pictopub.com

만약 당신이전후에 잦은 두통 동안 월경, NS아마도 호르몬 두통이 있을 수 있습니다. 호르몬성 두통의 유발 요인과 대처 방법은 무엇입니까? 어서 해봐요,이 기사의 설명을 참조하십시오.

호르몬성 두통은 안면여드름, 피로, 식욕부진, 관절통, 변비, 빈뇨 등의 다른 증상을 동반하는 경우가 많다. 또한, 이 상태를 가진 사람들은 일반적으로 초콜릿이나 짠 음식을 먹고 싶어합니다.

이유 호르몬 두통

기본적으로 여성의 호르몬성 두통은 신체의 호르몬 수치, 특히 에스트로겐의 변화로 인해 발생합니다. 이는 에스트로겐 호르몬이 통증에 영향을 미치는 뇌의 화학 물질을 조절하기 때문입니다. 이 호르몬 수치가 감소하면 두통이 발생할 위험이 있습니다.

다음은 여성의 호르몬 두통을 유발하는 것으로 간주되는 몇 가지 요인입니다.

1. 프라월경

월경이 되면 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 자연스럽게 떨어집니다. 이 상태는 일반적으로 월경이 시작될 때 편두통을 유발합니다.

2. 임신

임신 초기의 호르몬 수치의 변화로 인해 임산부는 종종 호르몬 두통을 경험하게 됩니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 일반적으로 이러한 두통은 임신 첫 3개월 후에 사라집니다.

3. 폐경

신체의 에스트로겐 수치는 일반적으로 폐경 이전에 감소하여 호르몬성 두통을 일으키기 쉽습니다. 그러나 연구에 따르면 여성의 3분의 2가 폐경 후 두통이 나아진다고 인정합니다.

4. 피일KB

일부 여성의 경우 피임약을 복용하면 호르몬성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 피임약을 복용한 후 실제로 편두통을 경험합니다.

5. 호르몬 대체 요법

일반적으로 폐경기와 폐경기에 시행되는 이 요법은 일부 여성의 경우 호르몬성 두통을 악화시킬 수 있습니다. 신체의 호르몬 상태가 안정되기 시작하면 일반적으로 두통이 감소합니다.

호르몬 수치의 변화에 ​​대한 모든 여성의 반응이 다를 수 있음을 잊지 마십시오. 이러한 변화에 대한 신체의 반응을 인식하여 필요에 맞는 올바른 치료법을 선택할 수 있습니다.

방법 극복하다 호르몬 두통

호르몬성 두통을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 쉬운 방법은 다음과 같습니다.

식단 변경

식사, 특히 아침 식사를 거르지 마십시오. 규칙적으로 먹고 간식 조금씩이지만 종종 호르몬 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면, 식사를 거르는 것은 혈당 수치를 낮추어 두통을 유발할 수 있습니다.

스트레스 관리

스트레스는 실제로 호르몬 두통을 악화시킬 수 있습니다. 알 잖아. 그러므로 항상 스트레스를 잘 조절하는 습관을 들이십시오. 잠시 시간을 내어 좋아하는 일을 하거나 명상과 이완 요법을 통해 몸을 더 편안하게 쉴 수 있습니다.

먹는 오의학

느낌이 참을 수 없으면 의사의 호르몬성 두통을 확인해야 합니다. 의사는 일반적으로 두통의 강도를 줄일 수 있는 진통제를 처방합니다. 처방전 없이 살 수 있는 두통 약은 반드시 안전하지 않고 신체 상태에 적합하지 않으므로 복용을 피하십시오.

다른 피임약으로 피임약 변경

피임약을 사용하고 호르몬성 두통이 있는 경우 의사와 상의하여 복용 중인 약을 호르몬이 포함되지 않은 다른 유형의 피임약으로 교체하십시오.

일반적으로 건강한 생활 습관을 유지하면 호르몬성 두통을 경험할 위험을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 식사와 더불어 충분한 휴식과 규칙적인 운동도 필요합니다.

호르몬성 두통을 스스로 감당할 수 없고 일상생활에 지장을 받기 시작한다면 주저하지 말고 의사와 상의하세요, 알았죠? 그래야 의사가 진찰을 하고 불만의 원인에 따라 적절한 치료를 할 수 있습니다.