어머니, 이것이 제왕절개 후 빨리 회복하는 방법입니다.

제왕 절개 후 회복 과정은 일반적으로 더 오래 걸립니다. 그러나 복구 프로세스가 점차 빨라질 수 있도록 여러 가지 방법이 있으므로 걱정할 필요가 없습니다.

제왕절개 후 회복은 실로 정상적인 출산 후 회복과는 다릅니다. 제왕절개 후에는 3~4일 정도의 입원 기간이 조금 더 필요합니다. 또한 제왕절개 시 통증을 느끼기 때문에 수술 후 보행, 침대에서 일어나기, 배변이 어려울 수 있습니다.

회복에 필요한 치료

평균적으로 제왕 절개 후 신체가 회복되는 데 약 6주가 소요됩니다. 또한 정상적인 활동으로 복귀할 수 있을 때까지 최소 2개월의 휴식이 필요합니다.

여성마다 제왕절개 후 회복 시간이 다를 수 있습니다. 그러나 복구 프로세스를 더 빠르게 실행하여 활동을 재개할 준비가 되도록 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 수술 상처 치료

수술 다음날 봉합 부위가 확실히 아플 것입니다. 그러나 이것은 며칠 안에 가라앉고 의사는 통증 완화에 도움이 되는 진통제를 처방할 수 있습니다.

제왕 절개 흉터도 적절하게 치료하여 자극과 감염의 위험을 피할 필요가 있습니다. 지금이 치유 과정에서 흉터에 문지르지 않도록 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.

모유 수유 중에는 아기를 수유베개 위에 올려 놓으면 배에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 상처가 아프거나 이상하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

2. 충분한 휴식을 취하세요

신생아를 낳으면 잠이 부족하더라도 충분한 휴식을 취하십시오. 아기가 잘 때 엄마도 잘 수 있습니다.

피곤함을 느끼면 남편이나 가장 가까운 친척에게 아기의 필요를 돌봐 달라고 요청하십시오. 수술 후 빠른 회복을 위해서는 충분한 휴식이 필요합니다.

3. 활발하게 움직인다

엄마들은 충분한 휴식을 취하는 것이 좋지만, 그렇다고 해서 하루 종일 자는 것은 아닙니다. 바로 빠른 회복을 위해 어머니는 가벼운 활동을 하는 것이 좋습니다.

회복 중에 할 수 있는 활동은 주택단지 산책과 같은 규칙적인 산책입니다. 이것은 제왕 절개 후 체력 회복을 돕기 위해 수행됩니다.

운동, 직장 및 파트너와의 성교로 정확히 언제 돌아갈 수 있는지 의사에게 문의할 수 있습니다. 이는 개개인의 건강 상태에 따라 조정되기 때문에 개인마다 다를 수 있습니다.

4. 조심스럽게 움직여라

제왕절개 후 적어도 처음 2개월 동안은 무거운 물건을 들거나 계단을 오르내리지 않도록 하여 봉합사가 찢어지지 않도록 합니다. 신체에 귀를 기울이고 활동이 신체의 능력을 초과했다고 느끼면 중지하십시오.

아기 기저귀, 식수, 음식과 같은 모든 필수품은 엄마의 손이 닿는 곳에 두십시오. 또한 남편이나 친척의 도움을 받아 자녀를 돌보고 가사도우미를 돌보는 것이 중요합니다.

5. 건강에 좋은 음식 먹기

빠른 회복을 위해서는 건강에 좋은 음식을 먹고 충분한 물을 마셔야 합니다. 또한 식사 사이에는 항상 건강한 간식을 제공하십시오. 건강하고 영양가 있는 음식은 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우유 생산을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

제왕절개로 태어난 아기에게 모유는 매우 중요한 것으로 알려져 있습니다. 왜냐하면 아기는 질 내 좋은 박테리아에 노출되지 않기 때문입니다. 이것은 그의 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다.

해결책으로 생후 6개월 동안의 모유 수유는 매우 중요합니다. 모유에는 비타민, 미네랄 및 신바이오틱스를 포함한 완전한 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.

신바이오틱스는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 조합으로 소화관에 있는 좋은 박테리아 또는 미생물의 균형을 맞춰 아기의 면역 체계를 최적화할 수 있습니다.

부정적인 감정이나 의견이 회복에 영향을 미치지 않도록 하십시오

신체적뿐만 아니라 제왕절개 후 산모의 정신 건강도 고려해야 합니다. 정상적인 출산을 할 수 없어 실망한 산모들은 긍정적인 생각으로 돌아가야 합니다. 실망은 회복 과정을 더 길게 만들 뿐이기 때문입니다.

제왕절개를 하면 엄마가 되지 않는다는 대중의 편견, 당신도 들을 필요가 없다. 제왕절개를 하는 이유에 대해 찾아오시는 분들의 댓글도 그렇고요.

그래, 너만 느끼게 하는 부정적인 댓글 아래에 존경하는 사람이 말하더라도 들을 필요가 없습니다. 지금 당장 당신에게 필요한 것은 제왕 절개가 당신과 당신의 아기에게 가장 좋은 방법이라는 사실을 받아들이는 것입니다.

또한 산모들은 제왕절개 회복의 속도와 과정을 포함한 분만 과정에 대해 다른 사람들과 자신을 비교할 필요가 없습니다. 모든 사람은 다른 조건을 가지고 있으므로 프로세스가 동일할 수 없음을 기억하십시오.

실망과 분노의 감정이 여전히 남아 있다면 가장 가까운 신뢰할 수 있는 사람에게 느끼는 불안에 대해 이야기해 보십시오. 이렇게 하면 느끼는 부담을 덜어줄 수 있어 더 안도감을 느끼고 경험하지 않을 수 있습니다. 아주 연한 푸른 색.

제왕절개를 한다고 해서 엄마의 본질이 사라지는 것은 아닙니다. 따라서 이 시기 가장 중요한 것은 산모와 아기의 건강이기 때문에 부정적인 일이 제왕절개 회복 과정에 방해가 되지 않도록 하십시오.

위의 방법을 적용하면 제왕 절개 회복 과정이 더 빨라질 수 있습니다. 그러나 산모와 아기의 건강을 수시로 모니터링할 수 있도록 정기적으로 의사와 계속 확인하는 것을 잊지 마십시오.