월경 중 질 건강을 유지하기 위한 9가지 팁

많은 것들이 월경 중 일부 여성을 불편하게 만듭니다. 가려움증, 작열감, 악취가 나는 질 분비물과 같은 불만은 여성들이 자주 경험하는 문제가 되었습니다. 월경 중 질 위생이 유지되지 않아 이러한 불만이 발생할 수 있습니다..

건강한 질은 이상적으로는 냄새가 없고 가렵거나 외음부에서 붉은색을 띠지 않습니다. 사실, 질은 월경 중에 ​​더 촉촉해지는 경향이 있습니다. 닫힌 여성 부위는 질을 촉촉하게 만들고 박테리아와 곰팡이가 쉽게 번식하기 쉽습니다. 결과적으로 여성은 질 가려움증과 분비물을 더 쉽게 경험할 수 있습니다. 이 두 가지 불만 외에도 질의 통제되지 않은 곰팡이 성장은 발적, 배뇨 또는 성관계 시 통증, 발진, 가려움증 및 질 부종을 유발할 수 있습니다.

가려운 질 분비물과 질 분비물의 원인

꽤 자주 발생하지만 월경 중 질 가려움증과 질 분비물을 과소 평가해서는 안됩니다. 이는 월경 중 습한 질 상태로 인해 특히 월경 중에 ​​효모가 통제할 수 없을 정도로 성장할 수 있기 때문입니다. 특히 정기적인 질 위생을 유지하지 않는 경우. 질 가려움증과 분비물의 원인은 다음과 같습니다.

  • 드물게 생리대를 바꾸거나 팬티라이너

    패드를 바꾸거나 팬티라이너 일상적으로 질에 불만이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 같은 패드나 팬티라이너를 너무 오래 사용하면 질을 더 촉촉하게 만듭니다. 이 습한 질 상태는 효모가 번식하기에 이상적인 장소입니다.

  • 질 pH의 변화

    월경 주기가 시작되기 전에 가려움증과 같은 불만이 나타나는 경우, 원인은 질 내 pH 수준의 변화일 가능성이 큽니다. 월경하기 전에 에스트로겐 호르몬이 급격히 감소합니다. 이것이 질 내 유익균의 균형을 깨뜨리고 질 가려움증을 유발하는 원인이 됩니다.

  • 너무 꽉 끼는 팬티 사용

    너무 꽉 조이고 합성 소재로 만들어진 속옷을 입는 것도 여성의 장기를 축축하게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 속옷이 질 주위의 공기 순환을 막아 젖기 쉽기 때문입니다. 이 과도한 수분은 궁극적으로 질에서 효모의 성장을 유발합니다.

질 위생을 유지하기 위한 9가지 팁

질은 스스로 청소할 수 있는 여성의 기관입니다. 하지만 그렇다고 해서 청결 유지에 소홀한 것은 아닙니다. 질에 다음과 같은 불만이 생기는 것을 방지하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 질을 정기적으로 청소하십시오

    질 청소는 특히 월경 주기에 접어들 때 정기적으로 올바르게 수행하는 것이 매우 중요합니다. 소변과 배변을 마칠 때마다 질을 청소하십시오. 질을 앞에서 뒤로(질에서 항문까지) 청소해야 합니다. 반대 방향이 아닙니다. 이것은 항문에서 질로 박테리아가 이동하는 것을 방지하기 위한 것입니다. 때때로 깨끗하고 향이 없는 물티슈를 사용하여 질을 건조시킬 수도 있습니다.

  • 여성 위생을 현명하게 사용하기

    여성용 비누를 사용하여 질을 청소할 수도 있습니다. 그러나 향이나 향수가 포함된 여성용 비누는 사용하지 마십시오. 향이 있는 비누를 사용하면 질 주변의 피부에만 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 사용을 피하십시오. 질 세척 그것은 실제로 질의 pH 균형을 방해하여 질 내 좋은 박테리아의 성장을 방해할 수 있기 때문입니다. 그냥 물을 사용해서 청소하시면 됩니다.

  • 땀을 흡수하는 속옷을 사용하십시오

    항상 땀을 쉽게 흡수하고 너무 조이지 않는 면 속옷을 사용하십시오. 이와 같은 속옷을 사용하면 질을 건조하게 유지하여 너무 축축하고 가렵지 않게 할 수 있습니다.

  • 건강한 음식을 먹다

    건강한 식단이 질 건강을 유지하는 데 도움이 되므로 먹는 음식에 주의하십시오. 여성의 건강에 좋은 음식으로는 요구르트, 생선, 베리류, 콩이 함유된 음식 등이 있다.

  • 생리대를 교체하기 전후에 손을 씻거나 팬티라이너

    이 간단한 활동은 종종 여성에게 잊혀집니다. 실제로 손을 씻는 것은 손에 있을 수 있는 박테리아가 질로 옮겨가는 것을 방지하여 감염의 발생을 최소화하는 데 유용합니다. 생리대 또는 생리대를 교체하기 전과 후에는 항상 손을 씻으십시오. 팬티라이너 더 건강한 질을 위해

  • 패드를 바꾸거나 팬티라이너 3-4시간마다

    생리대를 교체할 적절한 시기 또는 팬티라이너. 월경 중 질 주변의 혈액과 체액은 감염과 자극을 유발하는 미생물의 성장을 위한 매개체가 될 수 있기 때문입니다. 교체하지 않은 패드는 월경혈로 인한 냄새와 감염을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈액량이 많지 않더라도 최소한 3~4시간마다 패드를 교체하는 것이 좋습니다..

  • 흡수력이 좋은 패드 선택

    흡수성이 좋은 생리대를 사용하십시오. 흡수가 잘되는 패드를 사용하여 질을 건조하게 유지하여 세균과 곰팡이의 번식을 방지하고 생리 중 불쾌한 냄새가 나는 것을 방지합니다. 따라서 필요에 맞는 패드를 찾으십시오..

  • 무향 생리대 선택

    특히 피부가 민감한 분들은 향이나 향수가 함유되지 않은 패드를 선택하는 것이 좋습니다. 패드에 향수를 추가하면 여성 부위의 피부가 가려움과 질 분비물이 되기 쉽습니다. 이 유형의 제품은 민감한 피부 소유자에게 더 안전한 것으로 간주되기 때문에 저자 극성이라고 표시된 생리대 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

  • 천연 항균 패드

    추가 보호를 위해 빈랑 잎과 같은 천연 성분이 포함된 생리대를 사용할 수 있습니다. 빈랑 잎은 오래 전부터 방부 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 빈랑 잎에 함유된 내용물이 감염과 상처의 자극을 예방하는 데 자주 사용되는 것은 당연합니다. 그러나 구장잎이 자극과 감염을 예방하는 효과에 관한 임상적 증거는 아직 더 연구가 필요합니다..

여성의 장기를 청결하게 유지하지 못하여 발생할 수 있는 질 감염이나 자극의 징후가 있는 경우 의사와 상담하십시오. 따라서 특히 월경 중에 ​​정기적으로 여성 기관의 청결을 항상 유지하기 위해 게으르지 마십시오.