임신 이후 모유 수유를 위한 6단계 준비
출산과 더불어 모유수유도 임신 초기부터 준비해야 합니다. 그래야 모유 수유가 원활하게 진행될 수 있습니다. 그렇다면 임신 중 모유 수유를 준비하는 방법은 무엇입니까?
임신 중 몸은 자연스럽게 모유 수유를 준비합니다. 유관이 발달함에 따라 유방으로의 혈류가 증가하는 것이 특징입니다. 그러면 유두가 만지면 더 민감해지고, 유방 크기가 커지고, 유륜이 더 어둡게 보이며, 유두 모양이 변합니다.
모유 수유 준비 단계
자연스럽지만 때로는 모유 수유가 일부 엄마에게 쉽지 않습니다. 다음은 임신 초기부터 모유 수유 과정을 시작하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 준비 단계입니다.
- 수유 정보 증가모유수유를 준비하는 임산부는 다른 모유수유모, 책, 인터넷 등 다양한 곳에서 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 특정 병원의 수유 클리닉이나 수유 상담가에게서 정보를 얻을 수도 있습니다. 항상 귀하를 치료하는 산부인과 의사와 귀하가 얻은 정보를 상의하십시오.
- 젖꼭지를 깨끗하게 유지하기임신 초기부터 모유 수유를 시작할 때까지 젖꼭지를 항상 청결하게 유지하십시오. 청소할 때 너무 세게 문지르면 젖꼭지만 다칠 수 있으므로 너무 세게 문지르지 마십시오. 대신 젖꼭지를 부드럽게 닦고 부드러운 수건으로 닦으십시오.
- 영양에주의하십시오또한 모유 수유와 관련하여 여전히 충분한 영양을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 철분, 칼슘, 탄수화물, 소금은 모유 수유 중에 만나야 하는 영양소입니다. 이러한 영양소를 섭취하기 위해 섭취하는 좋은 음식과 음료에는 통곡물, 우유 및 녹색 채소가 있습니다.
- 이완 기법을 하라호흡 조절을 통한 이완 기술은 모유 수유 과정에서 임산부에게 유용할 수 있습니다. 일반적으로 모유 수유 중 엄마는 아기를 진정시키고 아기의 필요를 충족할 때까지 젖을 빨도록 더 침착해야 합니다.
- 필요에 따라 모유 수유 장비 구입특별한 수유 브라는 임신 말기부터 구입할 수 있는 것 중 하나입니다. 이 브래지어는 일반적으로 모유(ASI)로 채워진 유방을 지탱할 만큼 충분히 큽니다. 또한, 수유 브래지어는 전면에 일종의 창이있어 나중에 아기에게 수유하는 과정을 용이하게 할 수 있습니다. 모유 수유 베개는 또한 엄마의 목이나 어깨 통증을 예방하면서 모유 수유 중에 아기를 편안하게 유지하는 데 사용할 수 있습니다.
- 파트너가 모유 수유를 지원하도록 준비하기모유 수유는 엄마와 아기의 관계만이 아닙니다. 아빠가 되는 남편도 모유수유의 성패를 좌우하는 중요한 요소다. 파트너의 지원이 있는 모유 수유모는 더 오래 모유 수유를 할 수 있습니다.
임산부는 위의 단계를 수행하여 모유 수유를 준비할 수 있습니다. 이것은 나중에 아기의 모유 수유 과정이 방해받지 않도록 하기 위해 중요합니다. 필요한 경우 모유 수유 준비에 대해 의사와 추가로 의논하십시오.