pictopub.com

영형만성 에너지 결핍증이 있는 사람 일반적으로 기분이 좋지 않다 그리고 매우 피곤하다. 사실 피로는 여전하다. 하지만 이미 쉬고 있습니다. 이 상태의 원인은 다양하며 이를 완전히 극복하려면 먼저 원인을 알아야 합니다.

사람이 만성적인 에너지 결핍을 경험하게 하는 여러 가지 또는 질병이 있습니다. 만성 피로 증후군(만성 피로 증후군)은 결국 일상 활동을 방해할 수 있는 장애가 나타날 때까지 종종 무시됩니다.

만성 에너지 결핍의 원인과 증상

원인 자체는 명확하지 않지만 만성적인 에너지 부족은 스트레스, 바이러스 감염, 면역 체계 장애 또는 호르몬 불균형에 의해 유발되는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 것들 외에도 만성 에너지 결핍의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 성별과 나이입니다. 여성은 남성보다 만성적인 에너지 결핍으로 고통받는 경향이 있습니다. 한편, 연령 측면에서 이 상태는 40-50세의 사람들에게 더 흔합니다.

만성 에너지 결핍의 증상은 다음과 같이 다양합니다.

• 장기간의 피로
• 집중력과 기억력 감소
• 목이나 겨드랑이의 부은 림프절
• 뚜렷한 이유 없이 근육이나 관절 통증
• 잦은 두통이나 인후통

여전히 경미한 경우 증상이 명확하지 않을 수 있습니다. 그러나 심한 경우 만성 기력 결핍증이 있는 사람들은 간단한 활동을 하기 힘들고 걸을 수 있는 힘이 없어 휠체어를 사용해야 하는 경우가 있습니다. 그들은 또한 빛이나 소리에 더 민감해지고, 집 밖에 있으면 아주 잠깐이라도 매우 피곤함을 느낍니다.

만성 에너지 결핍을 극복하는 방법

휴식을 취해도 사라지지 않는 피로가 느껴진다면 의사와 상의해야 한다. 의사는 귀하가 겪고 있는 장애를 확인하기 위해 검사를 실시할 것입니다.

만성 에너지 결핍의 증상은 수면 장애, 심장 질환, 폐 질환 또는 심지어 정신 장애와 같은 다른 질병의 증상과 거의 유사하기 때문에 의사의 진찰이 필요합니다. 느끼는 피로는 빈혈, 갑상선 기능 저하증 또는 당뇨병으로 인한 것일 수도 있습니다.

검사 결과가 위의 질병의 존재를 나타내지 않으면 의사는 만성 에너지 결핍으로 고통받을 가능성을 고려할 것입니다. 이 상태를 유발할 수 있는 것들을 극복하는 것 외에도 의사는 다음과 같이 조언할 것입니다.

1. 라이프스타일의 변화

만성 에너지 결핍증의 증상을 줄이기 위해 의사는 건강한 생활 방식을 따르도록 요청할 것입니다. 영양가 있는 음식을 규칙적으로 섭취하는 것 외에도 규칙적인 수면 패턴을 취해야 합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 드는 습관을 들이도록 합니다.

또한, 특히 오후나 저녁에는 카페인 섭취를 제한하거나 피해야 수면에 문제가 생기지 않습니다.

2. 인지행동치료를 받고 있다

이 치료법은 당신의 사고방식을 더 긍정적으로 바꿀 수 있습니다. 그 결과, 당신이 경험하는 만성 에너지 결핍의 불만이나 증상이 해결될 수 있고 삶의 질도 향상될 수 있습니다.

3. 침 치료를 받는다

만성 에너지 결핍을 극복하기 위해 의사는 침술 요법을 받도록 제안할 수 있습니다. 연구에 따르면 침술 요법은 만성 에너지 결핍의 증상과 이 상태로 인해 발생하는 우울증까지 줄일 수 있습니다.

4. 특정 약물 복용

의사가 처방할 수 있는 약물 중 하나는 항우울제입니다. 만성적인 에너지 결핍증이 있는 사람들은 우울증에 걸리기 쉽기 때문입니다.

치료하지 않고 방치할 경우 만성 에너지 결핍은 삶의 질 저하, 생산성 저하 및 기타 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 임산부에게 발생하는 경우, 만성적인 에너지 부족은 임산부와 태아의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 임신과다 및 기타 심각한 합병증을 유발할 수도 있습니다.

따라서 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 항상 피곤함을 느끼거나 기타 만성 기력 결핍증을 호소하는 경우 즉시 의사와 상의하여 진찰을 받고 적절한 치료를 받을 수 있도록 하십시오.