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긍정적인 생각은 몸과 마음의 건강에 많은 이점이 있습니다. 긍정적인 생각은 누군가가 문제를 처리할 때 더 나은 행동과 행동을 하도록 이끌 것입니다.

긍정적인 생각과 신체 건강 사이의 연관성이 의심되는 경우가 많지만 가능성은 여전히 ​​존재합니다. 긍정적인 생각이 건강에 미치는 좋은 영향을 입증하기 위한 여러 연구가 시작되었습니다. 긍정적인 생각도 감정을 키울 수 있습니다 자기 사랑.

어린 시절부터 성장을 시작하려면 긍정적인 마인드도 중요합니다. 아이들에게 긍정적인 사고방식을 길러주는 한 가지 방법은 칭찬이나 감사를 표하는 것입니다.

건강을 위한 긍정적인 생각의 이점

다음은 긍정적으로 생각하는 경향에서 얻을 수 있는 일련의 건강상의 이점입니다.

• 싸움을 더 잘한다NS스트레스

긍정적인 생각을 유지하는 사람의 능력 중 하나는 스트레스를 더 잘 통제하는 것입니다. 긍정적인 생각은 다양한 일에 직면했을 때 낙관주의와 더 나은 자기 접근을 낳습니다. 문제. 이것이 스트레스를 조절하는 열쇠입니다. 문제와 스트레스를 잘 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 중요한 포인트 중 하나입니다.

여러 면에서 스트레스는 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 스트레스와 관련된 일부 건강 상태에는 두통, 혈압 상승, 우울증 및 불안이 포함됩니다. 이것은 알코올 섭취, 흡연, 심지어 불법 약물 사용으로 스트레스를 줄이려고 할 때 악화될 수 있습니다.

긍정적으로 생각하고 행동하는 사람들은 더 나은 삶의 질과 생활 방식을 갖는 경향이 있으며, 이는 식단 관리, 더 자주 운동, 더 적은 양의 술과 담배를 섭취하는 면에서 더 건강합니다.

• 낮추다 NS위험 NS에르케나 NS병든 제이마음

긍정적인 사고의 잠재적인 이점 중 하나는 염증을 최소화하고 심장 질환의 위험을 낮추는 것입니다. 긍정적인 사고와 심장병 위험 감소 사이의 영향은 아직 확실하지 않습니다. 그러나 이는 긍정적인 생각이 일상 생활에서 누군가가 더 나은 결정을 내리고 스트레스를 줄이며 면역 체계를 유지하여 심장을 질병으로부터 보호하도록 돕는 효과와 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

• 속도를 높이다 미디엄희망 NS치유

긍정적인 생각은 또한 사람이 심각한 질병으로 고통받을 때 더 나은 결과를 얻도록 이끌 가능성이 있습니다. 연구에 따르면 낙관적으로 질병에 맞서기로 한 사람들은 포기한 사람들보다 회복될 가능성이 더 큽니다. 이러한 긍정적인 생각은 치료를 지원하는 행동에 영향을 미치며, 그 중 하나는 부지런히 약을 먹고 일상적으로 보살핌을 받는 것입니다.

• 노인의 건강 개선

노인들에게도 긍정적인 생각은 회복 과정을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 긍정적인 생각은 심장이 스트레스 상황에 대한 반응을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 긍정적인 생각은 건강한 행동, 신체적 안정성, 자기 효능감을 형성하고 노인성 치매를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 긍정적인 태도의 출현을 지원하기 위해서는 여전히 가족과 사랑하는 사람들의 지원이 필요합니다.

사실 많은 사람들은 긍정적인 생각만으로도 상황을 바꿀 수 있다고 생각합니다. 긍정적인 생각은 마법이 아닙니다. 몸에 좋은 영향을 미치기 위해서는 여전히 실제 행동이 수반되어야 합니다. 진정한 치료나 예방 조치가 없이는 사람의 치유나 행복을 이룰 수 없습니다.

긍정적인 생각은 즉시 이루어지거나 자동으로 나타날 수 없습니다. 특히 모든 것에 대해 부정적인 견해를 갖는 데 익숙하다면 더욱 그렇습니다. 그것을 성장시키려면 비판을 받아들이고 결점을 바로잡는 데 더 열린 마음을 갖는 것부터 시작하십시오. 자신을 있는 그대로 받아들이는 것도 훌륭한 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 또한 긍정적인 생각의 한 형태로 환경에 대한 지나치게 비판적인 태도를 줄이기 시작하십시오.