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평소에 즐겨 하는 일을 하면서 기분이 좋거나 행복하기가 어렵습니까? 그렇다면 무쾌감증이 있을 수 있습니다. 증상과 원인은 매우 다양합니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 실제로 극복할 수 있는 방법이 있습니다.

무쾌감증은 삶을 즐기고 즐거움을 느끼는 데 어려움이 있는 상태입니다. 무쾌감증이 있는 사람들은 이전에 흥미롭게 여겨졌던 모든 일이나 활동에 흥미를 잃게 됩니다.

무쾌감증을 경험할 때 사람은 자신의 삶이 지루함을 느끼며 심지어 우울해질 정도입니다.

무쾌감증은 평범한 지루함과 다릅니다. 지루함은 일반적으로 특히 새로운 일이나 재미있는 일을 할 때 저절로 사라지지만, 무쾌증은 일반적으로 오랫동안 지속되며 치료하지 않으면 사라지지 않습니다.

무쾌감증의 일부 유형과 그 증상

무쾌감증은 사회적으로나 육체적으로 두 가지 범주로 분류됩니다. 사회적 무쾌감증이 있는 사람들은 일반적으로 사회적 상황에서 즐거움을 얻을 수 없습니다. 그들은 시간을 보내거나 다른 사람들과 어울리는 것을 덜 편안하게 느끼는 경향이 있으며 사회적 상황에 적응하는 데 어려움을 겪습니다.

한편, 신체적 무쾌감증은 이전에 좋아하는 활동이나 취미를 할 때 일반적으로 느꼈던 신체적 감각이 없는 것이 특징입니다.

예를 들어, 먹는 것을 좋아하는 사람은 좋아하는 음식의 맛이 밍밍하다고 느낄 것입니다. 무쾌감증이 있는 사람들은 이전에는 오르가즘에 도달하는 데 문제가 없었음에도 불구하고 섹스를 할 때 덜 만족하고 편안하다고 느낄 수 있습니다.

또한 무쾌감증이 있는 사람들은 부정적인 견해를 갖는 경향이 있으며 어떤 것에 대해서도 덜 민감하거나 무감각해지고, 절망감을 느끼고, 미소를 짓는 것을 꺼리고, 거짓 감정을 표시하는 경향이 있습니다.

무쾌감증이 있는 사람들은 두통, 불면증, 식욕 부진과 같은 신체적 증상도 경험할 수 있습니다.

무쾌감증의 다양한 가능한 원인

무쾌감증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 다양한 연구에 따르면 무쾌감증의 증상은 뇌의 신경 세포 활동의 변화와 도파민과 세로토닌과 같이 쾌락을 생산하는 기능을 하는 뇌의 화학 물질 생산 장애와 관련이 있습니다.

무쾌감증은 우울증, 불안 장애, 정신 분열증, PTSD 및 성격 장애와 같은 여러 정신 장애의 증상이기도 합니다. 그럼에도 불구하고 무쾌감증이 있는 모든 사람들이 정신 건강 장애가 있는 것은 아닙니다.

정신과적 문제 외에도 다음을 포함하여 사람을 무쾌감증 발병 위험에 더 많이 노출시킬 수 있는 몇 가지 다른 요인이 있습니다.

• 성적 학대 또는 정서적 학대와 같은 외상적 사건을 경험한 경우
• 당뇨병, 치매 또는 파킨슨병과 같은 특정 질병
• 불법 약물 사용과 같은 약물의 부작용
• 과도한 알코올 섭취

이렇게 무쾌감증을 극복하는 방법

장기간 방치된 무쾌감증은 환자의 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이 상태는 또한 친구, 가족, 파트너 또는 동료 간의 관계 또는 친밀감을 손상시킬 수 있습니다.

적절하게 치료되지 않은 무쾌감증은 또한 환자가 과도한 불안과 심지어 자살 생각이나 시도를 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 위험을 피하려면 무쾌감증을 즉시 극복해야 합니다. 첫 번째 단계는 먼저 의사와 상의하여 이 상태의 근본 원인을 확인하는 것입니다. 원인이 알려지면 치료 단계를 수행할 수 있습니다.

일반적으로 무쾌감증은 다음 단계로 치료할 수 있습니다.

약물 투여

우울증으로 인한 무쾌감증을 치료하기 위해 의사는 항우울제를 처방할 수 있습니다. 한편, 불안 장애로 인한 무쾌감증을 치료하기 위해 의사는 진정제 또는 불안 완화제를 제공할 수 있습니다.

이러한 약물은 일반적으로 무쾌감증에서 발생하는 불면증이나 수면 부족과 같은 다른 증상을 치료하는 데 사용할 수도 있습니다.

심리치료

약물 외에도 무쾌감증은 심리 요법과 상담으로 치료할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 무쾌감증의 증상을 치료하기 위해 정신 요법과 함께 약물을 투여합니다.

심리 치료를 통해 환자는 긍정적으로 생각하고 자신이 느끼는 증상을 극복할 수 있는 안전하고 적절한 방법을 찾을 수 있습니다. 심리치료를 통해 의사는 환자에게 지원 시스템.

무쾌감증을 예방하려면 정신 건강이 항상 유지되도록 건강한 생활 방식을 취해야 합니다. 항상 균형 잡힌 영양가 있는 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 휴식, 긍정적인 상태를 유지하되 피해야 합니다. 독성 양성.

이전에 사랑했던 것에 대한 즐거움을 잃는 것은 누구나 겪을 수 있는 일이며 지극히 자연스러운 일입니다. 이것은 지루함을 느낄 때 발생할 수 있습니다.

그러나 경험하고 있는 무쾌감증이 삶에 지장을 주었다면, 특히 잦은 불안, 집중력 장애, 수면 장애, 심지어 자살 충동과 같은 다른 증상을 동반하는 경우에는 지체하지 말고 의사와 상의해야 합니다.