야간 목욕의 나쁜 영향은 신화에 불과하며 아기가 더 쉽게 잠들 수 있도록 합니다.

대부분의 부모는 밤에 목욕을 한다고 생각한다. 아기를 만들 것입니다 아프거나 감기. NS어떻게 생각하나요 일종의 이것이 무엇인가 부모가 선택하게 하다 아니요 아기를 주다 취침 루틴. ~ 일지라도 현실, 야간 소나기는 아프거나 감기에 걸리는 것과 관련이 없습니다.

실제로 유럽의 많은 의사들이 지지하는 사이트에 따르면 미지근한 물을 사용하는 야간 목욕은 아기를 편안하고 차분하게 만들어 밤에 잠을 더 잘 자게 할 수 있다고 합니다. 이러한 사실을 바탕으로 밤에 아기를 목욕시키는 것을 주저하지 마십시오.

물의 온도가 약 38°C 정도로 충분히 따뜻한지 확인하십시오. 아기를 욕조에 넣기 전에 손을 담그어 수온을 확인하여 아기에게 안전한 수온인지 확인하십시오. 또한 목욕 후 아기가 춥지 않도록 방이 충분히 따뜻해야 합니다.

아기 시간이 걸리다 적절하고 질 좋은 수면

아기의 발달과 건강을 지원하려면 적절한 양질의 수면이 필요합니다. 아기를 위한 양질의 수면의 이점 중 일부는 깊은 수면 중에 생성되는 성장 호르몬을 최대화하고, 순환하는 스트레스 호르몬으로 인한 혈관 손상으로부터 아기를 보호하고, 아기가 과체중을 방지하고, 박테리아 감염을 막는 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다.

양질의 수면이 우선되어야 하지만 문제는 일부 아기나 어린이가 잠을 잘 못 잔다는 것입니다. 이것을 경험하면 그를 진정시켜 양질의 수면을 취할 수 있습니다.

루틴을 수행 NS자기 전에

아기와 어린이는 일상 활동에 일관성이 필요합니다. 따라서 아기가 잠들기 전에 수행하는 일련의 활동을 통해 익숙해지는 것이 좋습니다. 이러한 형태의 루틴은 사고 방식을 조절하고 이상적인 수면 패턴을 확립하는 데 도움이 됩니다. 아기는 다음에 일어날 일을 안다면 평온함과 편안함을 느낄 것입니다. 결국 규칙적인 취침 시간과 패턴에 익숙해지면 아기가 더 쉽게 잠들 수 있습니다.

아기에게 줄 수 있는 세 가지 취침 루틴이 있습니다.

욕조

아기가 생후 3개월이 되면 취침 시간에 목욕을 시켜줄 수 있습니다. 밤에 목욕하는 것은 아기를 편안하고 진정시키며 낮에 활동한 후 피로를 풀어주는 것을 목표로 합니다. 18:30-20:30에 아기를 목욕시키십시오. 이 규칙적인 야간 목욕 일정은 또한 아기에게 자기 전에 예정된 활동을 알려줍니다. 한 가지 기억해야 할 점은 아기를 매일 목욕시킬 필요가 없다는 것입니다. 일주일에 몇 번이면 충분합니다. 그 이상이면 아기의 피부가 건조해질 우려가 있습니다.

꼬마의 목욕에 따뜻한 물을 모을 수 있습니다. 비누, 샴푸, 수건 등 사용할 세면도구를 모두 준비합니다. 천연 성분이 함유된 아기 목욕 제품을 사용하십시오. 미국의 한 소아과 의사는 화학 물질이 지배적인 제품보다 올리브 또는 아몬드 오일과 같은 식물성 기름이 포함된 아기 목욕 제품을 선택할 것을 권장합니다.

또한 유아용 제품의 산도(pH)를 확인하는 것이 좋습니다. 아기의 피부는 약산성 pH(pH 5)로 신체의 방어막 역할을 합니다. 따라서 아기의 피부와 거의 같은 pH를 가진 제품이 이 장벽을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 중성 pH를 가진 제품도 아기의 피부가 건조하거나 벗겨지지 않고 건강하게 유지되는 한 사용할 수 있습니다.

마사지

아기에게 가벼운 마사지를 해주는 것은 아기에 대한 애정과 사랑을 표현하는 한 가지 방법입니다. 또한 마사지는 소화 과정을 돕고, 통증을 줄이며, 순환을 개선하고, 체중을 늘리고, 가장 중요하게는 아기와 산모 사이의 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.

아기가 먹지 않았거나 방금 식사를 마쳤을 때 마사지를 하지 마십시오. 마사지를 시작하기 전에 식사 후 몇 분 정도 기다리십시오. 아기를 마사지하는 단계는 다음과 같이 할 수 있습니다.

  • 부드러운 수건이나 담요 위에 아기를 눕히십시오.
  • 사타구니에서 허벅지 위쪽, 그리고 발목까지 부드러운 압력으로 아기의 발을 마사지합니다. 발바닥에 부드럽게 마사지한 후 손가락을 부드럽게 당겨 마무리합니다.
  • 아기의 배에 손을 대고 시계 방향으로 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다.
  • 아기의 팔을 어깨에서 손목까지 마사지하고 2~3회 반복합니다.
  • 아기를 엎드린 자세로 돌립니다.
  • 그의 등을 위에서 아래로 부드럽게 마사지하십시오.

마사지할 때 텔론 오일과 같은 특수 베이비 마사지 오일을 사용하여 손과 아기 피부 사이의 마찰을 줄일 수 있습니다. 아기가 삼켜도 안심할 수 있는 향과 안전한 성분이 없는 특별한 베이비 마사지 오일을 선택하세요.

조용한 단계

목욕과 마사지가 끝나면 이제 아기를 진정시킬 시간입니다. 이야기를 읽거나, 흥얼거리거나, 낮은 목소리로 노래를 부르거나, 음악을 재생할 수 있습니다. 이런 분위기는 아기를 편안하고 빠르게 잠들게 할 것입니다.

목욕, 마사지, 침상 안정은 아기가 양질의 수면을 취하는 데 도움이 되는 중요한 취침 시간 일과입니다. 중단 없는 양질의 수면은 장기적으로 건강과 삶의 질을 유지하기 위해 비례 영양을 제공하는 것 외에도 아기의 주요 요구 사항이어야 합니다. 결국 충분한 수면을 취하고 신체적으로 건강한 아기는 기분도 좋아질 것입니다.