pictopub.com

아동의 스트레스 원인은 다음과 같은 경우에 직면해야 하는 새로운 일상에 이르기까지 다양합니다. 시작학교, 왕따,학문적 가치 요구, 가정의 가족 문제에. 아이들의 스트레스는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 절대 혼자 두어서는 안 됩니다.

아이들의 스트레스 증상은 알아보기가 쉽지 않습니다. 스트레스를 받는 일부 어린이는 특정 증상이나 불만을 나타내지 않을 수 있습니다. 그러나 어린이의 스트레스 증상을 의심해야 하는 몇 가지 징후가 있습니다.

이러한 징후 중 일부는 아이가 갑자기 수면 장애, 식욕 부진, 감정 변동, 공부 중 집중 장애 또는 학업 어려움을 겪을 수 있음을 포함합니다.

또한 스트레스를 받는 어린이는 복통이나 두통, 잦은 야뇨증, 변비 또는 종종 몸이 좋지 않은 느낌과 같은 특정 신체적 증상을 경험할 수도 있습니다.

어린이의 스트레스 원인

다음은 어린이의 스트레스를 유발하는 가장 일반적인 원인입니다.

1. 활동 너무 조밀하다

학교에서의 어린이 활동은 대부분의 에너지를 빨아들일 수 있습니다. 피곤하더라도 방과 후 과외나 코스를 통해 추가 수업을 듣게 되는 아이들도 있습니다.

부모로서의 의도는 좋을지 모르지만 바쁜 일정으로 인해 자녀가 긴장을 풀거나 놀 시간이 없을 수 있습니다. 이것은 그를 피곤하고 스트레스를 줄 수 있습니다.

따라서 여전히 그에게 휴식과 휴식의 기회를 주어야 합니다. 필요한 경우 방과 후에 해야 하는 활동 일정을 줄이십시오.

또한 귀하가 예약한 추가 학습 활동으로 인해 자녀가 부담을 느끼는지 자녀에게 직접 물어볼 수도 있습니다. 그가 스트레스를 받고 있다면, 잘 들어주려고 노력하고 그가 토하도록 하십시오.

2. 피섹스 성인 콘텐츠

기술이 발전함에 따라 다양한 정보를 쉽게 얻을 수 있습니다. 어린이는 무서운 뉴스, 폭력적인 비디오 또는 심지어 포르노와 같은 성인용 콘텐츠 또는 정보에 노출될 수 있습니다.

성인 콘텐츠에 노출되면 자녀가 스트레스를 받을 위험이 있습니다. 따라서 부모는 자녀가 얻은 정보 및 오락 콘텐츠를 보다 선별적으로 분류할 것을 권장합니다.

또한 어린이가 시청하는 콘텐츠에 대해 항상 동행하고 이해를 제공하도록 노력하십시오.

3. 수면 부족

아이들은 특히 학교에서 긴 하루를 보낸 후 적절한 휴식이 필요합니다. 따라서 아기가 충분한 휴식 시간을 갖고 잠을 자지 않도록 해야 합니다.

수면 부족은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 분위기, 행동, 판단 능력, 어린이의 기억력. 쉴 때는 아이를 멀리 하세요. 가제트 또는 텔레비전. 취학 연령 아동의 권장 수면 시간은 밤에 10-11시간입니다.

4. 협박

협박 또는 아이들을 괴롭히는 왕따, 신체적, 언어적, 감정적으로도 그를 우울하게 만들 위험이 있습니다.

징후를 발견하면 왕따 특별한 이유 없이 학교에 가기를 거부하거나, 학교 성적이 떨어지거나, 친구가 없거나, 학교에서 집에 돌아올 때 자주 부상을 입거나 부상을 입는 것과 같은 어린 자녀를 위해 마음을 전하는 대화를 나누도록 초대하십시오. .

친구에게 따돌림을 당하는 경우 지원을 제공하여 학교나 주변 환경에서 생활하는 데 더 자신감을 가질 수 있도록 합니다.

또한 학교와 이에 대해 이야기하여 가해자가 왕따 조치나 견책을 받아 자녀에게 계속 스트레스를 주지 않도록 하십시오.

5. 질병 확실한

마찬가지로 부모가 중병을 앓고 있는 것을 보거나 알 때 자녀도 자신이 병에 걸렸다는 것을 알게 되면 스트레스를 받을 수 있습니다. 어린이에게 스트레스를 줄 수 있는 질병의 예로는 당뇨병, 비만, 천식, 암 또는 백혈병이 있습니다.

아이가 질병에 걸리면 치료를 받아야 하기 때문에 교제나 학교 활동에서 소외감을 느낄 수 있습니다. 자녀가 이 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 도덕적 지원을 제공하십시오.

6. 부모의 이혼

아이들이 제대로 성장하고 발달하기 위해서는 가족의 보살핌과 사랑이 필요합니다. 부모가 이혼하면 아이는 인생에 큰 변화를 겪게 됩니다.

배우자와의 이혼이 불가피한 경우 이혼에 대해 알기 쉬운 언어로 자세히 설명하십시오.

또한 별거하면 아버지와 어머니가 더 행복해질 것이라는 점을 어린 자녀에게 이해시켜 주십시오. 그에 대한 당신의 사랑도 변함없을 것이며, 앞으로도 계속해서 많은 응원과 사랑을 받을 것입니다.

이혼에 직면하여 자녀가 부모 중 한 명을 선택해야 하는 위치에 자녀를 두지 않는 것이 좋습니다. 이것은 그를 혼란스럽고 우울하게 만들고 더욱 스트레스를 줄 것입니다.

위의 다양한 원인 외에도 완벽주의와 같은 특정 성격 유형이나 특성으로 인해 어린이가 더 쉽게 스트레스를 받을 수 있습니다.

어린이의 스트레스를 예방하는 방법

아이들이 스트레스를 받지 않도록 부모가 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 이러한 단계에는 다음이 포함됩니다.

엘함께 시간을 보내다 아이

아무리 바빠도 시간을 내어 아이와 이야기를 나누세요. 기분을 포함하여 매일 하는 활동에 대해 질문하는 공간으로 만드십시오. 이것은 당신의 작은 아이가 보살핌을 받고 있다는 느낌을 줄 것입니다.

아이들의 활동을 줄여라

아이에게 스트레스를 주는 활동이 있다면 아이와 의논해 보세요. 이것은 어떤 활동을 줄여야 하는지 알기 위해 중요합니다. 그 이유는 아이들에게도 휴식을 취하거나 좋아하는 일을 할 시간이 필요하기 때문입니다.

씨편안한 집 분위기 만들기

자녀가 집에서 편안하게 느낄 수 있도록 자녀 앞에서 분쟁을 피하십시오. 감정을 조절하고 아이가 잠들었을 때 당신과 파트너 사이에 발생하는 문제에 대해 주의 깊게 이야기하십시오. 이것은 쉽지는 않지만 여전히 노력해야 합니다.

듣다오른쪽 모든 아이들의 이야기

아이가 말하고 싶어할 때마다 들어주세요. 그렇게 하면 그 사람이 겪고 있는 스트레스의 부담을 덜어줄 수 있습니다.

가능한 한 어린이를 동반하십시오.

자녀가 스트레스를 받고 슬플 때 함께 하고 지원을 제공하십시오. 이것은 그를 다시 활력을 불어넣고 더 침착하게 만들고 문제를 더 잘 처리할 수 있게 해줍니다.

아이들의 스트레스는 인식하고 극복하는 것이 중요합니다. 확인하지 않으면 스트레스가 쌓이고 불안 장애, 우울증, 자해 행동에 이르는 특정 심리적 문제의 위험에 처할 수 있습니다.자해) 또는 심지어 자살.

아이가 스트레스를 받는 여러 가지 일을 경험하거나 스트레스가 너무 커서 공부나 활동을 하는 데 어려움을 겪는다면 심리학자와 상의하도록 하세요. 상담을 통해 아이들이 겪는 스트레스를 극복할 수 있기를 바랍니다.