활동을 찾는 것입니다.

위의 방법 외에도 체중 감량 약물을 제공하는 것이 하나의 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 이 약을 함부로 복용해서는 안됩니다. 사용은 의사의 감독하에 이루어져야 합니다.

비만 어린이에게 발생할 수 있는 많은 건강 위험. 그렇기 때문에 이러한 상태를 허용해서는 안 되며 최대한 방지해야 합니다. 식단과 생활 방식의 변화로 아이들은 이상적인 체중에 도달할 수 있습니다.

소아의 체중이 줄지 않는다면 소아 비만이 합병증을 일으키기 전에 치료할 수 있도록 영양 및 대사질환을 전문으로 하는 의사나 소아과 의사와 상의해야 한다.