임산부가 프로바이오틱스를 섭취해도 안전한가요? 혜택이 있습니까?

프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아는 일반적으로 특히 건강한 소화관을 유지하기 위해 섭취하기에 안전합니다. 하지만, 엄마가 임신하면 어쩌지 그것을 먹을? 프로바이오틱스는 위험합니까? 가져오다 혜택?

프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아와 싸우고 건강한 소화관을 유지하기 위해 신체에 필요합니다. 프로바이오틱 그룹에 속하는 박테리아는 다음과 같습니다. 락토바실러스, 비피도박테리움, 그리고 사카로마이세스.

보안 임산부를 위한 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 태아 순환계에 들어가지 않기 때문에 임신 중에 섭취하기에 안전한 것으로 분류됩니다. 프로바이오틱스 섭취는 유산, 태아 기형, 저체중아, 제왕절개 분만을 일으키지 않는 것으로 나타났습니다.

임산부는 템페, 요거트, 두유, 주스 및 우유(발효 및 비발효).

프로바이오틱스는 보충제 형태로도 제공됩니다. 그러나 임산부가 면역 체계를 약화시키는 상태를 경험하는 경우 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담해야 합니다.

프로바이오틱스가 반드시 유익한 것은 아닙니다

프로바이오틱스는 소화관의 나쁜 박테리아 수를 줄이는 데 도움이 된다고 주장되어 감염 또는 기타 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.

또한, 프로바이오틱스는 설사, 과민성 대장 증후군, 장 염증, 세균성 질염 및 습진의 위험을 줄이는 것으로 믿어집니다. 뿐만 아니라 프로바이오틱스가 함유된 식품은 임신 중 변비와 설사를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 임산부를 위한 프로바이오틱스의 모든 이점이 입증되었습니까? 아래에서 몇 가지 사실을 살펴보겠습니다.

1. 프로바이오틱스는 질염을 치료하는 것으로 입증되지 않았습니다.

세균성 질염은 임산부가 잘 걸리는 질염입니다. 이 상태는 경구 프로바이오틱스를 복용함으로써 극복되는 것으로 믿어집니다. 그러나 이 하나의 프로바이오틱의 이점은 세균성 vagonissis를 극복하는 데 효과적인 것으로 입증되지 않았으므로 여전히 추가 조사가 필요합니다.

2. 프로바이오틱스는 식별하기 어렵다

다양한 종류의 프로바이오틱스와 다양한 효과가 있습니다. 이것은 임산부가 유익한 프로바이오틱스와 그렇지 않은 프로바이오틱스를 구별하기 어렵게 만들 수 있습니다. 프로바이오틱스에 대한 연구는 아직 제한적이기 때문에 임산부는 프로바이오틱스를 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 프로바이오틱스 보충제는 몸에 흡수되지 않습니다.

한편, 다른 연구에서는 프로바이오틱스 보충제가 몸에 거의 흡수되지 않기 때문에 안전하다는 것이 밝혀졌습니다. 즉, 보충제 형태의 프로바이오틱스는 실제로 덜 효과적입니다.

4. 프로바이오틱 수준은 확실하게 알려져 있지 않습니다.

소비자는 일반적으로 제품에 프로바이오틱스가 얼마나 들어 있는지 모릅니다. 이것이 임산부가 제품이 안전한지 여부를 알기 어렵게 만드는 이유입니다.

임신 중 프로바이오틱스 섭취는 안전하지만 임산부는 합리적인 한도 내에서 섭취해야 합니다. 태아의 성장발육에 필요한 영양소를 섭취하기 위해서는 임산부에게 다양한 종류의 신선하고 건강한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

임신 중 프로바이오틱스 섭취에 대해 여전히 질문이 있는 경우 임산부는 의사와 상담할 수 있습니다.