골든 밀크, 신체 건강을 지원하는 현대 음료

황금 우유 심황을 섞은 우유 음료의 또 다른 용어입니다. 인도네시아 사람들은 보통 강황 우유라고 부릅니다. 이 전통 술은 오랫동안 존재했지만, 황금 우유 이제 건강 음료로 트렌드입니다.

그의 프레젠테이션에서, 황금 우유 일반적으로 우유와 강황뿐만 아니라 계피, 카다멈, 생강 등의 향신료를 첨가하여 맛을 독특하고 맛있게 만듭니다. 이 허브는 지구력을 높이기 위해 자주 마십니다.

소비의 이점을 인식하십시오 황금 우유

섭취하면 여러 가지 이점이 있습니다. 황금 우유 다음을 포함하여 신체 건강을 지원한다고 느낄 수 있습니다.

1. 감기 완화에 도움

혜택 중 하나 황금 우유 감기를 완화하는 데 도움이 또한 가려운 목구멍을 완화하는 것입니다. 이것은 커큐민의 황금 우유 그것은 감염 예방에 도움이 될 수 있는 항균, 항바이러스 및 항진균 특성을 가지고 있습니다.

2. 염증 및 관절 통증 감소

감염을 예방할 뿐만 아니라 황금 우유 또한 염증과 관절 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이것은 다름 아닌 항염 작용을 하는 화합물인 강황의 커큐민 함량입니다.

3. 체내 세포 손상 방지

염증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 황금 우유 또한 신체의 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 이러한 이점은 자유 라디칼과 싸울 수 있는 강황의 높은 항산화제 함량 때문입니다.

4. 뼈 건강 개선

우유는 뼈의 강도를 유지하는 역할을 하는 칼슘과 비타민 D 함량으로 유명합니다. 에 들어있는 우유의 함량 황금 우유 일일 칼슘 및 비타민 D 요구량을 충족할 수 있습니다.

사실 더 많은 혜택이 있습니다 황금 우유 인후통을 치료하고 궤양성 대장염과 같은 소화 장애를 완화하는 등의 효과를 얻을 수 있습니다.

소비 황금 우유 또한 혈당 수치를 낮추고 심장 건강을 유지한다고 주장됩니다. 이 두 가지 이점에 대해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.

만드는 방법 황금 우유 집에서

레시피 하나와 만드는 방법은 다음과 같습니다. 황금 우유 당신이 시도할 수 있는 것:

재료:

  • 우유 1/2컵 풀 크림 또는 무가당
  • 꿀 1티스푼
  • 강황 가루 1작은술 또는 강황 1작은술
  • 생강 가루 1작은술 또는 생강 1작은술(선택사항)
  • 계피가루 또는 계피스틱 1/2작은술(선택사항)

만드는 방법:

  • 냄비에 모든 재료를 섞은 다음 끓입니다.
  • 재료를 약 10분 동안 또는 향이 날 때까지 끓입니다.
  • 리프트 앤 스트레인 황금 우유 작은 체를 통해 유리에.
  • 진정하고 황금 우유 소비 준비.

더 신선한 맛을 내기 위해 찬 음료로 만들거나 주스 형태로 만들 수도 있습니다.

골든우유 건강 음료의 선택이 될 수 있습니다. 그러나 특별한 건강 상태가 있는 경우에는 섭취하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.