pictopub.com

사무실에서 끝나지 않은 일이나 숙제가 쌓여 스트레스를 받으면 갑자기 얼굴에 여드름이 나거나 목에 가려운 발진이 나타납니다. 스트레스가 이러한 피부 질환을 유발할 수 있습니까?  

스트레스가 피부에 미치는 영향 중 하나는 호르몬 코르티솔 생성의 증가입니다. 이 호르몬의 생산이 증가하면 피부가 더 지성화되어 피부가 뾰루지나 각종 질환에 걸리기 쉽습니다.

또한 스트레스를 받으면 세안이나 보습제 사용 등 피부 관리를 잊어버릴 수도 있습니다. 이것은 피부 상태를 악화시킵니다.

일반적으로 나타나는 피부 문제 NS스트레스를 받을 때

스트레스로 인해 자주 발생하는 피부 문제는 다음과 같습니다.

1. 여드름

스트레스는 코르티솔 호르몬 수치를 증가시켜 피부의 유분 생성을 유발할 수 있습니다. 과도한 유분 생성 외에도 사람들은 스트레스를 받을 때 피부 관리를 잊어버리는 경우가 많습니다. 이 두 가지 모두 여드름의 출현을 유발할 수 있습니다.

2. 두드러기

두드러기는 알레르기를 유발하는 물질(알레르겐)에 대한 면역 반응 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 몸에서 화학 물질이 방출됩니다. 신경 펩티드 그리고 신경전달물질. 이러한 화학 물질은 알레르겐에 대한 노출에 대한 신체의 반응을 변화시켜 피부가 더 민감해지고 두드러기 형태의 알레르기에 걸리기 쉽습니다.

3. 습진

아토피성 습진 및 원판형 습진과 같은 습진은 환자의 피부를 붉고, 가렵고, 비늘 모양으로 만들고, 두꺼워지게 합니다. 아토피성 습진의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 스트레스는 피부의 염증을 유발하여 아토피성 습진을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

4. 건선

건선은 면역 체계와 관련된 피부 질환입니다. 건선은 피부에 비늘 모양의 가렵고 붉은 반점이 특징입니다. 유발 요인 중 하나는 스트레스입니다.

유발 외에도 스트레스는 건선을 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스를 받으면 실제로 가려움을 느끼지 않아도 피부를 긁는 습관이 있습니다. 이 습관은 건선으로 인한 피부에 대한 불만을 악화시킬 수 있습니다.

위의 조건 외에도 장기간의 스트레스는 피부에 주름을 더 빨리 만들고 탄력을 잃고 칙칙해질 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 스트레스가 주사비의 출현을 유발할 수도 있습니다.

스트레스의 영향을 극복하는 방법 NS피부가있다

스트레스가 피부에 미치는 영향을 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 피부를 깨끗하고 건강하게 유지

스트레스를 받더라도 피부 관리와 클렌징을 잊지 마세요. 하루 2회 세안을 하고 보습제나 자외선 차단제를 사용하여 피부를 건강하게 유지하십시오.

2. 영양가 있는 음식 섭취

스트레스, 식욕 및 욕망의 시간 동안 간식 일반적으로 증가합니다. 단 음식이나 기름진 음식과 같은 건강에 해로운 음식을 먹으면 피부 상태가 악화될 수 있으므로 주의하십시오. 영양가 있는 음식을 원할 때 선택 간식, 예를 들어 팝콘 수제, 콩 또는 야채와 과일 샐러드.

3. 충분한 수면 필요

적절한 수면은 스트레스가 피부에 미치는 영향을 극복하는 데 도움이 됩니다. 잠자는 동안 신체는 피부 조직을 포함하여 손상된 신체 조직을 복구합니다. 이상적인 수면 시간은 8시간입니다.

4. 이완과 명상 기법을 연습하라

단순해 보이지만 이완과 명상법을 하면 스트레스를 이겨낼 수 있고, 알 잖아. 이것은 물론 습진 및 건선과 같은 피부에 대한 스트레스의 영향을 완화합니다.

5. 연고나 크림 바르기

필요한 경우 연고나 크림을 사용하여 피부 문제를 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 레티노이드 건선을 치료하기 위해, 또는 글리세린 습진을 치료하기 위해. 그러나 연고를 사용하기 전에 먼저 피부과 의사와상의해야합니다. 그렇습니다.

스트레스를 받으면 여러 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 위의 몇 가지 방법을 수행하여 해결하십시오. 하지만 스트레스로 인한 피부 트러블이 활동에 큰 지장을 초래했다면 주저하지 말고 피부과에 문의하세요.