과도한 월경으로 인한 빈혈을 극복하는 방법

여성은 월경할 때마다 질에서 나오는 피가 꽤 많으면 월경으로 인한 빈혈을 경험할 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 빈혈이 악화되어 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

모든 여성은 출혈을 경험할 수 있으며 월경 패턴이 다릅니다. 약간의 출혈로 규칙적인 월경을 하는 사람도 있지만, 장기간 월경을 하고 출혈이 꽤 많은 사람도 있습니다.

의학 용어로 월경 중에 ​​질에서 나오는 혈액량의 상태를 월경과다라고 합니다. 이 질환이 있는 여성은 빈혈이나 혈액 부족이 발생할 위험이 더 큽니다.

과도한 월경과 빈혈 사이의 연관성

대부분의 여성은 3~7일 동안 생리를 합니다. 월경 중 정상적으로 나오는 혈액의 양은 1주기당 약 30~40ml입니다. 생리 중 출혈은 여성이 패드를 하루에 2~3번만 교체하는 경우에도 상당히 정상입니다.

한편, 비정상적인 월경은 평소보다 많은 출혈과 함께 7일 이상 지속될 수 있습니다. 이 과도한 출혈로 인해 패드를 더 자주 교체할 수 있습니다.

월경 중 심한 출혈을 자주 경험하는 경우 시간이 지남에 따라 이 상태는 혈액 부족이나 빈혈로 이어질 수 있습니다. 과도한 출혈은 또한 철분 결핍에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다.

철분은 적혈구 생성에 필요합니다. 철분 결핍이 있으면 적혈구 공급도 감소합니다. 이 상태는 신체 기관에 대한 산소 공급을 감소시킬 수 있습니다.

빈혈이 있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 쉽게 피곤하다
  • 창백한 피부
  • 두근두근 가슴
  • 가슴 통증
  • 두통
  • 어지러운 눈
  • 숨쉬기 힘든
  • 차가운 손과 발
  • 부서지기 쉬운 손톱
  • 식욕 감소

과도한 월경으로 인한 철 결핍성 빈혈을 극복하는 방법

과도한 월경으로 인한 빈혈의 진단을 확인하려면 의사의 진찰이 필요합니다. 귀하의 상태를 진단하고 평가하기 위해 의사는 신체 검사와 전체 혈구 수와 같은 보조 검사를 수행합니다.

의사의 진찰 결과 과도한 월경으로 인한 빈혈이 있는 것으로 나타나면 의사는 다음과 같은 치료 단계를 제공할 수 있습니다.

다이어트 개선

철분 요구량을 충족하기 위해 의사는 철분이 많이 함유된 음식을 섭취할 것을 권장합니다. 철분이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

  • 붉은 고기
  • 생선
  • 해물 (해물)
  • 완두콩과 같은 콩류
  • 시금치와 같은 녹색 채소
  • 계란
  • 통곡물 또는 철분 강화 시리얼

추가 비타민 C 섭취 제공

철분이 몸에 더 잘 흡수될 수 있도록 감귤류, 키위, 파인애플, 토마토, 딸기, 브로콜리, 시금치, 양배추와 같은 비타민 C의 좋은 공급원인 과일과 채소를 섭취하여 충분한 비타민 C를 섭취해야 합니다. , 그리고 감자. .

비타민 C가 풍부한 음식을 거의 먹지 않는 경우 의사가 비타민 C 보충제를 처방할 수 있습니다.

피임약 사용

피임약은 신체의 호르몬 균형을 조절하는 데 사용할 수 있으므로 무거운 월경을 멈출 수 있습니다. 또한 일부 피임약에는 이미 철분이 첨가되어 있어 과도한 월경으로 인한 빈혈에 좋습니다.

월경 중 출혈이 자주 발생하는 경우, 특히 위에서 언급한 빈혈 증상을 경험했다면 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다.