섭취하기 전에 먼저 생두를 마시는 것의 위험성을 확인하십시오

맛있는 맛 뒤에는 알아야 할 생두의 위험성이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 사실, 이 유형의 커피는 체중을 줄이고 특정 질병을 예방할 수 있다고 주장됩니다. 따라서 생두를 섭취하기 전에 생두의 위험성을 미리 알아두십시오.

그린 커피는 아직 익히지 않은 커피 콩이나 아직 생두로 분쇄된 커피보다 클로로겐산 수치가 더 높은 커피 콩입니다. 클로로겐산 자체는 지방을 태우고 체중을 줄이며 여러 질병을 예방한다고 주장되는 물질입니다.

그러나 체중 감량을 위한 생커피의 이점에 대한 주장은 적절한 과학적 연구의 데이터에 의해 뒷받침되지 않았습니다.

뿐만 아니라 비만, 고혈압, 제2형 당뇨병, 알츠하이머병 및 기타 다양한 질병과 같은 특정 질병의 치료제로서의 생두의 이점에 대한 주장도 여전히 더 연구해야 합니다.

건강한 성인의 경우 생두를 적당히 섭취하거나 하루 2~3잔 이하가 건강에 좋을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 커피와 마찬가지로 생두에도 카페인이 포함되어 있어 특히 과도하게 섭취할 경우 부작용을 일으킬 수 있습니다.

다음은 종종 발생하는 건강을 위해 생두를 섭취하는 여러 가지 부작용과 위험입니다.

그린 커피의 카페인 함량은 일반 커피보다 높습니다. 이것은 그린 커피를 과도하게 섭취하는 사람들이 카페인의 영향으로 인해 더 자주 소변을 보게 만듭니다.

장기간 섭취하면 그린 커피에 함유된 카페인이 카페인 금단 증상을 유발할 수 있습니다.카페인 금단). 이 효과는 일반 커피와 생두 모두에서 장기간 카페인 섭취를 중단할 때 나타납니다.

카페인 금단 증상 중 하나는 두통입니다. 뿐만 아니라 장기간의 카페인 섭취는 편두통의 위험을 증가시키는 것으로 여겨집니다.

그린 커피의 카페인 함량은 또한 배뇨 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 탈수가 되어 두통이 생길 위험이 있습니다.

카페인은 각성 효과가 있는 물질입니다. 즉, 그린 또는 블랙 커피의 카페인 함량은 주의력을 높이고 몸을 더 활기차게 만들고 깨어 있는 느낌을 더 많이 줄 수 있습니다.

카페인은 과량 섭취하면 가슴 두근거림, 불안 발현, 수면 장애(불면증) 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

그린 커피는 자연적인 완하제 효과가 있으며 위산 생성을 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 생두는 속 쓰림과 배변 충동과 같은 소화 장애를 일으킬 위험이 있습니다.

따라서 위통, 복부 팽만감, 메스꺼움 및 구토, 설사 등 소화기 장애가 있거나 위궤양, 위산 역류 질환, 당뇨병과 같은 특정 질병을 앓고 있는 사람은 생두 섭취를 피해야 합니다. 과민성 대장 증후군 (IBS).

위의 조건뿐만 아니라 다음을 포함하여 조심해야 하는 생두 섭취의 다른 위험이 있습니다.

혈압 강하제, 진정제, 충혈 완화제 및 항정신병제와 같은 특정 약물과 함께 복용하면 생두의 카페인도 약물 상호 작용을 일으킬 수 있습니다.

음료의 형태 외에도 생두는 보충제 형태로 제공됩니다. 그러나 사용하려면 먼저 의사와 상담해야 합니다. 이는 생두 섭취의 부작용이나 위험을 예방하기 위해 중요합니다.

섭취하기에 안전한 것으로 간주되는 생두의 양은 하루에 약 1-2잔(최대 3잔)입니다.

골다공증, 소화불량, 갱년기 등 특정 질환이 있는 사람은 생두를 2~3잔 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 한편, 임산부와 수유부는 생두를 포함한 커피 섭취를 제한해야 합니다.

입증되지 않은 효과 외에도 건강에 대한 생두의 부작용과 위험을 인식하십시오. 반드시 안전기준에 따라 섭취하시고, 그린커피 섭취 후 불편함을 느끼시면 의사와 상담하시기 바랍니다.

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